Re.Ra.Ku 元住吉店
二度寝
2020.03.05 19:39
こんにちは!Re.Ra.Ku元住吉店徳永です♪
皆さんは朝起きるのが苦手ですか?一度起きてももう一度寝てしまういわゆる”二度寝”をしてしまう方も多いと思います。今回はそんな二度寝についてお伝えしていこうと思います。
二度寝は主に冬などの寒い日の早朝に起こりがちで、眠りの浅いレム睡眠時に二度寝してしまいます。
完全に目が覚めた状態ではなくまどろんでいるときなので、二度寝が習慣になってしまうと、つい無意識に二度寝してしまいます。二度寝は、浅い睡眠状態であり、聴覚などが浅く遮断されます。その結果、身体が浮き上がるような快感を得ることができるので、睡眠惰性(まだ眠りたい)の効果と相まって二度寝してしまいます。
まさに二度寝は、この快感に対する欲望の中毒症状だと言っても過言ではありません。
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