こんにちは！半藤です^ – ^
今月から『グルテンフリー』を始めました♪

グルテンフリーとは、パンや麺類などの小麦粉やグルテンを含む食べ物を摂取しないことでダイエットや体質改善が見込める食事療法です。

揚げ物の衣やシリアル、カレーやビールなどもグルテンが含まれるので、徹底してやると制限も多いのですが、半藤はぷちグルテンフリーという感じで小麦メインの物以外は普通に食べちゃってます(^_^;)

なので極端な変化はあまりないのですが、始めてから3週間位、冷えと乾燥が少し良くなった気がします♪
元々体質改善が目的だったので、特に気になることが少し良くなっただけでもかなりやりがいがありました♪(^o^)

人によっては腹痛、便秘、下痢、頭痛、不眠、めまい、生理痛、生理不順、疲労感、肌荒れなどの改善も見られるそうで、半藤の旦那はグルテンフリーで10kgも痩せたことがありました！(O_O)

そんなに大変じゃないので、上記の悩みがある方には是非オススメです☆(＾ｰ^)

写真は最近作ったタコライス☆

小倉さんと晩ご飯の話をしてて、「昨日タコライスだった」と聞いて無性に食べたくなり、早速帰って真似っこしましたよ(笑)

挽肉をケチャプやソースで炒めて、あとは野菜を盛り付けるだけなのでめっちゃ簡単♪だけど、色どりも良くて食欲も湧きます♪

以上、半藤でした〜♪(о´∀`о)

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