Re.Ra.Ku 渋谷メトロプラザ店

脚の疲れが中々とれない… その対処法!! ・その1

2018.05.04 04:36

こんにちは!!
最近普段動かさない筋肉をしっかり使ったら筋肉痛になった小澤です。

今回は脚の疲労について!!
この時期になってくると何故か、
・脚が疲れる
・だるい、重い
・むくみやすい
などを感じる方も多いかなと思います。
でも気候も暖かいし血行もよくなるはずなのになんで疲れやすいんだろう?
そう疑問に感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか?

こちらは一例としてですが、
今まで寒くて血管が収縮していた分暖かくなるともちろん広がるのですが、
広がっただけで循環しやすくなるわけではなく、
※心臓から送られた血液がスムーズに心臓にかえってくれたら
というところがポイントになります。
脚の疲れが気になる方は動脈でおくられてきた血液が静脈で戻りきれず、
脚に溜まってしまっている可能性があるのです。
その結果行き場のない水分が細胞に溜まってしまいむくんでしまったりします。
これが一つの原因になります。

なので、脚に溜まってしまっている血液や水分をフットケアなど、
メンテナンスをして疲れをとってあげて下さい!!
只今5/18まで4周年記念コースをご用意しております!!
詳細はこちらから→◇4周年記念キャンペーン◇

次回!!
脚の疲れ気になる方向けのセルフケアを掲載していきますのでお楽しみに!!

渋谷駅13番出口直結!! リラク渋谷メトロプラザ店 小澤でした!!

WEB予約する

電話予約する 03-6419-7558

最近のブログ

3/22(水)渋谷メトロプラザ店☆本日のご案内状況☆

3/22(水)渋谷メトロプラザ店☆本日のご案内状況☆

こんにちは!渋谷メトロプラザ店です♪ ☆現在のご案内可能時間です☆ 13:40~18:00 ♪皆さまのお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 新コース【Reフレッシュコース】誕生!! 3月より新しいコースメニューが誕生しました! 従来のボディケアに加え上半身、下半身それぞれをストレッチメインでケアしていくので、ストレッチがお好きな方、スッキリ感をお求めの方にオススメです! ☆肩くび Reフレッシュコース☆ 【こんな方にお勧め!】 〇デスクワークで肩・首のお疲れが気になる方 〇もみほぐしだけでなくスッキリ感を感じたい方 ☆脚こしReフレッシュコース☆ 【こんな方にお勧め!】 〇長時間座りっぱなし、立ちっぱなしで足のダルさが気になる方 〇ランニング、ウォーキングなど運動で疲れた足をケアしたい方 お悩み別にフットケアやオプションも組み合わせてトータルケアもできますよ(*^^*) ぜひ一度お試しください♪♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【営業時間】 平日12:00~21:00 土曜11:00~21:00 日祝11:00~20:00 ============= 【アクセス】 《JR東日本》 山手線、湘南新宿ライン、埼京線 《東急》 東横線、田園都市線 《京王》 井の頭線 《東京メトロ》 銀座線、半蔵門線、副都心線 【場所】  JR山手線/渋谷駅より徒歩5分! 渋谷メトロプラザ 1F 【ご予約】 ☆TEL:03-6419-7558 ☆こちら↓↓よりネット予約

2023.03.22

3/21(火)渋谷メトロプラザ店☆現在のご案内状況☆

3/21(火)渋谷メトロプラザ店☆現在のご案内状況☆

こんにちは!渋谷メトロプラザ店です♪ ☆現在のご案内可能時間です☆ 15:40~20:00 ♪皆さまのお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 新コース【Reフレッシュコース】誕生!! 3月より新しいコースメニューが誕生しました! 従来のボディケアに加え上半身、下半身それぞれをストレッチメインでケアしていくので、ストレッチがお好きな方、スッキリ感をお求めの方にオススメです! ☆肩くび Reフレッシュコース☆ 【こんな方にお勧め!】 〇デスクワークで肩・首のお疲れが気になる方 〇もみほぐしだけでなくスッキリ感を感じたい方 ☆脚こしReフレッシュコース☆ 【こんな方にお勧め!】 〇長時間座りっぱなし、立ちっぱなしで足のダルさが気になる方 〇ランニング、ウォーキングなど運動で疲れた足をケアしたい方 お悩み別にフットケアやオプションも組み合わせてトータルケアもできますよ(*^^*) ぜひ一度お試しください♪♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【営業時間】 平日12:00~21:00 土曜11:00~21:00 日祝11:00~20:00 ============= 【アクセス】 《JR東日本》 山手線、湘南新宿ライン、埼京線 《東急》 東横線、田園都市線 《京王》 井の頭線 《東京メトロ》 銀座線、半蔵門線、副都心線 【場所】  JR山手線/渋谷駅より徒歩5分! 渋谷メトロプラザ 1F 【ご予約】 ☆TEL:03-6419-7558 ☆こちら↓↓よりネット予約

2023.03.21

3/21(火)渋谷メトロプラザ店☆本日のご案内状況☆

3/21(火)渋谷メトロプラザ店☆本日のご案内状況☆

こんにちは!渋谷メトロプラザ店です♪ ☆現在のご案内可能時間です☆ 12:50~20:00 ♪皆さまのお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 新コース【Reフレッシュコース】誕生!! 3月より新しいコースメニューが誕生しました! 従来のボディケアに加え上半身、下半身それぞれをストレッチメインでケアしていくので、ストレッチがお好きな方、スッキリ感をお求めの方にオススメです! ☆肩くび Reフレッシュコース☆ 【こんな方にお勧め!】 〇デスクワークで肩・首のお疲れが気になる方 〇もみほぐしだけでなくスッキリ感を感じたい方 ☆脚こしReフレッシュコース☆ 【こんな方にお勧め!】 〇長時間座りっぱなし、立ちっぱなしで足のダルさが気になる方 〇ランニング、ウォーキングなど運動で疲れた足をケアしたい方 お悩み別にフットケアやオプションも組み合わせてトータルケアもできますよ(*^^*) ぜひ一度お試しください♪♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【営業時間】 平日12:00~21:00 土曜11:00~21:00 日祝11:00~20:00 ============= 【アクセス】 《JR東日本》 山手線、湘南新宿ライン、埼京線 《東急》 東横線、田園都市線 《京王》 井の頭線 《東京メトロ》 銀座線、半蔵門線、副都心線 【場所】  JR山手線/渋谷駅より徒歩5分! 渋谷メトロプラザ 1F 【ご予約】 ☆TEL:03-6419-7558 ☆こちら↓↓よりネット予約

2023.03.21

3/20(月)渋谷メトロプラザ店☆本日のご案内状況☆

3/20(月)渋谷メトロプラザ店☆本日のご案内状況☆

こんにちは!渋谷メトロプラザ店です♪ ☆現在のご案内可能時間です☆ 12:00~15:40 ♪皆さまのお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 新コース【Reフレッシュコース】誕生!! 3月より新しいコースメニューが誕生しました! 従来のボディケアに加え上半身、下半身それぞれをストレッチメインでケアしていくので、ストレッチがお好きな方、スッキリ感をお求めの方にオススメです! ☆肩くび Reフレッシュコース☆ 【こんな方にお勧め!】 〇デスクワークで肩・首のお疲れが気になる方 〇もみほぐしだけでなくスッキリ感を感じたい方 ☆脚こしReフレッシュコース☆ 【こんな方にお勧め!】 〇長時間座りっぱなし、立ちっぱなしで足のダルさが気になる方 〇ランニング、ウォーキングなど運動で疲れた足をケアしたい方 お悩み別にフットケアやオプションも組み合わせてトータルケアもできますよ(*^^*) ぜひ一度お試しください♪♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【営業時間】 平日12:00~21:00 土曜11:00~21:00 日祝11:00~20:00 ============= 【アクセス】 《JR東日本》 山手線、湘南新宿ライン、埼京線 《東急》 東横線、田園都市線 《京王》 井の頭線 《東京メトロ》 銀座線、半蔵門線、副都心線 【場所】  JR山手線/渋谷駅より徒歩5分! 渋谷メトロプラザ 1F 【ご予約】 ☆TEL:03-6419-7558 ☆こちら↓↓よりネット予約

2023.03.20

3/19(日)渋谷メトロプラザ店☆現在のご案内状況☆

3/19(日)渋谷メトロプラザ店☆現在のご案内状況☆

こんにちは!渋谷メトロプラザ店です♪ ☆現在のご案内可能時間です☆ 14:00~20:00 ♪皆さまのお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 新コース【Reフレッシュコース】誕生!! 3月より新しいコースメニューが誕生しました! 従来のボディケアに加え上半身、下半身それぞれをストレッチメインでケアしていくので、ストレッチがお好きな方、スッキリ感をお求めの方にオススメです! ☆肩くび Reフレッシュコース☆ 【こんな方にお勧め!】 〇デスクワークで肩・首のお疲れが気になる方 〇もみほぐしだけでなくスッキリ感を感じたい方 ☆脚こしReフレッシュコース☆ 【こんな方にお勧め!】 〇長時間座りっぱなし、立ちっぱなしで足のダルさが気になる方 〇ランニング、ウォーキングなど運動で疲れた足をケアしたい方 お悩み別にフットケアやオプションも組み合わせてトータルケアもできますよ(*^^*) ぜひ一度お試しください♪♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【営業時間】 平日12:00~21:00 土曜11:00~21:00 日祝11:00~20:00 ============= 【アクセス】 《JR東日本》 山手線、湘南新宿ライン、埼京線 《東急》 東横線、田園都市線 《京王》 井の頭線 《東京メトロ》 銀座線、半蔵門線、副都心線 【場所】  JR山手線/渋谷駅より徒歩5分! 渋谷メトロプラザ 1F 【ご予約】 ☆TEL:03-6419-7558 ☆こちら↓↓よりネット予約

2023.03.19

3/19(日)渋谷メトロプラザ店☆本日のご案内状況☆

3/19(日)渋谷メトロプラザ店☆本日のご案内状況☆

こんにちは!渋谷メトロプラザ店です♪ ☆現在のご案内可能時間です☆ 11:00~20:00 ♪皆さまのお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 新コース【Reフレッシュコース】誕生!! 3月より新しいコースメニューが誕生しました! 従来のボディケアに加え上半身、下半身それぞれをストレッチメインでケアしていくので、ストレッチがお好きな方、スッキリ感をお求めの方にオススメです! ☆肩くび Reフレッシュコース☆ 【こんな方にお勧め!】 〇デスクワークで肩・首のお疲れが気になる方 〇もみほぐしだけでなくスッキリ感を感じたい方 ☆脚こしReフレッシュコース☆ 【こんな方にお勧め!】 〇長時間座りっぱなし、立ちっぱなしで足のダルさが気になる方 〇ランニング、ウォーキングなど運動で疲れた足をケアしたい方 お悩み別にフットケアやオプションも組み合わせてトータルケアもできますよ(*^^*) ぜひ一度お試しください♪♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【営業時間】 平日12:00~21:00 土曜11:00~21:00 日祝11:00~20:00 ============= 【アクセス】 《JR東日本》 山手線、湘南新宿ライン、埼京線 《東急》 東横線、田園都市線 《京王》 井の頭線 《東京メトロ》 銀座線、半蔵門線、副都心線 【場所】  JR山手線/渋谷駅より徒歩5分! 渋谷メトロプラザ 1F 【ご予約】 ☆TEL:03-6419-7558 ☆こちら↓↓よりネット予約

2023.03.19

3/18(土)渋谷メトロプラザ店☆本日のご案内状況☆

3/18(土)渋谷メトロプラザ店☆本日のご案内状況☆

こんにちは!渋谷メトロプラザ店です♪ ☆現在のご案内可能時間です☆ 16:40~18:20 ♪皆さまのお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 新コース【Reフレッシュコース】誕生!! 3月より新しいコースメニューが誕生しました! 従来のボディケアに加え上半身、下半身それぞれをストレッチメインでケアしていくので、ストレッチがお好きな方、スッキリ感をお求めの方にオススメです! ☆肩くび Reフレッシュコース☆ 【こんな方にお勧め!】 〇デスクワークで肩・首のお疲れが気になる方 〇もみほぐしだけでなくスッキリ感を感じたい方 ☆脚こしReフレッシュコース☆ 【こんな方にお勧め!】 〇長時間座りっぱなし、立ちっぱなしで足のダルさが気になる方 〇ランニング、ウォーキングなど運動で疲れた足をケアしたい方 お悩み別にフットケアやオプションも組み合わせてトータルケアもできますよ(*^^*) ぜひ一度お試しください♪♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【営業時間】 平日12:00~21:00 土曜11:00~21:00 日祝11:00~20:00 ============= 【アクセス】 《JR東日本》 山手線、湘南新宿ライン、埼京線 《東急》 東横線、田園都市線 《京王》 井の頭線 《東京メトロ》 銀座線、半蔵門線、副都心線 【場所】  JR山手線/渋谷駅より徒歩5分! 渋谷メトロプラザ 1F 【ご予約】 ☆TEL:03-6419-7558 ☆こちら↓↓よりネット予約

2023.03.18

3/18(土)渋谷メトロプラザ店☆本日のご案内状況☆

3/18(土)渋谷メトロプラザ店☆本日のご案内状況☆

こんにちは!渋谷メトロプラザ店です♪ ☆現在のご案内可能時間です☆ 16:00~18:20 ♪皆さまのお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 新コース【Reフレッシュコース】誕生!! 3月より新しいコースメニューが誕生しました! 従来のボディケアに加え上半身、下半身それぞれをストレッチメインでケアしていくので、ストレッチがお好きな方、スッキリ感をお求めの方にオススメです! ☆肩くび Reフレッシュコース☆ 【こんな方にお勧め!】 〇デスクワークで肩・首のお疲れが気になる方 〇もみほぐしだけでなくスッキリ感を感じたい方 ☆脚こしReフレッシュコース☆ 【こんな方にお勧め!】 〇長時間座りっぱなし、立ちっぱなしで足のダルさが気になる方 〇ランニング、ウォーキングなど運動で疲れた足をケアしたい方 お悩み別にフットケアやオプションも組み合わせてトータルケアもできますよ(*^^*) ぜひ一度お試しください♪♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【営業時間】 平日12:00~21:00 土曜11:00~21:00 日祝11:00~20:00 ============= 【アクセス】 《JR東日本》 山手線、湘南新宿ライン、埼京線 《東急》 東横線、田園都市線 《京王》 井の頭線 《東京メトロ》 銀座線、半蔵門線、副都心線 【場所】  JR山手線/渋谷駅より徒歩5分! 渋谷メトロプラザ 1F 【ご予約】 ☆TEL:03-6419-7558 ☆こちら↓↓よりネット予約

2023.03.18

3/17(金)渋谷メトロプラザ店☆現在のご案内状況☆

3/17(金)渋谷メトロプラザ店☆現在のご案内状況☆

こんにちは!渋谷メトロプラザ店です♪ ☆現在のご案内可能時間です☆ 16:00~17:30 ♪皆さまのお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 新コース【Reフレッシュコース】誕生!! 3月より新しいコースメニューが誕生しました! 従来のボディケアに加え上半身、下半身それぞれをストレッチメインでケアしていくので、ストレッチがお好きな方、スッキリ感をお求めの方にオススメです! ☆肩くび Reフレッシュコース☆ 【こんな方にお勧め!】 〇デスクワークで肩・首のお疲れが気になる方 〇もみほぐしだけでなくスッキリ感を感じたい方 ☆脚こしReフレッシュコース☆ 【こんな方にお勧め!】 〇長時間座りっぱなし、立ちっぱなしで足のダルさが気になる方 〇ランニング、ウォーキングなど運動で疲れた足をケアしたい方 お悩み別にフットケアやオプションも組み合わせてトータルケアもできますよ(*^^*) ぜひ一度お試しください♪♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【営業時間】 平日12:00~21:00 土曜11:00~21:00 日祝11:00~20:00 ============= 【アクセス】 《JR東日本》 山手線、湘南新宿ライン、埼京線 《東急》 東横線、田園都市線 《京王》 井の頭線 《東京メトロ》 銀座線、半蔵門線、副都心線 【場所】  JR山手線/渋谷駅より徒歩5分! 渋谷メトロプラザ 1F 【ご予約】 ☆TEL:03-6419-7558 ☆こちら↓↓よりネット予約

2023.03.17

3/17(金)渋谷メトロプラザ店☆本日のご案内状況☆

3/17(金)渋谷メトロプラザ店☆本日のご案内状況☆

こんにちは!渋谷メトロプラザ店です♪ ☆現在のご案内可能時間です☆ 12:45~17:30 ♪皆さまのお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 新コース【Reフレッシュコース】誕生!! 3月より新しいコースメニューが誕生しました! 従来のボディケアに加え上半身、下半身それぞれをストレッチメインでケアしていくので、ストレッチがお好きな方、スッキリ感をお求めの方にオススメです! ☆肩くび Reフレッシュコース☆ 【こんな方にお勧め!】 〇デスクワークで肩・首のお疲れが気になる方 〇もみほぐしだけでなくスッキリ感を感じたい方 ☆脚こしReフレッシュコース☆ 【こんな方にお勧め!】 〇長時間座りっぱなし、立ちっぱなしで足のダルさが気になる方 〇ランニング、ウォーキングなど運動で疲れた足をケアしたい方 お悩み別にフットケアやオプションも組み合わせてトータルケアもできますよ(*^^*) ぜひ一度お試しください♪♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【営業時間】 平日12:00~21:00 土曜11:00~21:00 日祝11:00~20:00 ============= 【アクセス】 《JR東日本》 山手線、湘南新宿ライン、埼京線 《東急》 東横線、田園都市線 《京王》 井の頭線 《東京メトロ》 銀座線、半蔵門線、副都心線 【場所】  JR山手線/渋谷駅より徒歩5分! 渋谷メトロプラザ 1F 【ご予約】 ☆TEL:03-6419-7558 ☆こちら↓↓よりネット予約

2023.03.17

記事一覧へ

電話予約する