こんにちは!!
最近普段動かさない筋肉をしっかり使ったら筋肉痛になった小澤です。

今回は脚の疲労について!!
この時期になってくると何故か、
・脚が疲れる
・だるい、重い
・むくみやすい
などを感じる方も多いかなと思います。
でも気候も暖かいし血行もよくなるはずなのになんで疲れやすいんだろう?
そう疑問に感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか?

こちらは一例としてですが、
今まで寒くて血管が収縮していた分暖かくなるともちろん広がるのですが、
広がっただけで循環しやすくなるわけではなく、
※心臓から送られた血液がスムーズに心臓にかえってくれたら
というところがポイントになります。
脚の疲れが気になる方は動脈でおくられてきた血液が静脈で戻りきれず、
脚に溜まってしまっている可能性があるのです。
その結果行き場のない水分が細胞に溜まってしまいむくんでしまったりします。
これが一つの原因になります。

なので、脚に溜まってしまっている血液や水分をフットケアなど、
メンテナンスをして疲れをとってあげて下さい!!
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次回!!
脚の疲れ気になる方向けのセルフケアを掲載していきますのでお楽しみに!!

渋谷駅13番出口直結!! リラク渋谷メトロプラザ店 小澤でした!!