【リラク系ボディケア】ルーツストレッチコース

2025.08.24 19:42

こんにちは！
Re.Ra.Kuニトリモール相模原店です。

本日は当店でも大人気のコース『リラク系ボディケア』のご紹介です。
以前の疲労撃退コースとダイエットコースを改め、『リラク系ボディケア』に統一されました。

その『リラク系ボディケア』の中でも
肩がお疲れの方には『ウィングストレッチ』
腰がお疲れの方には『ルーツストレッチ』
をお勧めしております。

■ Re.Ra.Kuのルーツストレッチコースとは？
ルーツストレッチコースは、股関節を中心に下半身をメインでストレッチをしていくコースです。
股関節周りを柔らかくほぐすことで、腰や足周りのお疲れ緩和にもつながります。
当店では60分コースからご案内可能です。（10分単位で延長可能）
30分：うつ伏せで全身ほぐし
60分：うつ伏せと横向きと仰向けの3体勢で全身ほぐし＋股関節ストレッチ
90分：【オススメ】うつ伏せ・横向き・仰向けの3体勢で全身ほぐし(上半身もしっかり)＋股関節ストレッチ

股関節周りの筋肉をしっかりストレッチでき、短時間でも下半身のスッキリ感が感じやすいです。

■なぜ股関節を中心に？
下半身の動きの軸である股関節をしっかりストレッチすることで柔らかい筋肉を維持することができます。
また、人間の身体は60～70%の筋肉量が下半身にあります。
普段使えていない腰回りの筋肉が動きやすくなることで、日常の姿勢や歩行動作が変化し、代謝UPの効果も期待できます。

Re.Ra.Kuのルーツストレッチコースでは、一人ではなかなかストレッチしにくい筋肉にもアプローチできるので、座りっぱなしや、ランニングなどの足腰のお疲れなども撃退し、快適なお身体の状態に導きます。