Re.Ra.Ku 元住吉店

寝る前に身体を温める！

2020.02.17 13:29

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です♪

皆さんは、”よし寝よう！！”と思ってからすぐ寝れますか？
寝つきが悪いまたは、眠れないという方も多いのではないでしょうか。
寝つきを良くするためのポイントを何回かに分けてお伝えしていきます！

今回は、寝る前に身体を温める！です。
睡眠に入る時、体温が下がります。寝る前に体温を上げることによって、その反動を使って睡眠に入りやすくすることが出来ます。
寝る前1時間以内に入浴をする…湯船にお湯をはり15分程度ゆっくりつかってみましょう！
寝る前1時間以内にストレッチをする…ストレッチで身体をほぐしていきましょう！身体がほぐれると体温が上がってきます。筋トレなど息の切れる運動は逆効果なので注意です！
寝る前に暖かい飲み物を取る…寝る前に、生姜湯、ほうじ茶、白湯などを取ると身体があったまって来ます。カフェインが入った飲み物は睡眠の妨げになるのでNG！
寝つきがあまり良くないという方は一度試してみて下さい！！

それでは本日（2/17）の空き情報です！
ただいまのお時間から20時40分までご案内可能です！
ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！

時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾

マッサージを超えたリラク系ボディケア
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こんにちは！Re,Ra,Ku元住吉店の岩崎です♪本日も元気に営業中でございます！日中は暖かくお出かけ日和ですね(^^♪花粉が辛い季節ではありますね目元が辛かったり、頭がぼ～っとしてしまう方はオプションメニューの「ドライヘッドスパ」がおすすめです(^^)/ 3/8（日）空き情報のお知らせです☆11時50分～13時00分15時00分～16時00分17時50分～18時00分元住吉店が初めてのご来店のお客様限定、初回ボディケアコースがございます。通常コースよりもお得に施術を受けることができます！お疲れが2箇所ある、またはお疲れが溜まっている方はリラク系ボディケア60分がおすすめでございます。リピーター様に人気のコースです♪スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝Re.Ra.Ku元住吉店☆日吉・武蔵小杉・菊名エリアで大人気のリラクゼーションスタジオ☆マッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅　東急東横線　東急目黒線　元住吉駅武蔵小杉駅からもアクセスしやすい！【場所】元住吉駅　改札出て、ブレーメン通りから徒歩3分！お気軽にご来店ください♪近くにコインパーキングあります。【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：044-948-5510＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

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こんにちは！Re,Ra,Ku元住吉店の岩崎です♪本日も元気に営業中でございます！皆さまお元気でしょうか？普段、埋まりやすい土日ですが、現在空きが多くあります。ぜひこの機会にほぐしにいらしてください♪3/7（土）空き情報のお知らせです☆13時50分～19時30分元住吉店に初めてご来店のお客様限定、初回ボディケアコースがございます。通常コースよりもお得に施術を受けることができます！お疲れが2箇所、またはお疲れが溜まっている方はリラク系ボディケア60分がおすすめでございます。リピーター様に人気のコースです♪ スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝Re.Ra.Ku元住吉店☆日吉・武蔵小杉・菊名エリアで大人気のリラクゼーションスタジオ☆マッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅　東急東横線　東急目黒線　元住吉駅武蔵小杉駅からもアクセスしやすい！【場所】元住吉駅　改札出て、ブレーメン通りから徒歩3分！お気軽にご来店ください♪近くにコインパーキングあります。【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：044-948-5510＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

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2月23日(月)13:50～待ち時間なしでご案内可能◎リラク系ボディケア肩甲骨ストレッチ40分￥5,720→￥4,620!『肩甲骨ストレッチを行うRe.Ra.Kuの手技』◆リラク系ボディケアリラク系ボディケアは、肩甲骨にポイントをおいて全身をほぐします。筋肉をほぐすための「押す・揉む」という手技だけでなく、ストレッチによる「伸ばす」動作を加えることで、深部の筋肉までほぐします。上半身がお疲れの方には上半身を動きやすくするためのウィングストレッチで、肩甲骨周りの筋肉を緩めます。下半身がお疲れの方には股関節を動きやすくするためのルーツストレッチで、骨盤周りの筋肉を緩めます。うつ伏せ・横向き・仰向けの体勢で行う60分のスタンダードコース。 Re.Ra.Ku オリジナルのウィングストレッチ（肩甲骨はがし）に、全身のもみほぐしとストレッチを組み合わせることで、全身の疲労やだるさの解消へ導きます。 ◆こんな方におすすめ！・休んでも疲れがなかなか取れない・猫背が気になる・背中の張りやこりが気になる・呼吸が浅くなりやすい日々のお疲れ溜め込んでいませんか？この機会にぜひご予約をお待ちしております。本日もお待ちしております(^^♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝Re.Ra.Ku元住吉店☆日吉・武蔵小杉・菊名エリアで大人気のリラクゼーションスタジオ☆マッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅　東急東横線　東急目黒線　元住吉駅武蔵小杉駅からもアクセスしやすい！【場所】元住吉駅　改札出て、ブレーメン通りから徒歩3分！お気軽にご来店ください♪近くにコインパーキングあります。【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：044-948-5510＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

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