Re.Ra.Ku ミスターマックス橋本店
深呼吸してますか？Re.Ra.Kuミスターマックス橋本店
2022.01.24 07:42
こんにちは!
Re.Ra.Kuミスターマックス橋本店、高田です(^^)/
皆さん、最近深呼吸してますか?
背中がガチガチでお辛い方は、夜寝ても熟睡感がないと答えることが多いです(_)
呼吸が浅くなると、上手く酸素を取り込むことが出来ずに、睡眠の質が落ちてしまいます((+_+))
身体はひとつの部位が独立して動くのではなく、多くの部位と連動しています!
たとえば呼吸をする場合、肺は良きを吸い込むとふくらみ、それに合わせて肋骨や背骨が動き胸郭を広げます。
しかし
肺の膨らみが制限されると胸郭が広がらなくなり、この動きで使われる胸や背中の筋肉はどんどん弱ってしまいます
胸郭を広げる筋肉が弱ると肋骨が下がり、前かがみの姿勢になったりと
姿勢が乱れると、身体の奥にある筋肉や骨を動かす機会が減り、神経や筋肉など他の部位へ影響を与える可能性があります(_)
このような負のサイクルに陥らないために、、、
まずはどこかできっかけを作ってあげましょう♪
当店では、ほぐすだけでなく、ストレッチを多く取り入れながら行っていきますので、特に自分1人ではストレッチが億劫な方にピッタリです♪
参考資料(「弱った体がよみがえる 人体力学」)より
皆様のお越しをRe.Ra.Kuミスターマックス橋本店スタッフ一同お待ちしております。
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