こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店井上です♪

最近ずっと暑いですね( ;∀;)

体調を崩す方も多いので、寒暖差に気を付けてしっかりケアしていきましょう！！

 

今回は不眠の原因について簡単に書いていきます(^_-)-☆

 

１、心理的ストレス

交感神経を活発させてしまう睡眠の最大の敵です！！！

２、痛み、かゆみ、無呼吸、加齢

眠った感がない、いびきが大きいとよく言われる人は睡眠時無呼吸症候群の可能性があるので医療機関へ！

３、心の不調

慢性的な不眠は、うつ病など、何かしらの精神疾患があるかも

４、アルコール、カフェイン、ニコチン

覚醒作用があるので気を付けてください！！

お酒で眠くなる人も多いけれど、一時入眠作用後の覚醒作用があるので、実質眠りを浅くしています(;´･ω･)

５、昼夜逆転生活による体内時計などの乱れ、就寝前の電子機器の仕様、騒音など生活環境

 

他にもあるかもしれないですが簡単にあげてみました！！

 

次回は不眠の対策について書きたいと思いますので楽しみにしていてください(≧▽≦)

 

 

それでは本日（6/18）の空き情報です♪

ただいまのお時間から14時30分まで、15時30分から20時00分まで、20時20分から21時30分までご案内可能です！
予約の変更などで空きが出来る場合もあるので、お電話やネットで確認してみてください！！

時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますので気軽にご連絡ください＾＾

是非この機会にご予約お待ちしております！

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