Re.Ra.Ku パサージオ西新井店

Re.Ra.Kuパサージオ西新井店　12/22(火)　空き状況♪

2020.12.22 16:18

こんにちは！Re.Ra.Kuパサージオ西新井です♪

本日１月22日はカレーライスの日
1982年のこの日、全国学校栄養士協議会で1月22日の給食のメニューをカレーにすることに決められ、全国の小中学校で一斉にカレー給食が出されたそうです。

カレーを作る際に使用するカレー粉は、複数のスパイスを調合して作られたミックススパイスです。
主なスパイスにはクミンやコリアンダー、ターメリック、カルダモン、チリペッパーなどがあり、スパイスによってビタミンや鉄分、食物繊維などを含んでいます。

カレー自体にはたんぱく質やビタミンなどがそれほど含まれていないので、具なしカレーでは栄養が偏ってしまいます。
カレーに肉や野菜などの具材を加えたり、付け合せの副菜を工夫するなどしてバランスよくいただきましょう。

基本のお肉、じゃがいも、玉ねぎを加えても不足しやすい栄養素があります。

タンパク質食事摂取基準で推奨されている1日のタンパク質量は、18歳以上男性で60g、女性で50gですから、1食で約20gのタンパク質摂取を目標にしたいもの。このように考えると、タンパク質が不足してしまう可能性が考えられます。

また、具材をコトコトと煮込むカレーは、熱に弱いビタミンCが不足しやすくなりますし、牛乳や乳製品に多く含まれるカルシウムも不足しがちです。

副菜には、たんぱく質、ビタミンＣ、カルシウムが補えるメニューを付け加えてあげましょう！

今日もみなさまのご来店、スタッフ一同、心よりお待ちしております☆

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本日の空き状況！

14：30～　16：10～
など、ご案内可能となっております！

上記のお時間に空きがございます♪
二名様でのご案内も出来ますのでお気軽にご連絡ください♪
ご予約状況は変動する可能性がございます。

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マッサージよりも気持ちいい！
【肩甲骨ストレッチ】と【骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア♪

Re.Ra.Kuパサージオ西新井店

＜電話番号＞
03-5681-5550

＜住所＞西新井駅から徒歩3分！！
〒123-0843
東京都足立区西新井栄町-17-1
パサージオ西新井　2F

＜営業時間＞
10：00～21：00

電話予約する 03-5681-5550

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4/3（木）寒さでお疲れの身体をリフレッシュ！【パサージオ西新井店】

☆本日のご案内可能時間☆出勤スタッフ:菅原・小森・石井11:00～21:00まで随時ご案内可能です。(最終受付20:30※20分コースの場合)☆ペアでのご案内可能時間☆11:00～19:00まで随時ご案内可能です。(最終受付18:30※20分コースの場合)----------------------------------------------------------こんにちは!Re.Ra.Kuパサージオ西新井店です。新年度が始まってからなかなか天気に恵まれませんね、、、。せっかく桜が見頃になってきているのになんだか残念ですね。明日からはお天気も良くなり気温も上がって、過ごしやすくなりますね！週末はお花見やお出かけができそうですね＾＾本日はまだ寒く身体のお疲れがでやすいですので、お身体ほぐして週末思いっきり楽しみましょう！下半身や腰周りがお疲れの方はルーツストレッチ、肩周りがお疲れの方はウィングストレッチがオススメです☆足裏やふくらはぎがお疲れの方にオススメなフットケアもございます。お身体冷えている方は10分+330円でほっとピロー追加可能です♪【期間限定】春のスペシャルセール！お得なチケット販売中です＾＾コース内容に迷っている方は【時間のみコース】でご予約下さい。お疲れの箇所に合わせてスタッフがお客様にピッタリのコースを提案いたします。みなさまのご来店心よりお待ちしております!マッサージよりも気持ちいい!【肩甲骨ストレッチ】と【股関節ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケアRe.Ra.Kuパサージオ西新井店<住所>西新井駅から徒歩3分!!〒123-0843東京都足立区西新井栄町1-17-1パサージオ西新井 2F<営業時間>10:00～21:00

2025.04.03

4/2(水)初回来店限定‼スペシャルチケット販売中☆【Re.Ra.Ku パサージオ西新井店】

☆本日のご案内可能時間☆出勤スタッフ:福邉・石田・茂垣11:00～21:00まで随時ご案内可能です。(最終受付20:30※20分コースの場合)☆ペアでのご案内可能時間☆11:00～18:30まで随時ご案内可能です。(最終受付18:00※20分コースの場合)----------------------------------------------------------こんにちは!Re.Ra.Ku パサージオ西新井店です。只今『春のスペシャルセール』を開催中!!当日のお会計からご利用可能!!!なのでこの機会に是非Re.Ra.Ku パサージオ西新井店でお身体のメンテナンスをしませんか？^^新規ではない方も10%+αお得になるキャンペーンとなっております☆お疲れが40%くらいの方は30分コースお疲れが60～70%くらいの方は60分コースそれ以上の方は90分以上のコースをおすすめしています。ただ、すごく疲れているけど時間がない!!という方は短いコースでもお気軽にお越しください♪受付時にお疲れに合ったコースの提案もさせて頂いてますので、お気軽にご相談ください☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★マッサージよりも気持ちいい!【肩甲骨ストレッチ】と【骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Kuパサージオ西新井店<住所>西新井駅から徒歩3分!!〒123-0843東京都足立区西新井栄町1-17-1〈TEL〉03-5681-5550<営業時間>10:00～21:00

2025.04.02

4/1(火)新年度を快適に過ごすには。【Re.Ra.Ku パサージオ西新井店】

☆本日のご案内可能時間☆出勤スタッフ:福邉・石田・石井11:00～21:00まで随時ご案内可能です。(最終受付20:30※20分コースの場合)☆ペアでのご案内可能時間☆11:00～20:00まで随時ご案内可能です。(最終受付19:30※20分コースの場合)----------------------------------------------------------こんにちは!Re.Ra.Ku パサージオ西新井店です。今日から新年度が始まりましたね。新年度の始まりは忙しく環境の変化が多いためストレスを溜めてしまいがち。そこで上手にリラックスやストレス解消をしていきましょう！十分な睡眠・適度な運動・バランスの取れた食事などを心がけることで、心身ともにリフレッシュすることが出来ます。自分自身を大切にし心と身体のバランスを整えていきましょう。お疲れが40%くらいの方は30分コースお疲れが60～70%くらいの方は60分コースそれ以上の方は90分以上のコースをおすすめしています。ただ、すごく疲れているけど時間がない!!という方は短いコースでもお気軽にお越しください♪受付時にお疲れに合ったコースの提案もさせて頂いてますので、お気軽にご相談ください☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★マッサージよりも気持ちいい!【肩甲骨ストレッチ】と【骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Kuパサージオ西新井店<住所>西新井駅から徒歩3分!!〒123-0843東京都足立区西新井栄町1-17-1<営業時間>10:00～21:00

2025.04.01

3/29(日)雨の日に不調を感じていませんか？【Re.Ra.Kuパサージオ西新井店】

☆本日のご案内可能時間☆出勤スタッフ:福邉・石田・菅原・茂垣・琴11:00～21:00まで随時ご案内可能です。(最終受付20:20※30分コースの場合)☆ペアでのご案内可能時間☆12:00～16:15・19：10～21：00まで随時ご案内可能です。(最終受付20:30※30分コースの場合)----------------------------------------------------------こんにちは!Re.Ra.Kuパサージオ西新井店です。今日は生憎の雨ですが、皆様いかがお過ごしですか?雨が降ると身体がダルくなったり頭痛が起きたりする方も多いかと思います...天気の乱れにより気圧が下がると、自律神経に影響を与え、身体の不調となって現れやすくなるそうです。是非ケアをしながら快適に過ごしていきましょう♪お疲れが40%くらいの方は30分コースお疲れが60～70%くらいの方は60分コースそれ以上の方は90分以上のコースをおすすめしています。お時間のない方でも短いコースでお疲れの変化は感じていただけると思います。お気軽にお越しください♪ ご自身に何が必要なのか迷っている方は、スタッフがお客様のお疲れ箇所に合ったコースのご提案をいたしますので、お気軽にお声がけ下さい^^今日もみなさまのご来店、スタッフ一同、心よりお待ちしております。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★マッサージよりも気持ちいい!【肩甲骨ストレッチ】と【骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Kuパサージオ西新井店<住所>西新井駅から徒歩3分!!〒123-0843東京都足立区西新井栄町1-17-1〈TEL〉03-5681-5550<営業時間>10:00～21:00

2025.03.29

3/28(金)新年度に向けてお身体をスッキリ♪【Re.Ra.Kuパサージオ西新井店】

☆本日のご案内可能時間☆出勤スタッフ:福邉・石井・菅原10:50～19:30まで随時ご案内可能です。(最終受付19:00※20分コースの場合)☆ペアでのご案内可能時間☆12:10～16:00まで随時ご案内可能です。(最終受付15:30※20分コースの場合)--------------------------------------------------------------------------こんにちは!Re.Ra.Kuパサージオ西新井店です。いよいよ4月から初めて社会人となる方や職場が変わる方、転勤・異動など皆さんそれぞれ新しい環境が始まりますね！慣れるまでは少し時間がかかり、気疲れも多少普段より多くなるかと思います...この時期は特にお疲れを感じる時なので、疲れを感じてしまう前のケアをオススメします☆頑張り過ぎてしまう前に自分の身体を労る時間を持つことが、心と身体の余裕にも繋がると思います。是非ほぐしにいらして下さい^^上半身がお疲れの方には、肩甲骨はがしを中心としたウィングストレッチコース!下半身が疲れている方には、股関節ストレッチを中心としたルーツストレッチコース!とにかく足裏やふくらはぎが辛い!!という方にはオイルを使ったフットケアコースがオススメです☆ご自身に何が必要なのか迷っている方は、スタッフがお客様のお疲れ箇所に合ったコースのご提案をいたしますので、お気軽にお声がけ下さい^^今日もみなさまのご来店、スタッフ一同、心よりお待ちしております。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★マッサージよりも気持ちいい!【肩甲骨ストレッチ】と【股関節ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Kuパサージオ西新井店<住所>西新井駅から徒歩3分!!〒123-0843東京都足立区西新井栄町1-17-1〈TEL〉03-5681-5550<営業時間>10:00～21:00

2025.03.28

3/27(木) 寒暖差で疲れを感じていませんか?【パサージオ西新井店】

☆本日のご案内可能時間☆出勤スタッフ:福邉・石井・茂垣10:40～21:00まで随時ご案内可能です。(最終受付20:30※20分コースの場合)☆ペアでのご案内可能時間☆11:00～18:30まで随時ご案内可能です。(最終受付18:00※20分コースの場合)----------------------------------------------------------こんにちは!Re.Ra.Kuパサージオ西新井店です。今日も昨日ほどではないですが、少し汗ばむ陽気だそうです。週末にはまた気温が下がるそうなので、寒暖差が気になるところです...寒暖差があると疲れやダルさなどが出やすくなります。そんな時こそお身体のケアをしていきましょう!疲れが溜まり切る前のケアがオススメです☆溜まりきった状態でほぐすよりも、筋肉が柔らかくなりやすいですよ^^上半身がお疲れの方には、肩甲骨はがしを中心としたウィングストレッチコース!下半身が疲れている方には、股関節ストレッチを中心としたルーツストレッチコース!とにかく足裏やふくらはぎが辛い!!という方にはオイルを使ったフットケアコースがオススメです☆短いコースもあるので時間があまり取れない!という方もぜひご来店ください。今日もみなさまのご来店、スタッフ一同、心よりお待ちしております。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★マッサージよりも気持ちいい!【肩甲骨ストレッチ】と【股関節ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Kuパサージオ西新井店<住所>西新井駅から徒歩3分!!〒123-0843東京都足立区西新井栄町1-17-1〈TEL〉03-5681-5550<営業時間>10:00～21:00

2025.03.27

3/23(日)最近良く眠れてますか?【パサージオ西新井店】

☆本日のご案内可能時間☆出勤スタッフ:石井・石田・茂垣・菅原13：30～18：30まで随時ご案内可能です。(最終受付18：00※20分コースの場合)☆ペアでのご案内可能時間☆13:50～16：20まで随時ご案内可能です。(最終受付15：50※20分コースの場合)------------------------------------------------------------------------------こんにちは!Re.Ra.Kuパサージオ西新井店です。今日は２（ふ）３（みん）日、語呂合わせで不眠の日だそうです。大人の睡眠時間は個人差はありますが通常約６時間～９時間の範囲と言われています。しかも近年は不眠症とは「眠れない」というだけではなく、しっかりと睡眠時間を確保しているのに、疲労が取れないという方も増えてきています。この「不眠症」には自律神経のコントロールがうまくいかず、肩こり、首こり、頭痛、顎関節症、めまいなどの症状の原因となることもあります。お身体のメンテナンスを継続的にしていくことで、血流促進や自律神経の乱れの改善に効果が期待され、睡眠の質もより向上すると思いますのでリラックスしにいらっしゃいませんか^^ 上半身がお疲れの方はウィングストレッチ、下半身がお疲れの方はルーツストレッチがおすすめです。ふくらはぎや足裏が気になる方はアロマオイルを使ったフットケアがおすすめです。また、どのコースを受けたらいいか迷ってる方、自分の疲れに合ったコースを相談したい方は、お時間のみのご予約もございます☆お疲れが40%くらいの方は30分コースお疲れが60～70%くらいの方は60分コースそれ以上の方は90分以上のコースをおすすめしています。ただ、すごく疲れているけど時間がない!!という方は短いコースでも疲れの変化は感じていただけると思います。お気軽にお越しください♪マッサージよりも気持ちいい!【肩甲骨ストレッチ】と【股関節ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケアRe.Ra.Kuパサージオ西新井店<住所>西新井駅から徒歩3分!!〒123-0843東京都足立区西新井栄町1-17-1パサージオ西新井 2F<営業時間>10:00～21:00〈電話〉03-5681-5550

2025.03.23

3/19(水)季節の変わり目、心と身体に休息を!【パサージオ西新井店】

☆本日のご案内可能時間☆出勤スタッフ:石井・石田11：30～21:00まで随時ご案内可能です。(最終受付20:30※20分コースの場合)☆ペアでのご案内可能時間☆13：00～18：30まで随時ご案内可能です。(最終受付18：00※20分コースの場合)------------------------------------------------------------------------------こんにちは!Re.Ra.Kuパサージオ西新井店です。先週暖かくなったと思ったら、今日は降雪と天気や気温の変化が目まぐるしいですね。季節の変わり目は、寒暖差や気圧の変化が大きくなるため、自律神経のバランスが崩れやすくなります。皆様、体調はいかがでしょうか？3月～4月は年度の切替で環境の変化があったり、普段と少し違った疲れを感じる方も多いのではないでしょうか。忙しい時期ではあると思いますが、そういう時こそ自分を労る時間を作って心と身体のバランスを整えましょう＾＾上半身がお疲れの方はウィングストレッチ、下半身がお疲れの方はルーツストレッチがおすすめです。ふくらはぎや足裏が気になる方はアロマオイルを使ったフットケアがおすすめです。また、どのコースを受けたらいいか迷ってる方、自分の疲れに合ったコースを相談したい方は、お時間のみのご予約もございます☆お疲れが40%くらいの方は30分コースお疲れが60～70%くらいの方は60分コースそれ以上の方は90分以上のコースをおすすめしています。ただ、すごく疲れているけど時間がない!!という方は短いコースでも疲れの変化は感じていただけると思います。お気軽にお越しください♪マッサージよりも気持ちいい!【肩甲骨ストレッチ】と【股関節ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケアRe.Ra.Kuパサージオ西新井店<住所>西新井駅から徒歩3分!!〒123-0843東京都足立区西新井栄町1-17-1パサージオ西新井 2F<営業時間>10:00～21:00<電話>03-5681-5550

2025.03.19

3/18(火)「春バテ」って知ってますか？[パサージオ西新井店]

☆本日のご案内可能時間☆出勤スタッフ:福邉・石田・茂垣10:50～21:00まで随時ご案内可能です。(最終受付20:30※20分コースの場合)☆ペアでのご案内可能時間☆15:00～16:00まで随時ご案内可能です。(最終受付15:30※20分コースの場合)------------------------------------------------------------------------------こんにちは!Re.Ra.Kuパサージオ西新井店です。「春バテ」とは春先の寒暖差や気圧の変化・ストレスなどによって自律神経が乱れ、心身ともに不調をきたすそうです。身体がダルかったり、肩こり・腰痛、頭痛や目眩などの症状があり、対策としては、バランスの良い食事・体を温める・適度に身体を動かす・質の良い睡眠などがあげられます。是非Re.Ra.Ku パサージオ西新井店で心身ともにリラックスしに来ませんか？^^上半身がお疲れの方はウィングストレッチ、下半身がお疲れの方はルーツストレッチがおすすめです。ふくらはぎや足裏が気になる方はアロマオイルを使ったフットケアがおすすめです。お疲れが40%くらいの方は30分コースお疲れが60～70%くらいの方は60分コースそれ以上の方は90分以上のコースをおすすめしています。ただ、すごく疲れているけど時間がない!!という方は短いコースでも疲れの変化は感じていただけると思います。お気軽にお越しください♪スキマ時間にサクッと行える短いコースやじっくり長めのコース、お疲れ箇所に合わせたオプションコースもございます。お客様のお疲れ箇所に合ったコースを一緒に考えますのでお気軽にスタッフにお声掛け下さい♪みなさまのご来店心よりお待ちしております!マッサージよりも気持ちいい!【肩甲骨ストレッチ】と【股関節ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケアRe.Ra.Kuパサージオ西新井店<住所>西新井駅から徒歩3分!!〒123-0843東京都足立区西新井栄町1-17-1パサージオ西新井 2F〈TEL〉03-5681-5550<営業時間>10:00～21:00

2025.03.18

3/12（水）ボディケアで快適度を上げましょう！【パサージオ西新井店】

☆本日のご案内可能時間☆出勤スタッフ:小森・菅原11:00～21:00まで随時ご案内可能です。(最終受付20:30※20分コースの場合)☆ペアでのご案内可能時間☆12:00～15:30まで随時ご案内可能です。(最終受付15:00※20分コースの場合)----------------------------------------------------------こんにちは!Re.Ra.Kuパサージオ西新井店です。今日は小雨が降っていたりと少し肌寒いですね。ジグザグ天気で4Kに気をつけましょう！とニュースでやっていました。4Kとは花粉・黄砂・乾燥・寒暖差だそうです！春の暖かさが待ち遠しいですね(´・ω・｀)睡眠はしっかり取れていますか？年度末の忙しさや花粉、寒さでぐっすり眠れていない方も多いのではないでしょうか？温活でお身体温めながらお身体ほぐして、ぐっすり眠れる身体を整えましょう＾＾*10分330円～追加可能です。お身体温めることによって様々な効果も期待できますので、身体もほぐれてリラックスもできて良いことたくさんです♪メインのコースは下半身や腰周りがお疲れの方はルーツストレッチ、肩周りがお疲れの方はウィングストレッチがございます。そしてむくみや足裏、ふくらはぎのお疲れの方はフットケアがございます。その他に細かいお疲れに合ったオプションもございますので、お客様に合ったコースで全身ほぐしていきます！コース内容に迷っている方は【時間のみコース】でご予約下さい。お疲れの箇所に合わせてスタッフがお客様にピッタリのコースを提案いたします。みなさまのご来店心よりお待ちしております!マッサージよりも気持ちいい!【肩甲骨ストレッチ】と【股関節ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケアRe.Ra.Kuパサージオ西新井店<住所>西新井駅から徒歩3分!!〒123-0843東京都足立区西新井栄町1-17-1パサージオ西新井 2F<営業時間>10:00～21:00

2025.03.12

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