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Re.Ra.Kuオリナス錦糸町店です。
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唐突ですが、足が攣ることが多いときはどういう時でしょうか？
朝？それとも仕事中？
では一体なぜ足が攣るのでしょうか？

足が攣るのは、筋肉が伸縮バランスを崩して異常な収縮を起こす症状です。
さまざまな原因が考えられますが、栄養不足や水分不足、冷え、疲労などが主な要因です。

・筋肉への強い負荷（運動や労働） 
・発汗や水分補給の不足による脱水 
・冷えや急激な寒暖差 
・筋肉量の減少や血行不良（加齢や運動不足） 
・普段使わない筋肉を使う、筋肉に急に力をかける 
・薬の服用（高血圧や腎臓病などの治療で利尿薬を使用している場合） 
・妊娠（下肢の血流が悪い
このように様々な要因が考えられます。

対処法として、
・ボディケアで筋肉が固まるのを防ぐ
・スポーツドリンクで電解質を摂取する
・ミネラルウォーターを1日1リットル以上飲む
・身体を冷やさないために毎日浴槽に浸かる
・栄養不足を防ぐためにバランスの良い食事を摂る
・筋肉を鍛えるために適度な運動をする
・疲労物質をためないようにストレッチをする
・十分に身体を休める
などがあります。

ぜひ参考にしてみてください♪
皆様のご来店をお待ちしております♪

★本日の出勤スタッフ：マツマル、カワシマ

【営業時間】
10:00～21:00(最終受付20:30)

※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承くださいませ。
※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。
お気軽にお電話下さい♪

【住所】
東京都墨田区太平4丁目1番5号オリナスコア3階

【アクセス】
●東京メトロ半蔵門線「錦糸町駅(4番出口)」より徒歩3分
●JR総武線「錦糸町駅(北口)」より徒歩5分
●錦糸公園北側