Re.Ra.Ku イトーヨーカドー能見台店 スタッフブログ

2021/01/17
巻き肩姿勢ってなに?

こんにちは!Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です(*^^*) 今回の知って得する健康情報は「肩甲骨できれいになる理由」について♪ マッサージをうけると、「肩甲骨を動かして下さい」と言われたことがありませんか?肩甲骨って一体どこ?と感じた方もいると思います!巻き肩(猫背)姿勢だと脂肪もつきやすく、肩こりや首こりの…

2021/01/17
1/17(日)本日の空き状況です♪

こんにちは!Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店の安江です♪ 暖かい昨日の天気から一転してまた寒くなりましたね(゜o゜)この寒暖差でお疲れが溜まった方はお身体をほぐして体調を整えてはいかがでしょうか!******************************** 本日のイトーヨーカドー能見台店の空き状況は【お一人…

2021/01/14
片足重心と腰痛の関係性

こんにちは!Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です(*^^*)いつもイトーヨーカドー能見台店のブログをお読み頂き有難う御座います!! 今回の知って得する健康情報は「片足重心と腰痛の関係性」について♪ 立ち仕事や、電車やバスの待ち時間で立っている時、どちらかの足に重心をかけていませんか?実はこの何気ないクセが腰痛を…

2021/01/13
お尻も腰痛に重要!『中臀筋』

こんにちは!Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です(*^^*) いつもイトーヨーカドー能見台店のブログをお読み頂き有難う御座います!! 今回の知って得する健康情報は「腰の重要な筋肉「中殿筋」」について♪ 股関節周りの安定させている筋肉です。この筋肉が硬くなることことで小臀筋・筋膜張筋などもうまく動かせなくなり、股…

2021/01/12
『朝のストレッチ』のメリット~その2~

こんにちは!Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です。イトーヨーカドー能見台店のブログをご覧頂きまして、ありがとうございます! 今回の知って得する健康情報は『朝のストレッチ その2』です。前回は、朝のストレッチは【生活リズムを整える】【筋肉がほぐれやすい】などのお話を致しました。今日は他にはどんな効果があるか、続き…

2021/01/10
腰の筋肉「腰方形筋」とは?

こんにちは!Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店安江です(*^^*)いつもイトーヨーカドー能見台店のブログをお読み頂き有難う御座います!! 今回の知って得する健康情報は「腰の重要な筋肉「腰方形筋」」について♪ 腰方形筋は、脊柱の安定性に重要な役割があり、姿勢保持に大きく影響する筋肉の1つです。腰方形筋は左右の対象に…

2021/01/08
『朝のストレッチ』のメリット~その1~

こんにちは!Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です。当店のブログをご覧頂きまして、ありがとうございます! 今回の知って得する健康情報は『朝のストレッチ』についてです。朝のストレッチは心と体にとても良い影響を与えると考えられていますので、ぜひ朝のストレッチを行って頂きたいですね!まずは、朝起きてからストレッチをする…

2021/01/07
腕をほぐすと肩こりが軽減する理由?

こんにちは!Re.Ra.Ku イトーヨーカドー能見台店の安江です(‘ω’)/いつもイトーヨーカドー能見台店のブログをお読み頂き有難う御座います!!今回の知って得する健康情報は「腕をほぐすと肩こりが軽減する理由」について♪肩こりや首こりなんて言葉は今までもかなり取り上げてきていますが、実は腕の筋肉…

2021/01/06
施術後にカフェインがNGなのはなぜ?~その2~

こんにちは!Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です。イトーヨーカドー能見台店のブログをご覧頂きまして、ありがとうございます! 今回の知って得する健康情報は、施術後にカフェインがNGの理由~その2~です! 昨日は「なぜ施術後にコーヒーやお茶などはあまりおススメできないのか」についてでした。簡単にまとめると、カフェイ…

2021/01/05
施術後にカフェインがNGなのはなぜ?

こんにちは!Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です。当店のブログをご覧頂きまして、ありがとうございます。 今回の知って得する健康情報は、『施術後にカフェインがNGの理由』についてです! マッサージを受けに行った後に「水分を沢山摂って下さいね~」と言われた経験はありませんか?リラクでも「カフェイン」は控えてください…

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