Re.Ra.Ku 元住吉店

肩コリの原因とほぐし方①

2020.03.25 13:53

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店井上です♪

今回から肩コリの原因と対策、ほぐし方を1個ずつ書いていきたいと思います！！

【鎖骨の下を押す】

原因：メンタルストレスによって呼吸が浅くなるのですが

そうすると肩が前に閉じてきてしまい、肩周辺に緊張が走ってしまい肩コリに繋がります！

なぜココ？：呼吸が浅くなると巻き肩の原因になるからです。胸の前側の筋肉が緊張し、肩を前側に引っ張ってしまうので！

後は呼吸改善の”中府”というツボもあるので効果的です！

やり方：鎖骨の下に3本指を中心に指先から指の腹でサークル状にまわしながらほぐしていきます！硬い所を見つけたら重点的に！！

ポイント：さするときに上下左右斜めにさすっていくと硬い所が見つかりやすいです！！

鎖骨の中心よりも外側のほうがコリがある方が多いので重点的にやってあげてください！

それでは本日（3/25）の空き情報です！
ただいまの時間から20時20分、21時10分から40分のコースまでご案内可能です！
ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！

時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾

マッサージを超えたリラク系ボディケア
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