Re.Ra.Ku パサージオ西新井店

Re.Ra.Kuパサージオ西新井店　12/22(火)　空き状況♪

2020.12.22 16:18

こんにちは！Re.Ra.Kuパサージオ西新井です♪

本日１月22日はカレーライスの日
1982年のこの日、全国学校栄養士協議会で1月22日の給食のメニューをカレーにすることに決められ、全国の小中学校で一斉にカレー給食が出されたそうです。

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カレーを作る際に使用するカレー粉は、複数のスパイスを調合して作られたミックススパイスです。
主なスパイスにはクミンやコリアンダー、ターメリック、カルダモン、チリペッパーなどがあり、スパイスによってビタミンや鉄分、食物繊維などを含んでいます。

カレー自体にはたんぱく質やビタミンなどがそれほど含まれていないので、具なしカレーでは栄養が偏ってしまいます。
カレーに肉や野菜などの具材を加えたり、付け合せの副菜を工夫するなどしてバランスよくいただきましょう。

基本のお肉、じゃがいも、玉ねぎを加えても不足しやすい栄養素があります。

タンパク質食事摂取基準で推奨されている1日のタンパク質量は、18歳以上男性で60g、女性で50gですから、1食で約20gのタンパク質摂取を目標にしたいもの。このように考えると、タンパク質が不足してしまう可能性が考えられます。

また、具材をコトコトと煮込むカレーは、熱に弱いビタミンCが不足しやすくなりますし、牛乳や乳製品に多く含まれるカルシウムも不足しがちです。

副菜には、たんぱく質、ビタミンＣ、カルシウムが補えるメニューを付け加えてあげましょう！

今日もみなさまのご来店、スタッフ一同、心よりお待ちしております☆

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本日の空き状況！

14：30～　16：10～
など、ご案内可能となっております！

上記のお時間に空きがございます♪
二名様でのご案内も出来ますのでお気軽にご連絡ください♪
ご予約状況は変動する可能性がございます。

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マッサージよりも気持ちいい！
【肩甲骨ストレッチ】と【骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア♪

Re.Ra.Kuパサージオ西新井店

＜電話番号＞
03-5681-5550

＜住所＞西新井駅から徒歩3分！！
〒123-0843
東京都足立区西新井栄町-17-1
パサージオ西新井　2F

＜営業時間＞
10：00～21：00

電話予約する 03-5681-5550

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☆本日のご案内可能時間☆出勤スタッフ:石田・小森11:00～19:00まで随時ご案内可能です。(最終受付18:20※30分コースの場合)----------------------------------------------------------こんにちは!Re.Ra.Kuパサージオ西新井店です。今日も寒いですね。今年は暖冬なのかなと思っていましたが、先週から一気に寒くなりましたね><皆さん体調崩されていませんか?またインフルも流行り始めているみたいですので、しっかり身体をあたためて水分補給をして乾燥を防ぎ免疫力を高めていきましょう!寒い日にはピッタリの身体をあたためながらほぐすコースもございます♪メインコースやオプションコースもお身体あたためながら出来ますので、寒さでガチガチの方はとてもおすすめです!*+10分330円～あたためながらほぐすことによって、筋肉もほぐれやすくさらに血流アップや免疫力も上がる効果も期待できます。まだまだ寒い日が続きますので、ボディケアで日々のお疲れを取りながら身体の中もケアしていきましょう^^メインのコースは、ボディケアとオイルフットケア。加えてオプションコースも豊富にございます!お疲れ度40～60%の方は60分以上のコースお疲れ度60～80%の方は90分以上のコースそれ以上の方は100～120分のコースがおすすめです!30分から利用できますのでスキマ時間にもピッタリです!お疲れの箇所に合わせてスタッフがお客様に合ったコースを提案いたします。みなさまのご来店心よりお待ちしております!マッサージよりも気持ちいい!【肩甲骨ストレッチ】と【股関節ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケアRe.Ra.Kuパサージオ西新井店<住所>西新井駅から徒歩3分!!〒123-0843東京都足立区西新井栄町1-17-1パサージオ西新井 2F<営業時間>10:00～21:00

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☆本日のご案内可能時間☆出勤スタッフ:石田・石井・菅原・尾島10：30～18：35まで随時ご案内可能です。(最終受付17:55※30分コースの場合)----------------------------------------------------------こんにちは!Re.Ra.Kuパサージオ西新井店です。とても寒い日が続いていますね。皆さん体調崩されていませんか？身体をほぐすことで血流がアップして、免疫力も上がると言われています。日々の体調管理と感染対策に追加して体のケア、気をつけてみませんか？いつも肩や腰が重い、辛い方運動やストレッチをしているのに身体の疲れ、血流が気になる方、リラクに来て身体をほぐして健康で快適な身体へ！一緒に進んでいきましょう！首肩の疲れが気になる方→ボディケアコース（肩甲骨ストレッチが気持ちいい！）       　首肩ストレッチコース（ストレッチで大きな筋肉にアプローチ）とにかく首が辛い方→ネックリンパケアコース（ジェルでの施術が気持ち良い！）目の疲れが気になる方→ヘッドスパコース腰のお疲れが気になる方→ボディケアコース（骨盤ストレッチが気持ち良い！）       　足腰ストレッチコース（ストレッチが好きな人におすすめ！人にやってもらうストレッチ、気持ち良いですよ！）足のお疲れが気になる方→フットケアコース（オイルでの施術、膝上が辛い方は60分コースで施術できます）手や腕のお疲れが気になる方→ハンドケアコース（クリームでの施術）お腹ケア→お腹へのアプローチで自律神経が整いやすいと言われています。食後3時間以上空けてからの施術を推奨しています。 マッサージよりも気持ちいい!【肩甲骨ストレッチ】と【股関節ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケアRe.Ra.Kuパサージオ西新井店<住所>西新井駅から徒歩3分!!〒123-0843東京都足立区西新井栄町1-17-1パサージオ西新井 2F<営業時間>10:00～21:00

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1/21(水) 肩甲骨剥がしで、肩周りが気持ち良い♪

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本日のご案内可能時間☆出勤スタッフ:菅原・美濃部・尾島12:00～21:00までご案内可能です。最終受付20:20※30分コースの場合) ----------------------------------------------------------こんにちは!Re.Ra.Kuパサージオ西新井店です。ここ数日は風が強く体感温度も低いですね、皆さま体調くずしていませんか？今日は当店自慢の肩甲骨ストレッチについてお話させてください。肩甲骨をほぐすことで、上半身のお疲れにアプローチすることができます。肩周りのお疲れに特に良いとされています。当店ではボディケアのコースに肩甲骨ストレッチが入っておりますので肩周り辛い方、ぜひお試しください。その中でも肩甲骨剥がし、というちょっとすごい名前ですがストレッチがとても気持ち良いんです！横向きの肩甲骨ストレッチの施術を受けられる40分以上のコースをおすすめします！痛いの？怖いな、と思われる方もいると思いますが、気持ち良い強さで、お聞きしながらの施術ですのでご安心くださいね。ご来店お待ちしております♪マッサージよりも気持ちいい!【肩甲骨ストレッチ】と【骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Kuパサージオ西新井店<住所>西新井駅から徒歩3分!!〒123-0843東京都足立区西新井栄町1-17-1パサージオ西新井 2F<営業時間>10:00～21:00

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1/17（土) 寒い！身体をほぐしてあたたまりましょう！

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本日のご案内可能時間☆出勤スタッフ:福邉・石田・菅原・尾島10:30～21:00までご案内可能です。最終受付20:20※30分コースの場合)☆ペアでのご案内可能時間☆10:30～15:30までご案内可能です。最終受付14:50※30分コースの場合)----------------------------------------------------------こんにちは!Re.Ra.Kuパサージオ西新井店です。最近は朝晩寒いながらも日中は温かく気持ちの良い日も増えてきました。春と言うにはまだ早いですが、温かい日差しの中に居ると少し明るい気持ちになります。しかし日々乾燥がすごいですよね、皆さま乾燥対策していますか？湿度が低いところでは、感染症にもかかりやすくなると言われているのはご存知ですか？お肌や喉にもあまりよくないのはなんとなくイメージできますよね、お家や出先でも乾燥対策していきましょう♪ちなみに私はお部屋の加湿に、部屋のカーテンに霧吹きをして、湿度アップさせています、あとは洗濯物を干す、などなど。お手軽でおすすめです。外出の際にはのど飴、マスク（結構喉、鼻がうるおいます）必須です。マスクはきつい場合、マフラーなどで口元を覆うのも良さそうです。リラクでは加湿器絶賛運転中です！乾燥しているのですぐ水を消費して入れ替え早いです！湿度を保ち、体調を整えて、身体もほぐして血流を良くして、免疫力をアップさせて！寒い冬をなんとかのりきっていきましょう！  マッサージよりも気持ちいい!【肩甲骨ストレッチ】と【骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Kuパサージオ西新井店<住所>西新井駅から徒歩3分!!〒123-0843東京都足立区西新井栄町1-17-1パサージオ西新井 2F<営業時間>10:00～21:00 

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1/15(木) 一週間のお疲れを吹き飛ばしましょう！【Re.Ra.Kuパサージオ西新井店】

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本日のご案内可能時間☆出勤スタッフ:福邉・菅原12:30～18:40までご案内可能です。最終受付17:00※30分コースの場合)----------------------------------------------------------こんにちは!Re.Ra.Kuパサージオ西新井店です。あっという間に1月も半ばですが、皆様はいかがお過ごしですか?年末年始を終えて、ようやく落ち着いてきた方もいるかと思います。寒さでお身体かたまりやすく、疲れを感じやすいため是非Re.Ra.Kuでお身体ほぐしましょう!!寒さで筋肉の動きが悪くなり怪我などしやすい時期です。なのでボディケアやフットケアなどで、筋肉をほぐし身体を温めて怪我などの予防もしていきましょう☆お疲れが40%くらいの方は30分コースお疲れが60～70%くらいの方は60分コースそれ以上の方は90分以上のコースをおすすめしています。ただ、すごく疲れているけど時間がない!!という方は短いコースでも疲れの変化は感じていただけると思います。 マッサージよりも気持ちいい!【肩甲骨ストレッチ】と【骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Kuパサージオ西新井店<住所>西新井駅から徒歩3分!!〒123-0843東京都足立区西新井栄町1-17-1パサージオ西新井 2F<営業時間>10:00～21:00

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1/13(火)連休でお疲れの身体を癒やしましょう♪【Re.Ra.Kuパサージオ西新井店】

1/13(火)連休でお疲れの身体を癒やしましょう♪【Re.Ra.Kuパサージオ西新井店】

本日のご案内可能時間☆出勤スタッフ:福邉・菅原13:50～21:00までご案内可能です。最終受付20:20※30分コースの場合)----------------------------------------------------------こんにちは!Re.Ra.Kuパサージオ西新井店です。3連休はいかがでしたでしょうか？成人式の方、おめでとうございます！強風の中大変だったかと思います....本日は比較的穏やかで過ごしやすいかと思いますのでお家でまったり過ごされた方もお出かけ・働いていた方も是非Re.Ra.Ku パサージオ西新井店にほぐしに来ませんか?お身体を温めながらボディケアやヘッドスパを行うことによって、血液の流れも良くなり免疫力UPや睡眠の質も良くなる可能性があります♪いつものボディケアよりもスッキリしますのでぜひ温活も体験してみてください!*10分330円～温め可能ですのです。 スキマ時間にサクッと行える短いコースやじっくり長めのコース、お疲れ箇所に合わせたオプションコースもございます。お客様のお疲れ箇所に合ったコースを一緒に考えますのでお気軽にスタッフにお声掛け下さい♪★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★マッサージよりも気持ちいい!【肩甲骨ストレッチ】と【股関節ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Kuパサージオ西新井店<住所>西新井駅から徒歩3分!!〒123-0843東京都足立区西新井栄町1-17-1パサージオ西新井 2F<営業時間>10:00～21:00 

2026.01.13

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