こんにちは♪

鈴木です！！！

皆さんはナッツ食べますか？
今日はナッツの中でも脳機能を向上させてくれるではないか？

といわれているナッツを紹介します！！！
数多くあるナッツ界の中で脳機能を向上させてくれるではないか？　　　　　　と言われているのは
なんと！！！
胡桃（クルミ）とピスタチオです！！！

詳しく説明するととても難しいので何に良いのかだけお伝えします！
老化を防ぎたい人はクルミを！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　頭の回転を早くしたい人はピスタチオを食べるのがオススメです！
食べる目安としてはカロリーが高いので1日に２０グラム　　　　　　　　　　（手のひらに軽く乗るくらい）として　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３０グラムを超えないように注意してください！

ぜひ日常生活のちょっとした時間に　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ナッツ習慣を取り入れてみてください(°▽°)！

渋谷駅B1番出口直結！！　リラク渋谷メトロプラザ店　鈴木でした(/・ω・)/

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