オイルフットケアコースのご紹介

今回は Re.Ra.Ku で提供しているメインコース「オイルフットケア」をご紹介！
立ち仕事や子育てで立ちっぱなしの方、足が冷えやすい方に人気のコースです。オイルやクリームを使って足裏の反射区を刺激し、ふくらはぎの老廃物を流します♪ 足裏の反射区を刺激することで、血行が良くなり、内臓の働きが活性化することで代謝の促進も期待できます。また、上半身が疲れている方も、フットケアを受けることで全身の血行が促進され、疲れた部分を効果的にほぐすことができます！

コースごとの特徴

30分コース
ボディケアと組み合わせて受けていただくのがおすすめなショートコースです。足裏の反射区を刺激し、血行促進を促します。ボディケアを受ける前にフットケアを受けることで、全身の血行促進や代謝の促進を促し、疲れた部分を効果的にほぐすことができます。

〈コースの流れ：仰向け〉
ふくらはぎ・すね周り・膝裏リンパをじっくり流した後に、足首周り・足裏反射区を刺激していきます。

40分コース
足裏からふくらはぎまでを流すフットケアのスタンダードコースです。ふくらはぎの老廃物を流し、足裏の反射区を刺激します。座りっぱなしで足のむくみが気になる方、立ちっぱなしや歩き疲れの方の疲労をリフレッシュします。

〈コースの流れ：仰向け〉
１. 膝を立てた状態で、ふくらはぎを9つの手技を使ってしっかりほぐします。
２. ふくらはぎ・すね周り・膝裏リンパをじっくり流した後に、足首周り・足裏反射区を刺激します。
３. 最後は膝周りも含め、膝下全体を丁寧に流していきます。

60分コース
足裏からふくらはぎまでを体勢を変えながら全体的に流すため、脚のお疲れが気になる方におすすめです。膝周りからふくらはぎ、足裏の老廃物を流します。膝周りまでしっかりほぐすことで、慢性的な脚の疲れを徹底的に解消します。

〈コースの流れ：うつ伏せ・仰向け〉
１. うつ伏せで、足裏からふくらはぎまでをしっかり流します。
２. 膝を立てた状態で、ふくらはぎを9つの手技を使ってしっかりほぐします。
３. ふくらはぎ・すね周り・膝裏リンパをじっくり流した後に、足首周り・足裏反射区を刺激します。
４. 最後は膝周りも含め、膝下全体を丁寧に流していきます。