Re.Ra.Kuのオプションメニューの肩くびストレッチとは？

肩くびストレッチとは、肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションです。
ウィングストレッチ等のボディケアではなかなかアプローチがかかりにくい肩や首につながる筋肉をぐーんとしっかり伸ばしていくストレッチオプションです。
慢性的に肩・首が辛い方や、肩の前側（大胸筋等）が硬い方、腕が疲れている方、集中的に肩周りの筋肉を緩めたい方等にオススメのオプションとなっております。

20分：横向きで腕・大胸筋・首・背面をぐーんとストレッチ、仰向けで肩甲骨・腕・首をもみほぐしていきます。
40分：横向きで腕・大胸筋・首・背面をぐーんとじっくりストレッチ、仰向けで肩甲骨・腕・首をしっかりもみほぐしていきます。スッキリ感がかなり味わえます。
※肩くびストレッチはオプションメニューのため、ボディケアまたはフットケア、タイ古式などのメインコースと一緒にご選択ください。

Reフレッシュコース (リフレッシュコース) とは？

Reフレッシュコースとはリラク系ボディケアと肩くびストレッチ(もしくは脚こしストレッチ)を組み合わせたコースです。

60分：リラク系ボディケア40分+肩くびストレッチ20分
90分：リラク系ボディケア60分+肩くびストレッチ20分
120分：リラク系ボディケア100分+肩くびストレッチ20分
※お好みに合わせてコースかオプションかお選びください。

肩くびストレッチで肩周りのスッキリ感が実感！

肩や首は他の身体の部位の負担がかかりやすい部分です。
肩が辛いと言っても肩の筋肉だけが固まってしまっていることはなく、肩とは別の周辺の筋肉が固まり、固まった筋肉が周辺の筋肉を引っ張り、負担をかけていることが多くあります。

特に肩の前側の筋肉（胸部の筋肉）が硬くなってしまうことで、
①肩が内側に入る
②背中が丸まる＆肺もきゅっと縮まり呼吸も浅くなりやすくなる
③呼吸が浅くなると血流も滞りやすくなる
④代謝も落ちやすくなり、老廃物を排出しづらくなる
⑤疲れがなかなか取れなくなる

このように疲れが溜まる身体への負の循環が始まっていしまいます…。

Re.Ra.Kuの肩くびストレッチでは、胸部の筋肉にもアプローチをかけることができるので、
「肩をほぐしてもらうだけではあんまり肩の辛さが取れない」「肩の前側が硬いな〜」と思っている方はぜひ受けてみてください！
ストレッチなので、普段のボディケアのほぐしとはまた違ったスッキリ感が感じられますし、ストレッチによりラクな状態も続きやすくなります。
いつもボディケアのみを受けている方が肩くびストレッチを受けると「血が通っている感じがすごくするしスッキリする！」など嬉しい声をいただけます！
ぜひ一度受けてみてください。

日々のお疲れ溜め込んでいませんか？
Re.Ra.Kuで心も少しでも軽く、疲れにくいお身体を一緒に作っていきましょう！！