Re.Ra.Ku パサージオ西新井店

Re.Ra.Kuパサージオ西新井店　12/22(火)　空き状況♪

2020.12.22 16:18

こんにちは！Re.Ra.Kuパサージオ西新井です♪

本日１月22日はカレーライスの日
1982年のこの日、全国学校栄養士協議会で1月22日の給食のメニューをカレーにすることに決められ、全国の小中学校で一斉にカレー給食が出されたそうです。

カレーを作る際に使用するカレー粉は、複数のスパイスを調合して作られたミックススパイスです。
主なスパイスにはクミンやコリアンダー、ターメリック、カルダモン、チリペッパーなどがあり、スパイスによってビタミンや鉄分、食物繊維などを含んでいます。

カレー自体にはたんぱく質やビタミンなどがそれほど含まれていないので、具なしカレーでは栄養が偏ってしまいます。
カレーに肉や野菜などの具材を加えたり、付け合せの副菜を工夫するなどしてバランスよくいただきましょう。

基本のお肉、じゃがいも、玉ねぎを加えても不足しやすい栄養素があります。

タンパク質食事摂取基準で推奨されている1日のタンパク質量は、18歳以上男性で60g、女性で50gですから、1食で約20gのタンパク質摂取を目標にしたいもの。このように考えると、タンパク質が不足してしまう可能性が考えられます。

また、具材をコトコトと煮込むカレーは、熱に弱いビタミンCが不足しやすくなりますし、牛乳や乳製品に多く含まれるカルシウムも不足しがちです。

副菜には、たんぱく質、ビタミンＣ、カルシウムが補えるメニューを付け加えてあげましょう！

今日もみなさまのご来店、スタッフ一同、心よりお待ちしております☆

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

本日の空き状況！

14：30～　16：10～
など、ご案内可能となっております！

上記のお時間に空きがございます♪
二名様でのご案内も出来ますのでお気軽にご連絡ください♪
ご予約状況は変動する可能性がございます。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

マッサージよりも気持ちいい！
【肩甲骨ストレッチ】と【骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア♪

Re.Ra.Kuパサージオ西新井店

＜電話番号＞
03-5681-5550

＜住所＞西新井駅から徒歩3分！！
〒123-0843
東京都足立区西新井栄町-17-1
パサージオ西新井　2F

＜営業時間＞
10：00～21：00

電話予約する 03-5681-5550

最近のブログ

11/25(月) 身体を温めて免疫力アップ！【パサージオ西新井店】

☆本日のご案内可能時間☆出勤スタッフ:福邉・菅原・石井10:45～21:00まで随時ご案内可能です。(最終受付20:30※20分コースの場合)☆ペアでのご案内可能時間☆12:00～19:30まで随時ご案内可能です。(最終受付19:00※20分コースの場合)----------------------------------------------------------こんにちは!Re.Ra.Kuパサージオ西新井店です。11月も最終週となりました。寒くなってくると体温を保つために自律神経が活発になり、身体に力が入り余計体力を使って疲れやすくなります。また、血行も悪くなり身体が冷えてしまうことから体調も崩しやすくなります。そんな季節に温活で寒さに負けない身体づくりをしていきましょう☆ 今月限定でパサージオ西新井店13周年記念コースがございます。バリューチケットと合わせてとってもお得にできるので、是非この機会に全身しっかりほぐしに来て下さい^^周年祭、バリューチケット(販売)共に今月末までとなっております。*チケットの有効期限は3月末です。コース内容に迷っている方は【時間のみコース】でご予約下さい。お疲れの箇所に合わせてスタッフがお客様にピッタリのコースを提案いたします。みなさまのご来店心よりお待ちしております!マッサージよりも気持ちいい!【肩甲骨ストレッチ】と【股関節ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケアRe.Ra.Kuパサージオ西新井店<住所>西新井駅から徒歩3分!!〒123-0843東京都足立区西新井栄町1-17-1パサージオ西新井 2F＜電話番号＞03-5681-5550<営業時間>10:00～21:00

2024.11.25

11/23(土)本日空きあります[パサージオ西新井店]

☆本日のご案内可能時間☆出勤スタッフ：石田・菅原・茂垣・琴13：00～21:00まで随時ご案内可能です。最終受付20:30※20分コースの場合）☆ペアでのご案内可能時間☆13：10～20：00まで随時ご案内可能です。（最終受付18:30※20分コースの場合）----------------------------------------------------------こんにちは！Re.Ra.Kuパサージオ西新井店です。本日は暖かいですが、少し強風ですがいかがお過ごしでしょうか？急激に寒くなって体調と身体の調子が悪い方も多いと思います。そんな時にRe.Ra.Ku パサージオ西新井店で心も身体もポカポカしていきませんか？下半身が特にお疲れの方はルーツストレッチを！上半身が特にお疲れの方はウィングストレッチを！足裏やふくらはぎが特に疲れてる方はフットケアがオススメです☆お疲れ度４０～６０％の方は６０分以上のコースお疲れ度６０～８０％の方は９０分以上のコースそれ以上の方は１００～１２０分のコースがおすすめです。短いコースもあるので時間があまり取れない！という方もぜひご来店ください。受付時にお疲れの箇所に合わせたコースの相談もさせて頂きますのでお気軽にご来店下さい。今日もみなさまのご来店、スタッフ一同、心よりお待ちしております。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★マッサージよりも気持ちいい！【肩甲骨ストレッチ】と【股関節ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Kuパサージオ西新井店＜電話番号＞03-5681-5550＜住所＞西新井駅から徒歩3分！！〒123-0843東京都足立区西新井栄町1-17-1

2024.11.23

11/22今日はいい夫婦の日♪マッサージの贈り物はいかがですか^^

☆本日のご案内可能時間☆出勤スタッフ:石井・菅原・茂垣・石田11：30～21:00まで随時ご案内可能です。(最終受付20:30※20分コースの場合)☆ペアでのご案内可能時間☆12：00～18：30まで随時ご案内可能です。(最終受付18：00※20分コースの場合)----------------------------------------------------------こんにちは!Re.Ra.Kuパサージオ西新井店です。本日、１１月２２日は１１(いい)２２(夫婦)の日ですね＾＾日頃の感謝を込めて、マッサージのプレゼントはいかがですか？Re.Ra.Ku パサージオ西新井店では、ただいまプレゼントにも最適なバリューチケットを絶賛発売中です♪感謝はしているけど、改めて言葉で伝えるのは恥ずかしいってありますよね。。。特に記念日ではない日のさりげない気遣いは嬉しいものだと思うので、ぜひご活用ください！記念日の方ももちろん、ご利用お待ちしております☆※ご利用の方は初回会員登録が必要です。(無料)下半身や腰周りがお疲れの方はルーツストレッチを!肩周りがお疲れの方はウィングストレッチがオススメです☆足裏やふくらはぎがお疲れの方にオススメなフットケアもございます!コース内容に迷っている方は【時間のみコース】でご予約下さい。お疲れの箇所に合わせてスタッフがお客様にピッタリのコースを提案いたします。みなさまのご来店心よりお待ちしております!マッサージよりも気持ちいい!【肩甲骨ストレッチ】と【股関節ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケアRe.Ra.Kuパサージオ西新井店<住所>西新井駅から徒歩3分!!〒123-0843東京都足立区西新井栄町1-17-1パサージオ西新井 2F<営業時間>10:00～21:00〈TEL〉03-5681-5550

2024.11.22

11/20（水）寒さに負けない身体をつくりましょう！【パサージオ西新井店】

☆本日のご案内可能時間☆出勤スタッフ:石田・小森・石井11:45～21:00まで随時ご案内可能です。(最終受付20:30※20分コースの場合)☆ペアでのご案内可能時間☆12:00～19:00まで随時ご案内可能です。(最終受付18:30※20分コースの場合)----------------------------------------------------------こんにちは!Re.Ra.Kuパサージオ西新井店です。今日は雨も降り、一段と寒いですね。やっと本格的に冬が始まったような感じがします❅寒くなってくると身体に力が入り疲れやすくなりますので、定期的にケアをして寒さにも負けない身体にしていきましょう！寒いこの季節にピッタリの温活も始まっています。お疲れの強い部位をおたためることによってほぐれやすくなり、よりお身体が軽くなることが期待できます。目元や足首、お腹を温めることによって血の巡りが良くなり免疫UPも期待でき全身ポカポカしてゆったり時間をお過ごしいただけます！10分330円～ですので気になる方はお気軽にスタッフにお声がけ下さい＾＾今月限定でパサージオ西新井店13周年記念コースがございます。バリューチケットと合わせてとってもお得にできるので、是非この機会に全身しっかりほぐしに来て下さい＾＾周年祭、バリューチケット（販売）共に今月末までとなっております。＊チケットの有効期限は3月末です。コース内容に迷っている方は【時間のみコース】でご予約下さい。お疲れの箇所に合わせてスタッフがお客様にピッタリのコースを提案いたします。みなさまのご来店心よりお待ちしております!マッサージよりも気持ちいい!【肩甲骨ストレッチ】と【股関節ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケアRe.Ra.Kuパサージオ西新井店<住所>西新井駅から徒歩3分!!〒123-0843東京都足立区西新井栄町1-17-1パサージオ西新井 2F<営業時間>10:00～21:00

2024.11.20

11/19今年一番の冷え込みには温活ケアを!【パサージオ西新井店】

☆本日のご案内可能時間☆出勤スタッフ:石井・石田・菅原12:30～21:00まで随時ご案内可能です。(最終受付20:30※20分コースの場合)☆ペアでのご案内可能時間☆12:50～20:00まで随時ご案内可能です。(最終受付19:30※20分コースの場合)----------------------------------------------------------こんにちは!Re.Ra.Kuパサージオ西新井店です。今日は今年一番の冷え込みで、季節はもう冬ですね！寒暖差が激しい季節の変わり目は、体調を崩しがちだったりしますがお体の調子はいかがですか？体が冷えると筋肉が凝り固まって疲れも蓄積されやすくなるので、温めて血行促進を促しほぐれやすいお身体づくりをしていきましょう♪ボディケアでは、肩や腰など特にお疲れの部位を10分単位で温められます。(10分+330円)フットケアでは、お腹や足首を温めるのがオススメです☆眼精疲労が気になる方は、お目元じんわり温めていくほっとアイヘッドケアを！※ほっとアイヘッドケアはオプションメニューですので、ボディケアやフットケアと組み合わせてご利用いただけます。ただいま、足立区ではキャッシュレス決済ご利用で20％ポイント還元キャンペーンを開催中です！一年で一番お得にほぐせるチャンスですので、是非ご利用下さい☆下半身や腰周りがお疲れの方はルーツストレッチを!肩周りがお疲れの方はウィングストレッチがオススメです☆足裏やふくらはぎがお疲れの方にオススメなフットケアもございます!コース内容に迷っている方は【時間のみコース】でご予約下さい。お疲れの箇所に合わせてスタッフがお客様にピッタリのコースを提案いたします。みなさまのご来店心よりお待ちしております!マッサージよりも気持ちいい!【肩甲骨ストレッチ】と【股関節ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケアRe.Ra.Kuパサージオ西新井店<住所>西新井駅から徒歩3分!!〒123-0843東京都足立区西新井栄町1-17-1パサージオ西新井 2F<営業時間>10:00～21:00〈電話〉03-581-5550

2024.11.19

11/18(火) 11月限定オススメのお得な13周年記念コース！【パサージオ西新井店】

☆本日のご案内可能時間☆出勤スタッフ:福邉・美濃部・茂垣10:30～21:00まで随時ご案内可能です。(最終受付20:30※20分コースの場合)☆ペアでのご案内可能時間☆15:20～17:30まで随時ご案内可能です。(最終受付17:00※20分コースの場合)----------------------------------------------------------こんにちは!Re.Ra.Kuパサージオ西新井店です。今日は寒くなりあいにくの雨となってしまったので、お仕事の方やお出掛けの際はお気を付け下さい！11月はRe.Ra.Ku パサージオ西新井店13周年月間です☆いつもよりもお得なロングコースがおすすめです♪気になっていたオプションなど、組み合わせが自由なので是非この機会にお試し下さい!お疲れの箇所に合わせてスタッフがお客様にピッタリのコースを提案いたします。みなさまのご来店心よりお待ちしております!マッサージよりも気持ちいい!【肩甲骨ストレッチ】と【股関節ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケアRe.Ra.Kuパサージオ西新井店<住所>西新井駅から徒歩3分!!〒123-0843東京都足立区西新井栄町1-17-1パサージオ西新井 2F＜電話番号＞03-5681-5550<営業時間>10:00～21:00

2024.11.18

11/15（金）おかげさまで13周年！【パサージオ西新井店】

☆本日のご案内可能時間☆出勤スタッフ:茂垣・小森・石井11:30～19:00まで随時ご案内可能です。(最終受付18:30※20分コースの場合)☆ペアでのご案内可能時間☆11:30～19:00まで随時ご案内可能です。(最終受付18:30※20分コースの場合)----------------------------------------------------------こんにちは!Re.Ra.Kuパサージオ西新井店です。今日は朝方雨だったのもあり、11月らしい寒さになってきましたね。昨日との寒暖差や乾燥で体調も崩れやすいので、防寒や乾燥対策しっかり行いましょう！パサージオ西新井店は今月13周年を迎えました！皆さまに感謝を込めて、【11月限定13周年記念コース】がございます＾＾お得なバリューチケットと合わせてご利用いただけます。年末忙しくなる前にぜひお身体ほぐしに来て下さい♪記念コースはメインコースに合わせてオプションの組み合わせが自由になっております。いつもはやらないオプションもお試しください！全身のお疲れをしっかり吹き飛ばしましょう＾＾お疲れの箇所に合わせてスタッフがお客様にピッタリのコースを提案いたします。みなさまのご来店心よりお待ちしております!マッサージよりも気持ちいい!【肩甲骨ストレッチ】と【股関節ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケアRe.Ra.Kuパサージオ西新井店<住所>西新井駅から徒歩3分!!〒123-0843東京都足立区西新井栄町1-17-1パサージオ西新井 2F<営業時間>10:00～21:00

2024.11.15

11/14(木) 11月限定!13周年感謝祭☆【パサージオ西新井店】

☆本日のご案内可能時間☆出勤スタッフ:福邉・石田・菅原10:30～21:00まで随時ご案内可能です。(最終受付20:30※20分コースの場合)☆ペアでのご案内可能時間☆11:00～20:00まで随時ご案内可能です。(最終受付19:30※20分コースの場合)----------------------------------------------------------こんにちは!Re.Ra.Kuパサージオ西新井店です!13周年記念祭開催中☆【11月限定】のお得なカスタムコースです！ずっと気になっていたオプションを自由に組み合わせることができます♪是非この機会にお試し下さい＾＾肩周りがお疲れの方はウィングストレッチを☆下半身や腰周りがお疲れの方はルーツストレッチがオススメです!足裏やふくらはぎがお疲れの方にオススメなフットケアもございます。コース内容に迷っている方は【時間のみコース】でご予約下さい。お疲れの箇所に合わせてスタッフがお客様にピッタリのコースを提案いたします。みなさまのご来店心よりお待ちしております!マッサージよりも気持ちいい!【肩甲骨ストレッチ】と【股関節ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケアRe.Ra.Kuパサージオ西新井店<住所>西新井駅から徒歩3分!!〒123-0843東京都足立区西新井栄町1-17-1パサージオ西新井 2F＜電話番号＞03-5681-5550<営業時間>10:00～21:00

2024.11.14

11/12(火)) 疲れないための運動習慣!【パサージオ西新井店】

☆本日のご案内可能時間☆出勤スタッフ:福邉・石田・菅原11:00～21:00まで随時ご案内可能です。最終受付20:30※20分コースの場合)☆ペアでのご案内可能時間☆13:00～20:00まで随時ご案内可能です。(最終受付19:30※20分コースの場合)----------------------------------------------------------こんにちは!Re.Ra.Kuパサージオ西新井店です。今日も暖かい日になるようで、平年より5.6度も高いそうです！それでも朝晩は冷え込むと思うので、服装には気をつけて下さい。皆さんは身体を動かしていますか？お仕事などで忙しかったり、思っていても中々続かなかったり、やる気が起きない...そんな方も少なくないかと思います。まったく身体を動かさないでいると疲労は蓄積されていきます。運動をすると余計に疲れると思われがちですが、適度な運動はかえって疲労を軽減するそうなのでウォーキングや肩甲骨を刺激してストレッチなどを取り入れてみて下さい＾＾肩周りがお疲れの方はウィングストレッチを☆下半身や腰周りがお疲れの方はルーツストレッチがオススメです!足裏やふくらはぎがお疲れの方にオススメなフットケアもございます。コース内容に迷っている方は【時間のみコース】でご予約下さい。お疲れの箇所に合わせてスタッフがお客様にピッタリのコースを提案いたします。みなさまのご来店心よりお待ちしております!マッサージよりも気持ちいい!【肩甲骨ストレッチ】と【股関節ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケアRe.Ra.Kuパサージオ西新井店<住所>西新井駅から徒歩3分!!〒123-0843東京都足立区西新井栄町1-17-1パサージオ西新井 2F＜電話番号＞03-5681-5550<営業時間>10:00～21:00

2024.11.12