Re.Ra.Ku パサージオ西新井店

Re.Ra.Kuパサージオ西新井3/25(金) 空き状況

2022.03.25 10:31

Re.Ra.Kuパサージオ西新井店です！

本日の空き状況！(3/25　10：20現在)

本日は10：30～21時の間で空きがあります！
20時までは2名様でも対応可能です。ぜひお気軽にお越しください。
※ご予約状況は変動する可能性がございます。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★さて突然ですが、良質な睡眠をとる大前提として、
十分な睡眠時間を確保できていることは重要です。ただし、必要な睡眠時間は人によって違い,
睡眠にはサイクルがあるともいわれ、一体何をやったらいいのわからないという方も多くいるかと思います。

とはいえ,一番気になってくるのが,
「十分な睡眠時間をとれない」ことではないでしょうか。もちろん、十分な睡眠時間をとることは大切ですがとう,
多忙でどうしても難しい時は、1回の眠りの質をできるかぎり高めておくことが必要です。

また、決まった時間に寝つけないことにお悩みの方も多くいるかと思います。

では,決めた時間にスッと眠り,かつその眠りの質を高めるために必要なのはなんでしょうか。

それは、「安心して眠る」ということです。

では何をしたらいいか?
欲を言えば、寝る2,3時間前にぬるめのお風呂に20分ほど浸かる、
ヨガやストレッチをするなどして体温を上げておく。

これが難しくても、最低限、寝る1時間前には、PC・スマホ・テレビなどのスクリーン類を完全に遮断する。

また気持ちを落ち着かせるという意味では、「深呼吸」もオススメです!
呼吸を整えるだけで、寝入りの導入となりスッと寝れるかもしれません。

寝る前にちょっとしたことですが、やることで
良質な睡眠を取ることができます。皆さんも無理のない範囲で是非お試しください!

本日も皆さまのご来店、心よりお待ちしております。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

マッサージよりも気持ちいい！
【肩甲骨ストレッチ】と【骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Kuパサージオ西新井店

＜電話番号＞
03-5681-5550

＜住所＞西新井駅から徒歩3分！！
〒123-0843
東京都足立区西新井栄町-17-1
パサージオ西新井　2F

＜営業時間＞
10：00～21：00

電話予約する 03-5681-5550

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2025.03.23

3/19(水)季節の変わり目、心と身体に休息を!【パサージオ西新井店】

☆本日のご案内可能時間☆出勤スタッフ:石井・石田11：30～21:00まで随時ご案内可能です。(最終受付20:30※20分コースの場合)☆ペアでのご案内可能時間☆13：00～18：30まで随時ご案内可能です。(最終受付18：00※20分コースの場合)------------------------------------------------------------------------------こんにちは!Re.Ra.Kuパサージオ西新井店です。先週暖かくなったと思ったら、今日は降雪と天気や気温の変化が目まぐるしいですね。季節の変わり目は、寒暖差や気圧の変化が大きくなるため、自律神経のバランスが崩れやすくなります。皆様、体調はいかがでしょうか？3月～4月は年度の切替で環境の変化があったり、普段と少し違った疲れを感じる方も多いのではないでしょうか。忙しい時期ではあると思いますが、そういう時こそ自分を労る時間を作って心と身体のバランスを整えましょう＾＾上半身がお疲れの方はウィングストレッチ、下半身がお疲れの方はルーツストレッチがおすすめです。ふくらはぎや足裏が気になる方はアロマオイルを使ったフットケアがおすすめです。また、どのコースを受けたらいいか迷ってる方、自分の疲れに合ったコースを相談したい方は、お時間のみのご予約もございます☆お疲れが40%くらいの方は30分コースお疲れが60～70%くらいの方は60分コースそれ以上の方は90分以上のコースをおすすめしています。ただ、すごく疲れているけど時間がない!!という方は短いコースでも疲れの変化は感じていただけると思います。お気軽にお越しください♪マッサージよりも気持ちいい!【肩甲骨ストレッチ】と【股関節ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケアRe.Ra.Kuパサージオ西新井店<住所>西新井駅から徒歩3分!!〒123-0843東京都足立区西新井栄町1-17-1パサージオ西新井 2F<営業時間>10:00～21:00<電話>03-5681-5550

2025.03.19

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