こんにちは！
Re.Ra.Ku【リラク】ミスターマックス橋本店です♪
本日は、「なぜ身体をケアする必要があるのか？」をお話しましょう！

皆さんは、自分の体が「重くなったな」「動きにくくなったな」といった経験はありませんか？
お仕事をしている方たちは、誰しもがそう言った経験をお持ちだと思います。

そうなってしまう原因の一つに【筋肉と血流の関係】があります。

筋肉には、体を“曲げる”筋肉と、“伸ばす”筋肉があります。
日々の生活で、皆さんはこの2種類の動作を行っているのです！

ですが、この筋肉たちを動かさずにいると、人の筋肉はどんどん小さくなってしまいます(泣)
筋肉が小さくなっていくと、筋肉が短くなったり、ずっと伸びきった状態になってしまいます。

そしてさらに、血管は筋肉の中に通っているので、硬くなった筋肉の影響で血管も圧迫され、血流も悪くなってしまうのです。。。

血の流れを良くするためにも、筋肉を柔らかく、動きやすい状態を維持するのはとても大切なことなんです♪
そこで！筋肉を柔らかくする手段として用いられるのが、皆さんも聞いたことのある【ストレッチ】です！
身体をケアすることの大切さ【ストレッチ】
筋肉を伸ばしながら柔らかくしていく「ストレッチ」を、Re.Ra.Ku【リラク】全店では施術の中に取り入れています！
筋肉を揉みほぐすことで筋肉自体を柔らかくし、ストレッチでさらに筋肉を伸ばしていきます！血行促進も自ずと現れてきますよ！

本日は、【ケアをすることの大切さ】【そのためのストレッチ】をお伝えしました。
少しでも自分の体の硬さ、動きにくさが気になったら、日々のストレッチに加え、Re.Ra.Ku【リラク】オリジナルのストレッチも受けてみてくださいね♪