こんにちは。水野です。雨が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

梅雨の時期は季節の変わり目で体調を崩しやすいです。

寝ても疲れが取れずやる気が出ない方や、逆に、なかなか寝付けず常に時間に追われているような

焦りのような気持になられている方も多くいらっしゃるそうですね。

気温の変化や生活習慣などによりストレスを感じ、自律神経が乱れることが原因の一つのようです。

自律神経は自分ではコントロールができないので難しいな、と感じたのですが

生活習慣で自律神経を整えることができるようです。

基本的なことですが

早寝早起き太陽の光を浴びること

食事は発酵食品と食物繊維を摂ることがおすすめで、お味噌汁や、りんごなどのフルーツは手軽に摂れますね(^^♪

私も寝る前のスマホはほどほどに、早寝早起きをがんばります(*^^)v

さて、本日は

10:05～

ご案内可能です！

尚、 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます！お気軽にお問合せ下さいませ 。

皆様のご来店、心よりお待ちしております(*^^*)

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