こんにちは！Re.RA.Ku元住吉店の徳永です♪

皆さんは、寝ている最中に足がつって起きてしまったことはありますか？

痛いし、起きるし最悪な気分ですよね。

これの主な原因は疲労。特にふくらはぎは力を入れた状態が長い時などに起こりやすいです。

こうならない為に、簡単にできる対策を教えるのでやってみてください。

まず、つま先を掴み、足の裏とふくらはぎの後ろの筋肉を伸ばしましょう。

反動をつけて、無理に伸ばすと肉離れになってしまう場合もあるので、優しくゆっくりと伸ばすのがポイントです。

足首から膝の裏に向かってさすったり、膝の裏を揉んだりして、血行を良くするのも効果的です。

足がつって目覚めてしまうことに悩んでいるときに、ぜひ試してみてください。

それでは本日（5/14）の空き情報です♪

19時50分から21時10分までご案内可能です！
予約の変更などで空きが出来る場合もあるので、お電話やネットで確認してみてください！！

時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますので気軽にご連絡ください＾＾

是非この機会にご予約お待ちしております(*^^*)

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