こんばんは！〈ストレッチ＆リラク系ボディケア〉Re.Ra.Ku 元住吉店【リラク】です！
 

◆リラク系ボディケアのご案内
肩甲骨にポイントをおいて全身をほぐします。
筋肉をほぐすための「押す・揉む」という手技だけでなく、ストレッチによる「伸ばす」動作を加えることで、深部の筋肉までほぐします。
 

最短30分からご案内できます！（10分単位で延長可能）
30分：肩甲骨ストレッチ＋肩の揉みほぐしが可能
60分：うつ伏せと横向きと仰向けの3体勢で全身ほぐし
90分〜：【おすすめ！】うつ伏せ・横向き・仰向けの3体勢でしっかり全身ほぐし

◆なぜ肩甲骨を中心に？
肩甲骨はほぼ筋肉によって位置がキープされています。
自由に動かせる反面、日常的に肩甲骨周りを動かす意識をしないと、動きが最小限になり、筋肉が固まりやすい部分でもあります。
また、デスクワークやパソコン作業に加え、スマホなどの使用で、前かがみの体勢が長くなりやすいかと思います。

前かがみの体勢が続くと体の内側に肩甲骨がへばり付き、猫背になりやすいです。
その結果肺なども縮こまり、呼吸も浅くなってしまいます。
肩甲骨の動きが小さくなると、その周囲の筋肉の血行も滞りやすくなり、老廃物がたまり肩が疲れやすくなります。

肩・首の痛みや肩甲骨の痛みを感じる前の予防としても、リラク系ボディケアでしっかり肩甲骨を動かすことがおすすめです。

◆こんな方におすすめ！
・休んでも疲れがなかなか取れない
・猫背が気になる
・背中の張りやこりが気になる
・呼吸が浅くなりやすい

日々のお疲れ溜め込んでいませんか？
 

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本日もお待ちしております(^^♪

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【アクセス】
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