こんにちは、Re.Ra.Ku 元住吉店の臼井です

本年もよろしくお願いいたします。

年末年始はゆっくり過ごされた方も多いかと思います。

長い連休でリラックスできたのではないでしょうか。

また旅行などで普段と違う環境だった方も？

自律神経はその普段と違うこととリラックスを司る交感神経と副交感神経のバランスで成り立っています。

◆季節や環境による影響と対策

寒暖差・温度差: 夏の冷房と屋外の気温差などで自律神経が乱れ、

身体のだるさが出やすいことがあります。

疲れの原因がないのになにかだるいのはこれかもしれませんね。

対策として「しっかり休養」「深呼吸」「つらさを感じる箇所をストレッチ」「適度な運動」を推奨します、

なかなか動かすことが億劫な方、ぜひともリラクで

肩甲骨ストレッチで全身のケアでだるさやつらさを解消しませんか。

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Re.Ra.Ku元住吉店
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