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こんにちは
Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！

段々と暖かくなり過ごしやすくなってしましたが、私は冬の間に運動をしてなかったので身体が固まってしまいました（。＿。；）
筋肉が固まってしまったり、身体を支える筋力が落ちてあちこち痛みが出ていたり。。。

流石にマズいと思って、最近はちょこちょこ身体を動かすようにしました。
ガッツリ運動というよりは、ゴロゴロしながらできる簡単な筋トレ＆ストレッチをしてます！
急に運動を始めても、筋肉痛で体痛くてすぐに動かなくなってしまうという方も多いと思うので、まずは体を動かす習慣をつけるところからしてみましょう(^^♪

リラクではお客様の生活やお身体の状態に合わせてできる、簡単なストレッチ＆トレーニングをお伝えしてます！
もちろん、もっとしっかりと体を動かしたい！という方にはちょっと上級者向けの体の動かし方もお伝えしてるので、ストレッチや運動をしたいけど何をすればいいか分からない。という方はぜひ一度リラクに受けにいらしてください(^^)

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☆本日の空き状況☆
1名様　10:00～20:00
2名様　11:30～16:00

☆3月17日～3月19日の空き状況☆
3月17日(木)　1名様13:30～20:00　　2名様16:30～18:00
3月18日(金)　1名様18:50～20:00　　
3月19日(土)　1名様15:00～20:00　　
がご案内可能になっております♪
その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください(*^^*)
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今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。

Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店