こんにちは!Re.Ra.Ku元住吉店井上です!

ランニングをするタイミングですが、朝と夜で期待できる効果が若干違います!!

今回は朝についてです(*^_^*)

 

朝は【ダイエット効果】があるそうです!

朝は脂肪燃焼効果が高いそうです!!

ちなみに20分以上走る事により効果が出てくるので30分くらいペースは遅めでもいいので走るとかなり良いと思います!!

注意点としては朝は身体が動きづらくなってるので

ストレッチや軽く糖分をとるとしこかり走れると思います!!

 

是非試してみてください!

 

 

それでは本日(4/17)の空き情報です♪

ただいまのお時間から18時30分、19時10分から50分のコースまでご案内可能です!
予約の変更などで空きが出来る場合もあるので、お電話やネットで確認してみてください!!

時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますので気軽にご連絡ください^^

是非この機会にご予約お待ちしております(*^^*)

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