Re.Ra.Ku. イトーヨーカドー能見台店

肩甲骨ストレッチの重要性とは！

2023.03.15 11:06

平素より当店をご愛顧いただき誠にありがとうございます。
4月1日より回数券の価格が変わります。
お得に購入できるのは3月まで！回数券を使って疲れのない健康な身体作りにお役立てください☆

こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー店の安江です（*＾〇＾*）

今回は肩甲骨ストレッチの重要性についてです！

「肩甲骨なんて普段ほぐさないし、気にしないよ(´・ω・`)」と思っている方もいらっしゃるかもしれませんが、実は肩甲骨はとても重要な部位になります。

肩甲骨にはなんと肩や背中、腰などの17種類もの筋肉がくっついています！

肩甲骨ストレッチをすることでそれらの筋肉を全てほぐす事が出来ます。それにより……

肩周りの巡りが良くなり肩のお疲れが緩和される。。
固まっていた肩甲骨が動くようになり姿勢が良くなる。
上半身の柔軟性がアップするので怪我しにくくなる。

などの効果が期待できます☆

Re.Ra.Kuでは60分以上で横向きの施術が入ってきますので、「肩甲骨をもっとほぐしたい（｀・ω・´）」という方には60分以上の疲労撃退コースで横向きで肩甲骨を回して動かせる範囲を広げるのがオススメです♪

肩甲骨回しや肩甲骨はがしを行い、疲れにくい柔軟性のある身体にしていきましょう！！

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この時期フットケアのコースがおすすめです♪

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！足先の冷えが気になる方、いつのも季節も感じる事があるけどなおさら冬はより冷えて辛い時期だと思います。ぜひ足裏の反射区をお好みに合わせて加減を調節しながら刺激を加え流していく「フットケア」をお試しされてはいかがでしょうか！良さを知る人は「フットケアって気持ちいいよね」　　「終わった後すっきりする！」　　「靴がゆるく感じるほどラクになる」などなどのお声をいただいていますその中でも「足がぽかぽかする」というのがこの冬に嬉しいポイントなのではないかなと思います♪左の足裏から施術をスタートしていくのですが　左の足裏には心臓の反射区があります。そちらを刺激することで血の巡りが良くなる効果が期待できぽかぽかが感じられるのだと思います。他にも足首のリンパ、膝裏のリンパを流しますのでスッキリ感がでることでしょう♪ぜひRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店で試しくださいね！1名様　11:00～20:002名様　12:00～18:30以上こちがご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 ↓お店の口コミも募集しております↓https://g.page/r/Cekpi7pwQpHMEBM/review

2024.11.21

暑がりさんにピッタリな寒さ対策！

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！先週は過ごしやすいお天気でしたが今週に入って冷たい風がふいてますね！慌ててコートを引っ張り出して着る方も多いと思います。ただ、暑がりさんは晴れてる日の日中に出歩くとちょっと厚着しすぎたかも…と感じる事もありますよね？今の時期でも通勤で片道30分弱歩く私は駅に着くころには少し汗ばむ事も。そんななのでコートを着てもすぐに脱いで腕にかけるので、ちょっとかさばって大変です。なので、まだ今の気温くらいだとコートは出さず厚手のカーディガンやジャケットを羽織っています。ただし朝晩は冷え込むので、いくら暑がりさんでも寒いものは寒いです！(笑)そこで！寒さ対策としてカバンにショールとショート丈のアームカバーを忍ばせれば完璧★(どちらも薄手のものでOK！)身体を温めるためには、手っ取り早く『首』を覆うと体感温度が全然違います！ショールで『首』を覆い、長袖でもつけやすいショート丈のアームカバーで『手首』を覆えばポカポカです！荷物少なく寒さ対策できてオススメなので、暑いからコートは着たいくないけど寒さ対策どうしようかなぁと思っている方はぜひお試しくださいね♪ 【本日の空き状況】1名様　13:00～17:002名様　13:30～16:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 ↓お店の口コミも募集しております↓https://g.page/r/Cekpi7pwQpHMEBM/review

2024.11.19

ウィングストレッチのおススメ！【Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店の空き状況】

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！11月後半となりましたが、今日も暖かい能見台です。服装もまだ秋物でさほど寒くは感じませんが、数日後からはついに寒くなるようです。急に寒くなると疲れを感じやすくなりますので、体調管理を心がけていきたいですね。Re.Ra.Kuがオススメしている「ウィングストレッチ」は、そんな体調管理や休んでもなかなか日常の疲れが抜けないと感じていらっしゃる方にピッタリです！「ウィングストレッチ」は、筋肉の緊張をゆるめることで血行促進による疲労回復を早めることが期待でき、また筋肉の緊張から解放されると、気持ちのリラックスも得やすくなります。疲れを少しでも解消できるように、ぜひ当店のウィングストレッチでお身体をスッキリとしてみませんか？【本日の空き状況】1名様　10:00～13:50、15:30～20:00こちらの時間で、ご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 ↓お店の口コミも募集しております↓https://g.page/r/Cekpi7pwQpHMEBM/review

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HOT☆ほっと温まりましょう

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！肌寒く感じる日が増えてきましたね。温かい飲み物、暖かい服、どうしてあたたかいものって安心感があるのでしょう♡Re.Ra.Kuでも「温活」で心身ほっとするお時間を過ごしませんか？温かいピローで目や首、肩、お腹、腰、手先・足先などお好きな箇所をお選びいただき温めることで固くなったコリコリの筋肉がほぐれやすくなります♪温められてほっとする、安心するなどココロにもとっても良い刺激だと思いますぜひRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台でお試しください♪【本日の空き状況】1名様　10:00～17:002名様　12:45～16:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 ↓お店の口コミも募集しております↓https://g.page/r/Cekpi7pwQpHMEBM/review

2024.11.15

身体を暖かくして過ごしましょう！【本日の空き状況】

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！11月も中旬に差し掛かり、イトーヨカドー専門店街にもクリスマスソングが流れ始めております。暖かそうな上着がブラックフライデー企画で販売されていたり、そろそろ冬支度スタートですね。外が寒くても体温を維持しようとするのも自律神経の働きのひとつです。このところ気温の変化が大きい日々が続くと、身体を整えようとする自律神経も乱れがちになりそうです。そんな時には血行促進がオススメのひとつです。温かいお風呂にゆったり入ってぐっすり～も良いですよね。プラス、ぜひリラクで全身のほぐしとストレッチを行って、より快適な状態を目指してみませんか。11月からは、毎年人気のほっとアイヘッドもスタートしました！いよいよ年末が近づいてきますので、元気に2024年を駆け抜けていきましょう！【本日の空き状況】1名様　12:00～20:002名様　12:30～14:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 ↓お店の口コミも募集しております↓https://g.page/r/Cekpi7pwQpHMEBM/review

2024.11.14

お仕事場やおうちでもセルフケアグッズ！

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！自宅でできるセルフケアグッズのご紹介です！◆首や肩の負担を軽減し、睡眠をサポート◆NEW PEACE Release14,850円（税込）◆腰の負担を軽減し、骨盤をサポート◆Style （SMARTとPREMIUMの２種類）SMART・・・　18,480円（税込）PREMIUM・・・26,180円（税込）お店でお試し体験&購入できます！おうちまでの送料も無料でご案内！みなさまのご来店を心よりお待ちしております。今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 ↓お店の口コミも募集しております↓https://g.page/r/Cekpi7pwQpHMEBM/review

2024.11.13

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こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！11月半ばですが暖かい日もまだあったり…と毎朝着るものに悩んでしまいますね(>_<)寒暖差もあり自律神経も乱れやすい時期ですのでご自身でもバランスの良い食事、しっかりとした睡眠、ほどよい運動(ウォーキング、ストレッチなど)、38℃～40℃位のお湯につかりリラックスし整えていきましょう！そしてRe.Ra.Kuでお身体をほぐして寒い冬に備えていきましょう♪【本日の空き状況】1名様　10:00～20:002名様　11:45～17:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

2024.11.12

いい睡眠は温活から♪ほっとアイヘッドスタート！

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！最近はめっきり冷え込んできましたね(>_<)11月より睡眠の浅い方やお身体冷えやすい方オススメの「ほっとアイヘッド」」がスタートしました♪目元や頭、更に首まわりをホットピローで温めながら心地よくほぐしていく当店人気のオプションです！今だけのキャンペーンなのでぜひご利用ください。LINEのお友達の方はほっとアイヘッド20分の500円引きクーポンもプレゼントいたします^^↓↓お友達追加は画面一番下の画像をタッチ↓↓ 【本日の空き状況】1名様　11:30～20:002名様　11:30～17:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

2024.11.11

明日はイトーヨーカドー専門店街グランドオープン！nanaco20倍キャンペーンもあります♪

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！いよいよ明日はイトーヨーカドー3階に「ダイソー」と「StandardProducts」がオープンします！それを記念して8日(金)、9日(土)、10日(日)はなんとお会計を電子マネーnanaco支払いにすることで、通常の20倍のポイントがお会計後すぐにたまります！！特に当店大人気のまとめて買ってオトクな30分回数券セットもnanacoでご購入いただけます。※ポイントの加算例　回数券10枚セット34000円(税込)ご購入で3400円分のポイントプレゼント！もちろん60分コースなどの都度のお支払いでも、nanaco電子マネーお支払いなら普段より20倍のポイントがたまります(*^^*) ぜひRe.Ra.Kuでお疲れをリフレッシュしてみてはいかがでしょうか(>_<) 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

2024.11.07

本日の空き状況

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！今日は良いお天気ですね♪昼間は暖かくても風がだいぶ冷たくなってきてるので皆さまお帰りのお時間には寒さを感じる方も多いのではないのでしょうか？これから寒くなってくるとどうしても肩や首に力が入ってしまい体がガチガチになってしまいがちです。そうなる前にご自身でお体のお疲れを意識してあげる事も大事です。是非Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店でおカラダをほぐして凝り固まっているお体を楽にし、そしてご自身でも意識をし少しでもストレッチする事で気持ち良く体もスッキリします。皆さんお忙しいと思いますが少しの時間でもお身体動かしてみてください。【本日の空き状況】1名様　10:00～17:002名様　10:30～16:30　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3名様　12:45～16:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

2024.11.07

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