Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 スタッフブログ

2021/04/15
睡眠ホルモンとは??

こんにちは!Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店店です(*^^*) 今回の知って得する健康情報は『睡眠ホルモン!メラトニン』について♪ メラトニンは体内時計と互いに作用し、睡眠を左右することから「睡眠ホルモン」とも言われています。逆に眠れない時はメラトニンの分泌が十分ではない、という事も考えらます!! ということで…

2021/04/14
疲れがとれないのは「副腎疲労」が原因かも

こんにちは!Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です(*^^*)いつもイトーヨーカドー能見台店のブログをお読み頂き有難う御座います!! 今回の知って得する健康情報は「副腎疲労の原因と対処法」 何をしても疲れが取れない、気力や体力が出ない。そんな人は、ストレス過多による「副腎疲労」の可能性があります。副腎とはどの部位…

2021/04/12
首肩を楽にするリンパマッサージ

こんにちは!Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です(*^^*) いつもイトーヨーカドー能見台店のブログをお読み頂き有難う御座います!! 今回の知って得する健康情報は『首肩を楽にするリンパマッサージ』について♪ 以前リンパマッサージの効果についてサクッとご紹介しつつ、マッサージを行う上でのポイントをお伝えしましたが…

2021/04/11
肩甲骨の動きって?

こんにちは!Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です\(^o^)/ 今回の「知って得する健康情報」は肩甲骨の動きについてです\(^o^)/ リラクがめちゃめちゃ押しているのが『肩甲骨』「健康のコツは肩甲骨」と言われるくらい上半身の筋肉を緩めるのに大事なのが肩甲骨です。初めてRe.Ra.Kuグループをご利用されたお客…

2021/04/10
理想の枕の高さで首肩の疲れ解消♪

こんにちは!Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です(*^^*)いつもイトーヨーカドー能見台店のブログをお読み頂き有難う御座います!! 今回の知って得する健康情報は「理想の枕の高さで首肩の痛みを解消」について♪ 枕の高さが合っていなくて眠りにくい、朝起きたら首肩周りが痛い。そんな経験はありませんか?枕の高さが合って…

2021/04/09
たった3分で出来る!!肩のこりよい腕立て伏せ

こんにちは!Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です(*^^*)いつもイトーヨーカドー能見台店のブログをお読み頂き有難う御座います!! 今回の知って得する健康情報は「肩こりに効く腕立て伏せ」について♪ 毎日PC作業が多い方、座り仕事の方は特に肩こりや首こりに悩んでいるのではないでしょうか?8割の方が一生に一度は経験…

2021/04/07
足裏を見て体調チェック♪

こんにちは!Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です(*^^*) いつもイトーヨーカドー能見台店のブログをお読み頂き有難う御座います!! 今回の知って得する健康情報は「体調をセルフチェックができる足裏」について♪自分の足の裏、しっかり見たことはありますか?「第二の心臓」と言われるように足裏には体中のツボが集中してい…

2021/04/06
むくみ予防法♪

こんにちは!Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です(*^^*) 今回の知って得する健康情報は『むくみの予防策』についてです♪ 前回のブログで「むくみのセルフチェック」について投稿しました。3つ以上当てはまった方が多いのでは?と思います。今日から生活改善を行い、むくみ気にしない生活を目指しましょう☆ (1)身体を動…

2021/04/05
むくみのセルフチェック☆

こんにちは!Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です(*^^*) 今回の知って得する健康情報は『むくみのセルフチェック』♪ ご来店するお客様で「足がむくんでいるのが気になる」「腕がパンパンに浮腫んでる」等のお悩みを伺います。ただ、むくみに気がついていないお客様もとても多いんです!!! むくみとは? 血液中の水分が必…

2021/03/30
🌸3月30日の空き状況🌸

こんにちは!Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です♪ 3月に入り暖かくなってきたと思ってましたが、ここ数日は20度を超える日も増えてきて本格的に春になったなぁと感じてきました! イトーヨーカドーの近くにあるコンビニの隣の桜ももう満開になってるようですね!やっぱり桜が咲くと、春だなぁと実感しますね🌸 私もここ最近、…

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