こんにちは、大立です(*^_^*)

本日10月8日はそばの日だそうです！日本三大蕎麦と言えば出雲そば、わんこそば、戸隠そばですね♪大立は美味しいもの目当てで旅行に行くことも多いので、そば巡りも楽しそうだなと思いました(^^)/

さて、本日は先日お話した、季節の変わり目による体調不良の予防法についてお伝えします！

・身体を冷やさない

温かい食べ物や飲み物を取り入れたり、シャワーだけで済まさず湯船に浸かることが大切です。

・適度な運動

室内での運動も良いですが、太陽の陽を浴びることで自律神経の働きが高まり、気分も落ち込みにくくなるので、ウォーキングやランニングがおすすめです。

・秋の食材を取り入れたバランスの良い食事をする

秋の食材は栄養価が高いものが多いので、積極的に取り入れましょう！

いかがでしたでしょうか？体調を崩さないようしっかりと予防し、健康な毎日を過ごしましょう☆ミ

さて、本日は10:05～ご案内可能です！

尚、 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます！お気軽にお問合せ下さいませ 。

皆様のご来店、心よりお待ちしております(^^♪

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