こんにちは！
Re.Ra.Ku武蔵小山店の岩田です！
11月に入り、寒い日が増えました。
特に朝は寒くてなかなか起き上がることができません。
そんな最近、お客様のお疲れ箇所で多いのが、
『背中』です！
肩甲骨の内側あたりがガチガチの人が増えてきました。
寒くて体が強張っちゃうんですよね。
そこで、簡単にできるストレッチをお伝えします！
首～背中のストレッチ
１、両手を後頭部に当てる
２、下を向いて首～背中を伸ばす
だけです！それだけでいいの？って思うのがストレッチです。
これが意外にも背中のカチコチのところを伸ばしてくれます！
少しナナメに伸ばせば、より広い範囲も伸ばすことが出来ます！
それでも辛い時は肩甲骨の動きが硬くなっている場合が多いです。
ぜひ、Re.Ra.Kuに来て肩甲骨ストレッチを受けてみてください！
肩甲骨ストレッチは、背中を含め17種類の筋肉を同時にほぐすことができる優れものです！！
寒さが本格化する前に、この冬を乗り越える身体を一緒に作っていきましょう。
お店でお待ちしております。

岩田

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マッサージのように気持ちいいストレッチ＆ボディケア
Re.Ra.Ku 武蔵小山店
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