こんにちは
Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です!

今朝は少し雨交じりとなりましたね。
春は本当に天気が安定しなくて、体調が優れないというお話を聞くことがあります。

環境が変わったりする方もいらっしゃると思いますので、
疲れを溜め込まないためにも、まずはしっかりと睡眠をとるように心がけてみませんか。

眠気やだるさを感じたり、あまり食欲がないなど心身のバランスが崩れているなと感じる時には、
概日リズムと言われる体内時計の針のようなものが進んだり遅れたり、リズムが崩れているときもあるようです。

まずはできるだけ決まった時間に起きて、起きたらすぐに太陽の光を浴びてみましょう！
そして夜ゆったり過ごすときは間接照明を利用してみたり、調光できれば明るさを下げてみたりして、
身体から寝る準備をしてみましょう。

睡眠負債を溜め込まないように、週末に向けて健やかに過ごしていきましょうね！

【本日の空き状況】
1名様 10:00～20:00
2名様 15:45～17:30

【4月7日～4月9日の空き状況】
4月7日(金) 1名様11:00～20:00 2名様11:30～13:00
4月8日(土) 1名様11:25～20:00 2名様11:35～19:00
4月9日(日) 1名様11:35～20:00 2名様11:50～13:00

以上がご案内可能になっております♪

その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。

今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。

Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店