こんにちは!Re.Ra.Ku元住吉店の井上です♪
今回は筋肉の疲れを取る食べ物についてお伝えしたいと思います!!
【クエン酸】が疲れを取るのに良いらしいです(*^_^*)
クエン酸には疲れた時に発生する”乳酸”を抑制する効果があります!
また、クエン酸は乳酸を炭酸ガスに分解して、尿として体内から排出させる働きがあります!
なので筋肉痛になりにくいとも言われてるそうです(´▽`*)
クエン酸を多く含む食べ物と言えば、、酸っぱいもの!!!!
レモン、グレープフルーツ、パイナップル、梅干しなどが良いそうです!!
一番良いのはお酢らしいです(≧▽≦)
疲労物質、乳酸を抑制する効果はもちろん、血液をサラサラにして新陳代謝をあげる効果もあるそうです!!!!!!!凄い!!!
疲れた時はクエン酸をたくさんとっていきましょう!!
では本日の空き情報です!
ただいまのお時間から17時まで、17時50分から1時間までのコースがご案内可能です!

予約の変更などで空きが出来る場合もあるので、お電話やネットで確認してみてください!!

時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますので気軽にご連絡ください^^

是非この機会にご予約お待ちしております(*^^*)

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マッサージを超えたリラク系ボディケア
Re.Ra.Ku元住吉店
平日12時~22時(最終受付21時半)
土日祝10時~21時(最終受付20時半)
川崎市中原区木月 1-26-1 K・Mビル1F(元住吉駅徒歩2分)
044-948-5510
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