Re.Ra.Ku 元住吉店
筋肉の超回復について
2019.03.20 15:09
こんにちは!Re.Ra.Ku元住吉店の井上です♪
最近ジムや自宅で筋トレを始めたという方が増えてきたので、筋肉の超回復について書きます!
筋肉痛になると筋肉が『もっと強くならなければ』と傷ついた筋繊維を以前より少し太くして筋肉を大きくしようとします。これを繰り返していくと筋肉はついていきます!!
超回復には48~72時間かかるのでこの間は筋トレをしないか、毎日したい人であれば部位別に分けるといいかもしれないですー!!
がっつりやった後はしっかり休めてあげてください!
ただ今のお時間から18時30分まで、20時半から21時半までご案内可能です!
予約の変更などで空きが出来る場合もあるので、お電話やネットで確認してみてください!!
時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますので気軽にご連絡ください^^
是非この機会にご予約お待ちしております(*^^*)
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