こんにちは！高橋です。
「春眠暁を覚えず」という言葉がありますが、春先になると眠気が強くなって気だるくなってしまうなど、
体に不調を感じることはありませんか？
実は原因のひとつに、「肝臓」の不調があるそうです。
活動レベルを下げ、熱を逃さないようにしてきた冬から、春は新芽が出てくるように、
エネルギーが湧き上がって活動的になる目覚めの季節。
しかし体はまだ起きておらず、だるい状態が続いてしまいます。
立春を過ぎたのに身体はいつまでも冷えていると、肝臓は春の準備をしっかりできず、体に様々な不調が出てしまいます。
“肝は血を蔵(ぞう)す”というように、肝臓が弱っていると、身体の各部位への血液の巡りが崩れてしまいます。
頭に十分な血液が回らなくなることで、ぼーっとする、眠気が続く、神経伝達が鈍って身体もだるい、
さらには貧血などの症状が出てしまいます。
また春先は肝臓の力が増してきて、体の中に余分なエネルギーが溜まり、怒りっぽくなったり、気持ちが不安定になったりします。
こういった症状に対しては、少し汗ばむ程度の運動などで発散させてあげるといいでしょう。
ポイントは“少し汗ばむ程度”ということ。
汗を出す、つまり汗腺が開くと余分な熱を放出ができるので、肝臓に生じたエネルギーの停滞を解消することができます。
イライラもまた肝臓に負担をかけ、悪循環になりますので、
気分転換やストレスを発散することも意識してやってみてください。
冬から春に移り変わったことを体に知らせるためにもこの時期、ぜひ太陽に当たるとよいそうです。
たまには仕事の合間などにちょっと外に出て軽い運動が日光浴をしてみてください。
それでも、調子が上がらない時は、お早めにRe.Ra.Kuに来て下さいね！！
スタッフ一同、いつでもお待ちしています❗
高橋
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