いつもご利用ありがとうございます！

リラク武蔵小山店です。

 

若干（……というかがっつり爆）スマホ依存症のスタッフ田中です。

 

みなさん、寝る前にスマホ見ます？？

 

わたしは……しっかり見てます！←おい

いけないんですよね……分かってるんですよねぇ……

 

 

 

そもそも、なぜダメなのか？？

スマホやPCの画面が放つブルーライトが、睡眠の妨げになるのです。

眠りのリズムを整える「メラトニン」の分泌を抑えてしまうため、身体が夜になったことに気づきにくくなり、眠れなくなるそうです。

目や首も疲れるので、肩こりの原因にもなります……

なので、寝る２時間前、最低でも１時間前までにはスマホを手放しましょう！←おまえが言うな。

 

わたしも、休日前の夜はスマホを見る時間が長いので、かなり肩や首が……( ；∀；)

 

これではいかぁん！！！

と思い、寝る前のスマホ断ちをしようと思います！

 

まず試してみることは。

１、スマホをベッドの近くに置かない。

…今まで、スマホのアラームが目覚ましだったのを、目覚まし時計にしようと思います。

 

２、寝る前２時間前までにスマホでやることを書いてみて、ダラダラとやらない。

…やらないってなるとわたしは絶対に「うがあーー！！！」ってなっちゃうので、ダラダラとしてしまっていた動画やゲームも、この日はここまで観る、ここまで進めると決めて、やる。←それでもやりたいｗｗｗ

 

 

まずは、三日。

それから一週間。

夜のスマホ断ちをします！！！

 

みなさんも、朝起きてもスッキリしないなぁ、首や肩が辛いなぁという時は、寝る前のスマホが原因かもしれません。

ちょっとだけ、スマホを手から遠ざける時間も必要かもしれませんね(;^_^A

 

今日も首や肩を労わっていきましょう！

 

 

☆本日の空き状況☆

12時～

比較的スムーズにご案内できます。

飛び込みでももちろん大歓迎ですし、HPや下記番号からのご予約されるとご案内がさらにスムーズですのでおススメです☆

予約番号：03-4540-6336

 

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新春おみくじイベント開催しております！

期間1月3日～1月4日（この期間内に何度ご来店いただいても、お引きいただけます！）

施術後、お年玉袋に入ったおみくじを引いていただきます(*^-^*)

中身は、ご来店されてのお楽しみ♬

 

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ぜひぜひ体感してみてください！

 

☆営業時間☆

11時～21時（最終受付20時30分）

 

 

☆住所☆

東京都品川区荏原3-6-3　F1

武蔵小山駅から徒歩７分

パルム商店街の中にあります。

 

 

リラク武蔵小山店スタッフ一同、みなさまのお越しを心よりお待ちしております(^^♪