こんにちは！リラクパサージオ西新井店の佐藤です♪
在宅の時間が増え、スマホやPCを見る時間が長くなり、お疲れを以前よりも強く感じる方が増えています。
スマホを操作する姿勢は首が前に突き出るようになり
平均で５kgの頭の重さの３倍もの負荷が首にかかります。

このとき、最も縮むのが「胸鎖乳突筋」という
耳の下あたりから鎖骨にかけての筋肉です。
ここをゆるめたりほぐしたりすることで首の疲れや肩の疲れをとりやすくなります。

ストレッチの方法としては、鎖骨の下の胸の皮を手のひらでしっかり抑え、ゆっくり」顎を天井に突き出すようにします。
少し首を左右に捻って白湯それぞれしっかりストレッチしましょう。

決して無理せず、気持ちいいと感じる程度の強さで行ってくださいね！
それでもお疲れがなかなか取れないのは、首のコリに連動して、他の筋肉もの和ばってしまっているから…。

お身体は全身連動していて、疲れた部分がけどほぐしても、なかなかお疲れがとれないこともあります。

リラクで基本的に全身のケアを行うのはそのためです！

セルフケア＆リラクのボディケアでお疲れの撃退をサポート致します♪

お疲れを強く感じる方はしっかり９０分♪
いつものケアなら６０分♪
お試し、お時間の限られる方は３０分♪

他にもコースご用意しておりますので、お疲れに合わせてご雑談くださいね☆

【コロナ対策強化中】
皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、店内の消毒・換気、セラピストの健康チェックなど出来る限りの対策を実施して営業しております。皆様におかれましても感染拡大防止の為、検温・消毒・マスク着用など、お手数ではございますがご協力のほどよろしくお願い致します。

【本日の空き状況】
空きスタッフ:松成、中村、佐藤
　12:40～、13:50～

二名様でのご案内も出来ますのでお気軽にご連絡ください♪
ご予約状況は変動する可能性がございます。

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マッサージよりも気持ちいい!
【肩甲骨ストレッチ】と【骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア♪

Re.Ra.Kuパサージオ西新井店

<電話番号>
03-5681-5550

<住所>西新井駅から徒歩3分!!
〒123-0843
東京都足立区西新井栄町-17-1
パサージオ西新井 2F

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10:00～21:00