こんにちは＾＾

Re.Ra.Ku マルイファミリー溝口店の別府です♪
いつも当店をご利用いただき誠にありがとうございます！

春もそこまで近づいている今日この頃、みなさまいかがお過ごしですか。

2月ももうそろそろ終わり３月になろうとしていますが、

今年の目標に向かってお仕事やプライベートでも忙しく

睡眠不足になっていませんか

睡眠時間を削ると心身に色々な影響が出るのは

日々の生活の中でお感じではないでしょうか。

例えば考えが一つにまとまらなかったり、身体が重たかったり

いつもは難なくしていることなのに息切れしやすかったり

そんなちょっとした変化を感じることがあると思います。

睡眠には

睡眠は脳の疲れを取り記憶の整理をしたり（記憶の整理）、

体の疲れをとり病気の回復を促す（疲労回復）

傷ついた細胞を修復し身体の成長を促す（修復成長）という

主に３つのはたらきがあります。

活動中はデスクワークや人との対応で背中が丸くなりやすく

背中が張ることで逆に背中を縮めようとする力が働き

そうすることで反対側のお腹、横隔膜が張って呼吸が浅くなりがちです。

食べ過ぎると肩が凝ると言われるのは、これと逆のはたらきになります。

また緊張状態に長くいることで

呼吸が浅くなり脳が軽い酸欠状態に。

脳は体の中でも一番酸素を使う場所です。脳に酸素が行き渡らないと、集中力が低下したり、自律神経にも影響を及ぼしてきます。

さらに呼吸が体内に回らないことで、動悸や息切れなど余計に疲れを倍増させることに。
 

よく寝ることは、最高のストレス解消法の一つともいわれています。

休日はお昼寝をしたり、少し早めに眠るなどして

明日からのご自身の素敵な一日をお創りください。

けど忙しくてなかなかゆっくり休めない、普段の睡眠が浅いという方は

リラクのアイヘッドケアやもみほぐし＆ストレッチで

グーンとお身体を伸ばして心身をスッキリしませんか♪

Re.Ra.Kuマルイファミリー溝口店で【疲れが溜まる前のケア】をして一緒に健康な身体づくりを目指しましょう♪
みなさまのご来店を心よりお待ちしております！



ボディケア/マッサージ/フットケア/足裏/リフレ/ヘッドスパ/肩こり/デスクワーク疲れ/マルイファミリー溝口/溝の口/武蔵溝ノ口/三軒茶屋/二子玉川/青葉台


・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*

【ご予約はこちらから★】

〔マルイファミリー溝口店 公式（24時間予約可能）〕
→https://reraku.jp/studio/maruifamily-mizonokuchi/booking
〔ホットペッパービューティ（24時間予約可能）〕
→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000668370/
〔お電話でのご予約〕
→ 044-455-5700

希望時間が空いていない場合や、ペアでのご来店希望の際はお気軽にお電話下さい！
スタッフ一同、心よりお待ちしております＾＾

マッサージよりも気持ちいい♪
『肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪

▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼

Re.Ra.Ku マルイファミリー溝口店

〈営業時間〉
10:30～20:00(最終受付19:30)
〈住所〉
〒213-0001
神奈川県川崎市高津区溝口1丁目4番1号
マルイファミリー溝口3階
〈TEL〉
044-455-5700

▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼