Q，「野方さんが実践している健康方法を教えてください。」

野方「私が健康のために意識しているのは、まず自分がリラックスできるひとり時間をつくること。家事や育児から少し解放されるだけで、心がすっと軽くなります。ときには温泉や海に出かけて自然に癒されたり、気分転換にドライブを楽しんだり。さらに月に2回、揉みほぐしに行けたときには「よくやった！」と自分をしっかり褒めるようにしています。こうした小さな習慣が、心と身体を健やかに保つ支えになっています✨」

ひとりになれる時間を作るって大事ですよね！とくに大人になって家族が出来ると、仕事でもプライベートでも自分のための時間は短くなると思います。じぶん時間を日常に取り入れることで、ストレス発散がうまく出来ているんですね！

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