Re.Ra.Ku. イトーヨーカドー能見台店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です。皆さま「巻き肩」という単語をご存知でしょうか。一般的には肩が内側に巻き込んだ状態で猫背を「背中の縦ラインが丸まった状態」とするならば「肩の横のラインが丸まった状態」の事を指します！そうした普段の姿勢より肩が前に出てしまう事で首肩の筋肉と更には胸や上腕二頭筋などの腕の筋肉が圧迫されて血のめぐり滞ってしまいます・・・ そのような巻き肩になぜなってしまうのでしょう？原因として多いのは携帯やパソコンの操作に手を身体の中央に持ってくる機会が多くなり肩甲骨の筋肉が開いてしまっていることです！巻き肩を解消していく為には肩を直接ほぐすだけでなく背面の肩甲骨をストレッチを行い、狭くなってしまった可動域を拡げることが重要になります。Re.Ra.Kuではリラク系ボディケアと肩くびストレッチのオプションがおススメです♪40分以上ですと横向きで肩甲骨を回したりはがしたり、よりアプローチが増えてくるので初めての方にはこちらをぜひお試しください！【本日の空き状況】1名様　10:00～19:002名様　16:40～18:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 お店の口コミも募集しております♪こちらをタッチ

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！神奈川県のインフルエンザ流行情報が注意報レベルを超えたと発表になったようですね。予防には適度な湿度（50～60％）と十分な休養を心がけること、そして外出の際はマスク着用や手洗いが有効と言われています。私は店舗でマスクを利用しているのですが、ずっとマスクをかけていると「表情筋をあまり使っていないなぁ」と思う時間がありますが、皆さまはいかがでしょうか。こんな時はRe.Ra.Kuの「グレードアップドライヘッドスパ」コースを試してみませんか。「グレードアップドライヘッドスパ」コースはRe.Ra.Kuの施術の中でも上位オプションと言われている「グレードアップシリーズ」で、頭部から首にかけてトータルケアを行います。通常のドライヘッドスパでは行わない「表情筋のほぐし」で、顔全体を明るく朗らかな印象へと導きます。また顔から首にかけてのリンパを流すことで、顔全体をすっきりと整えます。「グレードアップドライヘッドスパ」コースは30分コースのみのご用意となっております。これから本格的な冬が始まります。寒い冬でもしっかり笑顔を魅せていきましょう！ぜひ「グレードアップドライヘッドスパ」コースをお試しください。【本日の空き状況】1名様　10:00～16:002名様　11:00～15:30以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 お店の口コミも募集しております♪こちらをタッチ 

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！みなさんも1度は耳にしたことがあると思いますが今回は肩甲骨について少しご紹介します。肩甲骨は上半身の中継地点として機能していて肩甲骨周りをしっかりほぐす事で全身のバランスも整ってきます。肩甲骨の可動域が広がると、首、肩、腰、腕背中などに繋がる筋肉が柔らかく動くことにより血行が促進され疲労回復に役立つと言われています。筋肉が緩むと緊張から開放されストレス解消や正しい姿勢が楽に維持しやすくなるとも言われています。お疲れを感じている方、ぜひRe.Ra.Kuイトーヨカドー能見台店でほぐしてみませんか？今なら温活ケアで更に全身ポカポカで効果的なほぐしを体験できますよ♪ 【本日の空き状況】1名様　11:00～20:002名様　13:45～16:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 お店の口コミも募集しております♪こちらをタッチ 

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！今日のオススメは「リフレッシュコース」で選ぶこともできるオプションの【脚こしストレッチ】です！ブログをご覧の皆さまは、最近どのくらい歩いていますか？長時間の座りっぱなしや立ちっぱなしなどで、「腰から下半身全体に」重だるさやお疲れを感じていていませんか？実は最近の傾向として運動をしない人が増えてきているのだそうです。下半身の筋肉量は全身の60～70％ほどあり、しかも血液や体液などは重力の影響で下半身にとどまりやすくなります。すると身体が硬く感じて動きにくくなり、そのためついつい「動かしたくなくなって」しまいがち・・・これはとっても悪循環になってますので、ここで大切なのは「柔軟性を上げて動きやすい身体（環境）を作ること」です！オプション【脚こしストレッチ】は、通常コースでは味わえない腰から脚元へのスッキリ感を実感できますので、疲れや怠さを感じている方はこの機会にぜひお試しください！ 【本日の空き状況】1名様　10:00～16:30、18:15～20:002名様　10:00～15:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 お店の口コミも募集しております♪こちらをタッチ 

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！ この度、5年ぶりに能見台店に新しい仲間が増えました！！能見台店のスタッフは全員が5年以上リラクに在籍してるスタッフなので、だいぶ安定した店舗だったかと思います。ですが、新しいスタッフが入ったことで能見台店に新しい風を吹かせて、いい意味で変化をもたらしてくれると期待してます！皆さまも新しいスタッフを見かけたらぜひお声を掛けてお話してみてくださいね☆ 【本日の空き状況】1名様　10:00～17:002名様　15:20～17:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 お店の口コミも募集しております♪こちらをタッチ 

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！本日28日は「8」の付く日でイトーヨーカドーハッピーデーです♪Re.Ra.Kuでもご来店のお客様には来店ポイントを通常より+1多くつけさせていただいております！お身体ほぐすならお得に♪ハッピーデーに♪また当店リピーター様に人気の回数券もお得にnanaco支払いでお買い求めいただけます！  【本日の空き状況】1名様　13:45～18:002名様　13:45～15:45以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 お店の口コミも募集しております♪こちらをタッチ 

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！先週まで雨の日が続いておりましたが今日は晴れていて気持ちのいい朝ですね！【本日の空き状況】1名様　10:00～20:002名様　11:00～13:00、14:45～18:30以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 お店の口コミも募集しております♪こちらをタッチ

こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です。今回は肩甲骨ストレッチの重要性について皆様にお伝えしちゃいます！「肩甲骨なんて普段ほぐさないし、気にしないよ」と思っている方もいらっしゃるかもしれませんが、実は肩甲骨はとても重要な部位になります。肩甲骨にはなんと肩や背中、腰などの17種類もの筋肉がくっついています！肩甲骨ストレッチをすることでそれらの筋肉を全てほぐす事が出来ます。それにより・・・▶肩周りの巡りが良くなり肩の疲れが緩和される。▶固まっていた肩甲骨が動くようになり姿勢が良くなる。▶上半身の柔軟性がアップするので疲れにくく、更には怪我しにくくなる。などのメリットが期待できます。Re.Ra.Kuではリラクボディケア40分以上のコースで横向きの施術が入ってきますので、「肩甲骨をもっとほぐしたい！」という方には40分以上のコースがオススメです。肩甲骨回しや肩甲骨はがしを行い、疲れにくい柔軟性のある身体にしていきましょう！！ 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 お店の口コミも募集しております♪こちらをタッチ

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！つい先日まで半袖を着ていたのが嘘のように気温はぐっと下がり体調を崩している方が多いようです(>_<)皆さま体調管理に気をつけていると思いますが、これは日々の生活がとても大事になってきます。規則正しい生活、バランスの良い食事、質の高い睡眠、適度な運動、そしてストレス対策が重要と言われています。日々お忙しくされている方が多いと思いますが、ストレス対策にはリラックスすることがとても有効です。自分の好きなことでゆっくりした時間を作ったりも良いでしょう♪Re.Ra.Kuでほぐしてゆっくり自分時間を作り、リラックスしていただく事もお勧めです。当店オススメのストレッチコースでご自身ではなかなか難しいストレッチができ、ご自身でお家でできるストレッチなどもお伝え出来ます♪ぜひRe.Ra.Kuでおカラダほぐしお疲れをとってあげましょう♪ 【本日の空き状況】1名様　10:00～18:002名様　11:00～16:30以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 お店の口コミも募集しております♪こちらをタッチ 

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！いよいよ10月も後半となり年末が見えてきて予定などで忙しくなる頃だと思います。大掃除や年賀状の準備、七五三をお祝いする方もいるでしょう。暑さで夏は行楽も控えていた方も外へ出やすい季節となりますね♪やることが沢山ありますので元気で疲れのない　いい体調で過ごしたいですね！そのひとつの「疲れ」にぜひRe.Ra.Kuをご利用ください♪ご自身でストレッチをしたり、運動したりしている方でも身体の届かない箇所や全身メンテナンスすることはなかなか難しいと思います。ぜひRe.Ra.Kuにお身体を任せてスッキリとした疲れ知らずの身体で色んなことを楽しみましょう♪全身はもちろんですが辛い所をピンポイントで「頭」「肩」「目の疲れ」「腰」「あし」などその箇所に特化したコース・オプションがございますのでお気軽にお悩みご相談ください♪ 【本日の空き状況】1名様　10:00～18:002名様　12:30～14:00、14:30～16:15以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 お店の口コミも募集しております♪こちらをタッチ 

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！急な寒さや雨や曇りの日が続きますが、当店は元気いっぱい営業中でございますぜひ日頃のお仕事の肩のコリや、お出掛けでの歩き疲れなどまるっと当店にお任せください。【本日の空き状況】1名様　10:00～20:002名様　11:00～13:00、14:45～18:30以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 お店の口コミも募集しております♪こちらをタッチ 

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！今朝は今シーズン初の寒さを感じました！昨日との気温差ぐっと下がるのは把握してはいたもののコートを着てもいいくらいの急な寒さにびっくりで薄着で出てきてしまい後悔しています…そんな時は以前のブログでも紹介しましたが首を温めると厚着をしていなくても寒さをしのげるので急な寒さに対応できなかった私のような方はぜひお試しください♪首は太い血管が通っているので温めることで全身ぽかぽかに。ですから首のストレッチも循環がよくなりますので良いですね！筋肉が硬くなり血の巡りが滞っていることはよくありませんのでぜひRe.Ra.Kuでほぐして身体の内側から温め冬を迎えましょう！ 【本日の空き状況】1名様　10:00～20:002名様　10:00～11:30、14:20～14:00、15:15～17 :30以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 お店の口コミも募集しております♪こちらをタッチ 

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！秋の夜長・・・と言いますがついつい夜更かししてしまったり、朝起きた時に疲れが抜けにくかったり最近ぐっすり眠れないな～とかんじていらっしゃる方、ぜひRe.Ra.Kuのフットケアを受けてみてください♪足はなかなか自分でもケアしずらいとことろでもありますが疲れが溜まるとやっかいなところで不調の原因のひとつともなりかねません。足裏の刺激、第二の心臓と言われるふくらはぎをお好みの加減をおうかがいしながら老廃物を流しスッキリ！オイルも３種類の中からお好みの香りを選べます♪ 施術を受けた日の睡眠は個人的感想として「眠りの質が違う！」という印象です！皆さまもぜひお試しください！ 【本日の空き状況】1名様　10:30～20:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 お店の口コミも募集しております♪こちらをタッチ 

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！前回、【スポーツの秋】の話題が出てましたが、私もちょうど昨日フィットネスサイクルというものに初めて行ってきました！夏の異常な暑さを避けるためにあまり外に出て運動ができてなかったせいで最近体の調子が悪かったので、お試しにと思って行ってきたのですが…見事本日筋肉痛です(笑)フィットネスサイクルでは意外と上半身もしっかり動かすので脚だけでなく腕も筋肉痛で辛いです…でもこれを乗り越えないといつまで経っても体の調子が良くならないので、無理しない程度に頑張ります！！ただ、少しでも筋肉痛の軽減をと思って終わった後や家に帰ってからもストレッチをしたつもりだったんですが、まだまだ足りてなかったみたいです。特に久しぶりに運動をするなら、使った筋肉はストレッチ+揉みほぐしもしてしっかりと筋肉を緩めないと筋肉痛が酷くて次に続けずらくなってしまいますね。この失敗を活かして次回は筋肉回復のためにも運動とほぐしはセットで行ってきます！皆さまも運動をした後はストレッチ+揉みほぐしとしてどちらもできるリラクにいらしてくださいね～【本日の空き状況】1名様　13:00～17:302名様　15:20～17:30以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 お店の口コミも募集しております♪こちらをタッチ 

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！10月に入り秋らしい気温になってきましたね(*^^*)10月は美味しいものが沢山あり『食欲の秋』と言われていますが、『スポーツの秋』とも言われていて昨日はスポーツの日でしたね♪運動しやすい気候になってきたので夏お休みしていたウォーキングなどぜひ再開させて運動習慣を作りましょう♪【本日の空き状況】1名様　11:15～13:15　16:30～20:002名様　15:05～16:30以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 お店の口コミも募集しております♪こちらをタッチ 

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！お疲れが強い方にオススメのコースは・・・リフレッシュコースです。お客様のお疲れの箇所をほぐしつつ、上半身or下半身のストレッチを選べるコースとなっております。時間は60分、90分、120分お選びいただけます。全身スッキリしたい方におススメのコースです♪ぜひ受けてみてくださいね！【本日の空き状況】1名様　11:00～20:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 お店の口コミも募集しております♪こちらをタッチ 

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！気持のいい秋晴れの本日です♪昨日は中秋の名月を迎え朝晩少し過ごしやすく少しづつ秋・冬の気配が感じられますね。注意していただきたいのがこの季節の変わり目の自律神経の乱れによる不調です。朝晩と涼しく、日中になるとまだまだ暑さを感じるこの時期は寒暖差により自律神経のバランスが崩れてだるさ・疲れ・気分がすぐれない等起こりやすいのです。そうした不調を整えるのに適度な運動・リラックス/リフレッシュ・良質な睡眠・バランスのとれた食事が良いとされています♪Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店でお身体をほぐして血の巡りを良くしてリラックスしませんか？ 【本日の空き状況1名様　10:00～20:002名様　10:00～17:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 お店の口コミも募集しております♪こちらをタッチ 

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！日常的にリモートワークや立ち仕事などで同じ姿勢を続けていることが多い方、物を運んだり歩くことが多い方。お疲れを感じる方の多くは、このような日常をおくられているのではないでしょうか。そこで紹介するのが、グレードアップオプションの中でも当店で特に人気の「グレードアップ骨盤ケア」です。背中や骨盤まわりの筋肉（脊柱起立筋や臀筋群、太もも周りの大きな筋肉）に集中アプローチ！そしてRe.Ra.Kuのコースの中でも珍しい「動的ストレッチ」を採用しています。「動的ストレッチ」というのは別名「バリスティック、ダイナミックストレッチ」とも言われ、リズミカルに反動を利用して行うストレッチのことです。（１）筋肉と関節を同時に動かすことで全身の協調性を高める（２）筋肉の緊張を和らげることで筋肉が攣りにくくなることが期待できるそしてストレッチをした筋肉を揉みほぐすことで、さらに血流の促進も期待できますね。まだ受けたことのない方は、この機会にぜひ「グレードアップ骨盤ケア」をお試しくださいませ。【本日の空き状況】1名様　10:00～18:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 お店の口コミも募集しております♪こちらをタッチ 

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！ 8のつく日と15日、25日はイトーヨーカドー能見台店専門店街でのお買い物でお得なキャンペーンを行っております！Re.Ra.Kuでのお会計を電子マネーnanacoでご利用いただきますと、通常の20倍のポイントがその場に加算されます！！この特典は、当店大人気のまとめて買ってオトクな「30分回数券セット」でもご利用いただけます。※例　回数券12枚セット47,520円(税込)ご購入で4,750円分のポイントプレゼントです！もちろん回数券購入以外のお支払いでも、nanaco電子マネーをご利用いただけますと普段より20倍のポイントが貯まります。このお得な機会に、Re.Ra.Kuでお身体をすっきりリフレッシュしてみませんか。 本日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 お店の口コミも募集しております♪こちらをタッチ

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！今日は雨が降ってますが、気温が低いのであまり暑さを感じなくていいですね！ただ、急に気温が下がったので冷えすぎには要注意！！こんな日にお出掛けされる際は、薄手でいいので一枚羽織りやショールなどを持っていると簡単に調整ができるのでオススメです♪首に巻いたり、肩に羽織るだけでもかなり体が温まるので、ちょっと寒いかも？と思ったら使ってみてくださいね！また、リラクで全身のほぐしを行うと代謝が上がって身体もポカポカしてくるので、冷えすぎたと思ったらぜひリラクのボディケアを受けに来てくださいね★【本日の空き状況】1名様　10:00～20:002名様　16:20～18:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 お店の口コミも募集しております♪こちらをタッチ