Re.Ra.Ku 元住吉店
睡眠サイクル
2019.12.22 11:55
こんにちは!Re.Ra.Ku元住吉店徳永です♪
前回、前々回でレム睡眠、ノンレム睡眠についてお伝えしていきました。
睡眠中、私たちの体の中では、レム睡眠、ノンレム睡眠を繰り返しています、それが睡眠サイクルです。
一般的には90分周期だと言われる睡眠サイクルですが、必ずしも一定ではなく、人によって差があります。
最初にノンレム睡眠の状態が深くなっていき、60~90分ほどでレム睡眠に移ります。
5~40分ほど続くレム睡眠は、ノンレム睡眠と交代しながら90~120分の周期で再び現れることを繰り返し、朝になると目覚めるのです。
健康な人の場合、朝起きる時間になるにつれてレム睡眠の時間は長くなります。
「オフライン」の状態で脳を働かせることによって、ノンレム睡眠でリセットされた脳のウォーミングアップをしているのです。
それでは本日(12/22)の空き情報です!
ただいまのお時間から12時50分、14時20分から14時40分、15時40分から19時のご案内可能となっております♪
ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください!
時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください^^
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