こんにちは！今日はあいにくの雨ですね( ;∀;) だけどこういう雨の時こそ外に出て身体を動かすようにすると身体が重かったりするのも楽になると思います！ 今日は雨の時にオススメのコースをご案内します！ まずはフットケア！足裏には反射区というものがあってお身体全体の疲れを足裏をほぐすことで軽く出来るのが反射区なんです！そし…
こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です！ 前回に引き続きコースの説明をさせていただきます。 今回は”ダイエットコース”です。 このコースは、腰のお疲れが気になる方にオススメしています。前回紹介させて頂いた疲労撃退コースに骨盤ストレッチが入るのが特徴です。 骨盤を動かすことによって普段あまり使えていなかった骨盤周り…
こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です！ リラクでは、様々なコースでお客様をほぐさせていただいております。 しかし、数多いコースのどれに自分の身体が合っているのか。分からない。名前だけ聞いても分からない。との声を頂いたのでここで、全てのコースを詳しくお伝えしていこうと思います。 始めに紹介するのは”疲労撃退コース…
こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です！ 先日、予告させて頂いたイベントが昨日から始まりました。 昨日1日イベントを行ってみての感想は、1等の30％OFFがかなり出ているなという印象でした。 皆さんもご来店して頂いて、いつものほぐれ感にプラスしてお得感もゲットしましょう！！！ それでは本日(9/15)の空き状況で…
こんにちは！元住吉店です！ スタッフ別の空き情報をお伝えします♪ 井上大樹 9/14(土) 12時10分～14時40分 16時40分～20時 9/15(日) 17時20分～20時 9/16(月) 10時～14時、15時～17時10分 9/18(水) 15時10分～19時 9/19(木) 13時～18時50分 小池明日美…
こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です！ 今回は5周年記念イベントの予告です。 おかげさまで、Re.Ra.Ku元住吉店は9月に5周年を迎えます！ 日頃の感謝を込めて5周年記念イベントを行います。 そのイベントとは”ババ抜きゲーム”です！！ 施術を受けて頂いた方に8枚のトランプの中から1枚引いていただきます。 カー…
こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店井上です！ 今回はランニングをダイエット目的にするときの注意点です。 ランニングの目的をダイエットにしてる方も多いのではないでしょうか！？ ランニングはダイエットに良いと思いますが、注意点がいくつもあるのでそこも意識していきましょう！！ まずは月の減量目安！無理なく長くランニングを続…
こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です！ 今回はどうして目が疲れてしまうのか、その原因を知りましょう！ お疲れ箇所でよく出てくる目の疲れ。感じられている方の中でも特に多いのがデスクワークの方。 ではどうしてデスクワークの方が多いのでしょうか。 私たちはものを見るときに、カメラのレンズのような働きをする水晶体を調節…
こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店井上です♪先日の台風が凄かったですね( ;∀;)今回はみたいに雨量が多い時の”浸水”が怖いですよね！そこで今回は自宅で出来る簡単な浸水対策を紹介したいと思います！ ★簡易水のうの作り方1. 40～45リットル程度のごみ袋を二枚重ねて水を入れる。2. 中の空気を押し…
こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店井上です！ 前回ランニングについて書きましたが、今回はランニングの”ペース”についてです。時間は少し前回お話しましたが”20分以上”が目安です！！脂肪の燃焼が活発になるのが20分以上と言われてるらしく、特にダイエット目的の方は意識してみてはいかがでしょうか！？そしてスピードですが無理…
