こんにちは
Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！

最近は桜も散ってきて新緑の時期！のはずが、GWもまだなのに既に気温も20度以上で既に初夏がやってきてる気がしますね…
汗もにじむような時期になったのでそろそろ水分補給も忘れずに！
ダラダラと汗を掻いてるわけじゃないので油断しがちですが、気が付いていないうちに汗を掻いてることが多いので今の時期から意識的に飲むようにしましょう！

口の中に渇きを感じてきたら既に脱水のサインです！！
また、頭痛持ちさんもいつもの頭痛と思って無視してると危険です。
水分不足で頭痛を感じる事も多いので、頭痛を感じたら細目に水分補給をしましょう。
更に水分不足は血行不良も起こし、エネルギー供給の妨げをするので疲労を感じやすくなります。

そうは言っても普段から水分が取れない方も多いと思います。
そういった方は飲むタイミングを決めて飲むことをおススメします。
例えば、朝起きてすぐ、食事の前後、お手洗いの後、お風呂の前後、寝る前etc…
ここでは絶対に飲むぞ！と決めておけば最低限の水分は確保できるかと思うので自分が飲みやすいタイミングを決めてみてくださいね♪

水分補給で疲れを溜めない身体つくりをしていきましょう★

【本日の空き状況】
1名様　11:00～20:00
以上がご案内可能になっております♪

その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。

今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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