こんにちは
Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！

前回、【スポーツの秋】の話題が出てましたが、私もちょうど昨日フィットネスサイクルというものに初めて行ってきました！
夏の異常な暑さを避けるためにあまり外に出て運動ができてなかったせいで最近体の調子が悪かったので、お試しにと思って行ってきたのですが…見事本日筋肉痛です(笑)
フィットネスサイクルでは意外と上半身もしっかり動かすので脚だけでなく腕も筋肉痛で辛いです…
でもこれを乗り越えないといつまで経っても体の調子が良くならないので、無理しない程度に頑張ります！！

ただ、少しでも筋肉痛の軽減をと思って終わった後や家に帰ってからもストレッチをしたつもりだったんですが、まだまだ足りてなかったみたいです。
特に久しぶりに運動をするなら、使った筋肉はストレッチ+揉みほぐしもしてしっかりと筋肉を緩めないと筋肉痛が酷くて次に続けずらくなってしまいますね。
この失敗を活かして次回は筋肉回復のためにも運動とほぐしはセットで行ってきます！

皆さまも運動をした後はストレッチ+揉みほぐしとしてどちらもできるリラクにいらしてくださいね～

【本日の空き状況】
1名様　13:00～17:30
2名様　15:20～17:30
以上がご案内可能になっております♪

その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。

今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。

Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

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