皆様こんにちは！
絶賛ボディメイク奮闘中の入江が
今週のブログ更新を務めさせて頂きます。

先月健康診断を受診してその結果を見たら
大変なことになっていました！
体重・腹囲ともに前回計ったときと比較したら・・・
なんと+10ｋｇ、ｃｍも増加していました・・・。
しかも備考欄にしっかりと肥満です、食生活の改善が
書かれていました。

頑張ってジムに通って運動していても結果がこれでは
結果が出ていないどころかマイナスで意味ない感じですね・・・。
運動量に対してそれに見合ったバランスの良い食事と量を
しっかりと摂取しないといけないという教訓ですねこれは。
ジムのトレーナーさんにアドバイスなどを聴くと
皆さんそろって食事面が凄く疎かになりやすく中々に伸びないと
悩む方が多いようでボディメイクの面だけではなく
健康を考えてもしっかりと考えて食事を取っていかないといけない
ということを今回の健康診断で改めて痛感させられた感じでした・・・。

では、今回のブログ更新は入江がお送りしました！

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