Re.Ra.Ku. イトーヨーカドー能見台店
10月13日の空き状況
2022.10.13 10:58
【かながわPayで20%還元！（楽天pay・d払い・auPay・はまPay）】
こんにちは！
Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！
今日はは朝から雨でかなり寒いですね…
寒暖差があり私は毎日着るものに困ってます。
皆さまも体調管理に気をつけて元気にお過ごしください。
Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台でほぐしてみませんか？
☆本日の空き状況☆
1名様 10:30～16:30
2名様 13:35～15：00
がご案内可能になっております♪
その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。
今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店
最近のブログ
3連休まだまだ空きがございます！予約可能時間のお知らせ★
こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！3連休は気持ちの良いお天気が続きますね(>_<)【本日の空き状況】1名様 12:50～20:002名様 17:20～18:30【10/14(月)の空き状況】1名様 12:00～20:002名様 12:45～17:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店
2024.10.13
肩の疲れはなぜ起こるの？＆【今日の空き状況】
こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！明日からの三連休は気持ち良いお天気で迎えられそうですね。お散歩をするにも快適な気温になりそうです！さて、皆さまは普段の歩く姿勢を気にされたことはございますか。日常で長時間のデスクワークや前かがみの姿勢を長く続けていると、ついつい両肩が内側に丸まったような状態になりやすいですよね。このような姿勢を続けていると身体の重心が前傾になり、肩周辺の筋肉の負担が増えやすくなります。そうすると肩周りの血行不良から肩の疲れを感じやすくなります。当店のボディケアでは、60分以上のコースで仰向けの施術を取り入れることで、肩周辺の筋肉を緩めやすくなります。前側の筋肉が緩んだらあとは日常生活でしっかり胸を張り、背中を真っ直ぐにする意識が大切ですね。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店では、私たち「ケア・ライフ・プランナー」が皆さまのサポートをいたしますので、ぜひお気軽にご来店くださいませ。【本日の空き状況】1名様 10:00～20:002名様 13:00～17:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店
2024.10.11
コース紹介と本日の空き状況です【ランニングボディケア】
こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！本日のブログでは【ランニングボディケア】をご紹介いたします。【ランニングボディケア】は、歩行およびランニング動作の改善に必要な下半身（股関節や膝、足首）を集中的にケアをいたします。日常的に運動をしている方はもちろん、普段の生活で下半身の硬さやこわばりを感じている方にオススメです。こちらのコースは、うつ伏せのみの40分コースと、うつ伏せ＆仰向けの60分コースがございます。通常のボディケアと併せてのセットコースもオススメ！「体や下半身をもっと動かしたい！」方は、【ランニングボディケア】をお試ししませんか。 【本日の空き状況】1名様 10:00～20:002名様 12:00～18:30以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店
2024.10.10
寒さ対策にリラクでほぐしましょう☆
こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！ 昨日からの雨の影響もあり、今日は急に気温が下がりましたね！昨日までは長袖のTシャツ1枚でも良かったですが、今日は慌てて上に羽織れるものを引っ張り出してきました(笑)午後から雨が上がっても気温はあまり上がらなそうなので、午後からお出掛けの方もしっかり上着は持っておいてくださいね！また、急な寒さの影響で身体が冷えやすいです！身体が冷えると疲労も溜まりやすくなってくるので湯船に浸かったりなど、身体を冷やさない対策をしましょうね！もちろんリラクでほぐすと全身の血行が良くなるので身体も温まるしリラックスも出来てオススメです♪寒さ対策にリラクへいつでもいらしてくださいね！ 【本日の空き状況】1名様 12:00～20:002名様 12:00～15:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店
2024.10.09
お疲れとお洗濯物はため込みたくないですね！【Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店の空き状況】
こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！今日は久しぶりに晴れました！能見台です。しばらく雨が続いてお洗濯が滞ってしまっていませんか。天気予報ではまた明日から雨が降りそうな予報ですので、今日のお天気を有効活用してお洗濯物は少しでも片付けておきたいですね。同じように自分の疲れも、できるだけため込まないのが大切です。朝起きたときから疲れを感じたようなときは、少しでも早めにボディケアをオススメします！気合で乗り切るのも時には必要ですが、長く元気で健康に生活するためにも、ぜひRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店でのボディケアを試してみませんか。 【本日の空き状況】1名様 10:00～20:002名様 11:30～14:00、16:00～18:30以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店
2024.10.07
気温の変化に気をつけましょうね【Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店の空き状況】
こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！今日は朝からとても蒸し暑いですね。気温や湿度が秋っぽくない日が続いて、おカラダの調子はいかがでしょうか。実は先日青森県へ小旅行をしてきました！ステキな秋空が見られましたので、お裾分けの写真をアップいたします。場所は八甲田ロープウェイで、この時の気温は15度でした。風も強かったので結構寒かったですよ。北の山のほうはもう秋が始まっています。本格的に涼しくなる前に、Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店でぜひおカラダの調子を整えていきませんか。今日はまだまだご予約の空きがあります、皆さまのご来店をお待ちしております！ 【本日の空き状況】1名様 11:30～20:002名様 15:40～18:30以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店
2024.10.04
ようやく過ごしやすくなってきました！
こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！ すっかり日差しも和らいで、まだ気温が上がる日もありますが徐々に過ごしやすい気温になってきましたね♪家でも窓を開けると風が通って涼しく過ごせるので、ここ数日はエアコンは消して生活してます。例年よりは気温が高いかもしれませんが、ようやく涼しく過ごせるようになって一安心です！涼しくなってきましたのでぜひリラクで身体をほぐして体の中から温めていきましょう☆ 【本日の空き状況】1名様 11:00～17:002名様 12:00～17:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店
2024.09.26
今から温活ケア♪
こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！まだ暑くはありますが、日差しの強さが和らいできましたね♪また週末は天気が崩れますが、その後はようやく秋を感じられるくらいの気温になりそうです！一気に気温が下がると急な変化に身体が戸惑ってしまいます。そうすると自律神経の乱れや血行不良などを起こし、体調を崩しやすくなるんです…なので、これから春にかけてず～っと使える温活ケアの知識をつけて、急な気温の変化が来てもいつでも対処できるようにしておきましょう！ 温活とは？体を冷やさないように温めて、冷えを改善するための活動です。健康な体を維持するための理想的な体温は36.5～37度と言われていますが、様々な要因から現代人の平均的な基礎体温が下がっていると言われています。体が冷えていると体調を崩しやすくなります。なので、温活ケアを行って健康的な体を目指しましょう！自宅で簡単にできる温活ケアは身体を温めること！とは言え、今の時期はまだ湯船に浸かるのは暑いと感じる事も多いので、ホットピローなどを使いポイントごとに温める事をオススメしてます！特に冷えやすいのが服から出てる首まわりや、スマホ・パソコンなどの使用で冷える事が多い目元などは温めるとリラックス効果も高いので特にオススメです♪日中の暑さに比べて朝晩は寒い日が続くのでぜひ今からお試しください！ 【本日の空き状況】1名様 12:00～20:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店
2024.09.17
夏場の運動は水泳がオススメ☆
こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！いつまでも暑さが続くので外に出て運動を！とはなかなか出来ないですよね。私も去年までは通勤時に歩いてたのですが、流石に今年は暑くてバスに乗るようになりどんどん体を動かさない毎日に・・・元々、脚の筋力が少なくて腰を痛めることが多かったので、歩かなくなってまずなぁと思いつつ運動するにしても暑くてやる気が起きず。流石に危機感を覚えて少しでも暑さがマシなもの！と思い、今まで水着がイヤで避けてたプールに思い切って行くようになりました！久しぶりの水着は抵抗がありましたが、市民プールは結構スポーティな水着で行く方が多いのでまぁマシかなと。実際私はラッシュガードを着て長袖にレギンスでほぼ露出なしです(笑)行ってしまえば気にならないんですが、結構水着に抵抗がある方は多いと思うのでなかなかプールに行こうと踏み出せない方は多いと思います。でもこの暑い中外をウォーキングしたり、何か運動をするというのはかなりキツイので、水の中で涼しく運動できるプールはとってもオススメです！ちなみに私は泳げないので水中ウォーキングがメインですが、鼻下まで深さのあるプールで行ってるので本当に全身運動をしてる感じです(笑)浮力があるので身体の負担は少ないですが、水の抵抗があるので筋力アップには本当に最適です♪もちろん、普段運動されない方は急に体を動かすので筋肉痛や変に身体に力が入って固まりやすいので、終わった後のストレッチが特に重要です！！全身運動になるので全身しっかりとストレッチした方がいいですが、どこをどうストレッチすればいいか迷ったらぜひリラクへ来てください☆全身のほぐし＆ストレッチを満遍なく行うので、血行促進して身体が疲れが溜まりにくくなります！まだ暑い日が続くこの時期は、プールに行った後にリラクへ来て全身の疲れを吹き飛ばしましょう♪ 【本日の空き状況】1名様 13:00～17:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店
2024.09.13
睡眠について
こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！ 睡眠についてお困り事はないですか？お客様にうかがうと「熟睡した気がしない」 「眠りが浅い」 「朝を迎える途中で目が覚めてしまう」「枕・寝具が合わない」 「睡眠時間が足りない」などなど。。良質な睡眠・ちょうどよい睡眠時間を得るには皆さまなかなか苦労しておられるようですね。改善方法として枕ではなくタオルを丁度いい高さに巻いていき微調整する。ある程度の日中の運動による心地よい疲労も必要なのでウォーキングを無理なく取り入れる。お好みの香りでリラックスして眠りにつくようにする。などこちらも数多くありますので取り入れられる事柄は無理のない範囲で初めてみると良いかもしれません。眠りについてあまり気にしすぎても良くないのでそちらもほどほどに。。Re.Ra.Kuでのほぐしもひとつ効果が期待できるかもしれません♪ほぐすことで筋肉が柔らかくなり巡りの手助けになりますので私はほぐしに行った日の眠りについては質がいいと個人的に感じております。筋肉だけでなく自分のメンテナンスに時間を費やし労う心がそう感じさせるのもあるかもしれません。皆さまもぜひRe.Ra.Kuでお身体のメンテナンスを定期的に行ってください♪ 【本日の空き状況】1名様 10:00～20:002名様 11:00～17:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店
2024.09.11
