こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店井上です♪

まだまだ梅雨は続きそうですね～(;´･ω･)長すぎて気分も上がらず体調も崩しがちですが身体をしっかりケアしてあげて、乗り切っていきましょう！！
今回はサウナに入る前の注意点です！！！

【身体を清潔にする】身体についている汗や皮脂を洗い流す事で汗線に詰まった汚れも落とすことができます♪汗線の汚れがなくなる＝汗が出やすくなる！

【身体を温める】身体を温めた方が発汗が良くなり、リラックス状態でサウナを堪能出来ます。まずかけ湯をして身体を洗って、お風呂に浸かって身体の芯まで温めましょう(^^♪
お風呂に入ってる時に普段の生活でも冷やさないようにすべき３つの部位があります♪
【首】　首を通る太い血管が全身に熱を運ぶ・

【太もも】下半身の中で一番大きな筋肉で血液循環の要・

【仙骨】(お尻の上あたり)多数の血管が集中してる

【水分を摂る】サウナ中に起きやすいトラブルは脱水症状です！！！脱水症状を防ぐにはコップ1杯水をサウナに入る前と後で取る事をオススメします(´▽｀*)
ちなみにサウナ後におすすめの飲料は『スポーツドリンク』アルコール、栄養成分が多く含まれる牛乳は利尿作用があるのでおすすめしません！

これらを意識してサウナの効果を上げていきましょう！！

それでは、本日（7/23）の空き情報です♪

ただいまのお時間から20時20分までご案内可能です！
予約の変更などで空きが出来る場合もあるので、お電話やネットで確認してみてください！！

時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますので気軽にご連絡ください＾＾

是非この機会にご予約お待ちしております！

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Re.Ra.Ku元住吉店