こんにちは！Re.Ra.Kuニトリモール相模原店のワタナベです！

突然ですが、１日の中でルーティンとなっていることはありますか？？

お風呂や歯磨き、食事はもちろんだと思いますが、
「筋トレ」や「ストレッチ」も入っているととても理想的ですよね＾＾；　

私もまだまだ自信を言えないです・・・(笑)

恐らく、「一日の終わりに行ってから寝る」といったイメージがあるかと思いますが、
それを朝行うのはいかがでしょうか？？

参考までにですが、私は朝目が覚めた後行うことは、
・寝たまま伸びをする
・両膝を抱えて腰回りやお尻を伸ばす
・ゆっくり起きて四つ這いの状態で「キャット＆ドッグ」をゆっくり10回
・猫のポーズ
です！！！

それから立ち上がって１日のスタートになります！
(※キャット＆ドッグがどういったものか気になる方はぜひ検索してみて下さい！)

夜は疲れきってしまい、なかなか継続は難しいですが、
朝なら何とか５ヶ月位続けられています！！

よければぜひ、朝のルーティンを作ってみて下さいね！

さて、本日と明日の空き情報のご案内です♪
【3月14日(月)の空き情報】
・12:30～
・15:40～
【3月15日(火)の空き情報】
・12:30～

皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆彡

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Re.Ra.Ku　ニトリモール相模原店

【電話番号】
042-704-8370

【営業時間】
10:00-21:00(最終受付20：30)
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〒252-0331
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