こんにちは、Re.Ra.Ku ニトリモール相模原店です！
昨日から気温がグッと下がりましたね。一昨日が夏のように暑かったので本当にこの気温の変化には対応するのが体も大変ですね。昼間の太陽が出ていると結構暖かく少し動くと汗もかくくらいで、夜と朝はグッと寒くなるこの時期体も疲れやすくなりますね。１日の温度差が７℃以上あると、体に負担がかかってきやすいそうです。上手く予防していき元気に過ごしたいですね！
心掛けたいことは
わかっているよということばかりかもしれませんが
１，体を冷やさない（内臓ま温まるようになるべく湯舟であたたまる・レッグウォーマーや腹巻もおすすめ）
２，適度な運動をする（ストレッチ・軽い運動・筋肉をほぐす）
３，睡眠をとる（寝る前に軽くストレッチや、好きな香りをかぐ・少しお白湯や暖かい物をを飲む）
４、食べるもの飲むものを少し意識する（体を温める根野菜や、スパイス・暖かい飲み物や・発酵食品を少し取り入れるなど）

わかっていてもなかなか取り入れにくい方は、お体ほぐすのも予防なりますので、ほぐしにいらしてくだい。
タイ古式ストレッチのコースではゆっくりとしたリズムで全身ほぐしながらストレッチしていきます。全身の巡りが良くなることで、本来もっている自然治癒力を高め免疫力も高まっていきやすいです。運動がなかなか出来ない方や、体が硬くてご自身で伸ばしたリが難しい方にもとてもお勧めです。リラックス効果いです。

その他、アイヘッドケアや、フットケア、ハンドケアもオプションもございます。こちらもとてもリラックス効果が高く、良い睡眠の手助けをしてくれることが期待できますので、コースにプラスしてご利用してみて下さい♪




さて、本日と明日の空き状況は以下の通りです。
直前のご予約もご案内枠に空きがありましたら受け付けておりますので、
お気軽にお問合せください♪



【１０月２１日(月)の空き状況】
・１２：００～　ペアでのご案内も可能です！
・１４：００～　ペアでのご案内も可能です！
・１５：３０～　

皆様のご来店心よりお待ちしております♪

Re.Ra.Ku　ニトリモール相模原店

【電話番号】
042-704-8370

【営業時間】
10:00-21:00(最終受付20：30)
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〒252-0331
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