こんにちは(^^)
最近天候が安定しなくなってきましたが、そろそろ梅雨入りかな？
って感じになって来ましたね！

低気圧で頭が重くなってしまう方ももちろんですが、
最近「寝ても疲れがとれない…」

そんな方にオススメのセルフケアがあります(≧▽≦)

その名も【モゾモゾ体操】です！！

以前小澤のブログをご覧になった方はゼロトレを紹介した時にすこしでてきたと思いますが、
今回はモゾモゾ体操の紹介です。

やり方や効果は↓こちらからご確認いただければと思います！！
http://perfect-seitai.org/mozomozo-taisou/
又は《モゾモゾ体操》でウェブで検索!!

ただ！！！
やる前とやった後で比べて頂きたいことがございます！
それは左右に首を倒したときの突っ張り感。
正直、この体操自体に効いているような感覚やストレッチのような伸び感があるわけではないので、
中々実感が湧きにくいのが難点な気がしています。
ですが、やる前とやった後の首の突っ張り感が少なからず変わるので是非お試しください(^_-)-☆

ゼロトレやモゾモゾ体操などセルフケアを参考に行ってみてください！

渋谷駅１３番出口直結！！　リラク渋谷メトロプラザ店　小澤のオススメセルフケアでした(*^-^*)