Re.Ra.Ku 東京オペラシティ店

Re.Ra.Ku東京オペラシティ店 本日の空き状況のお知らせ!!

2025.08.29 11:00

こんにちは!
Re.Ra.Ku 東京オペラシティ店です!

肩甲骨には17種類もの筋肉が付着しているのをご存知ですか?

 

17種類筋肉一覧

  1. 僧帽筋(そうぼうきん)
  2. 肩甲挙筋(けんこうきょきん)
  3. 大菱形筋(だいりょうけいきん)
  4. 小菱形筋(しょうりょうけいきん)
  5. 前鋸筋(ぜんきょきん)
  6. 小胸筋(しょうきょうきん)
  7. 三角筋(さんかくきん)
  8. 烏口腕筋(うこうわんきん)
  9. 棘上筋(きょくじょうきん)
  10. 棘下筋(きょくかきん)
  11. 肩甲下筋(けんこうかきん)
  12. 小円筋(しょうえんきん)
  13. 大円筋(だいえんきん)
  14. 上腕二頭筋(じょうわんにとうきん)
  15. 上腕三頭筋(じょうえあんさんとうきん)
  16. 肩甲舌骨筋(けんこうぜっこつきん)
  17. 広背筋(こうはいきん)

上記の筋肉たちが肩甲骨を動かし支え、肩や腕の動きに関与してきます。

なので、肩甲骨をほぐしたり、肩甲骨のストレッチをする事で柔軟性の向上、血流促進、猫背緩和などの期待ができます。

肩甲骨周りの筋肉が十分に動かせていないと筋肉が緊張して、コリの原因につながると言われています。

 

リラクで肩甲骨はがしの施術を受けてみませんか?

一緒に楽な身体を作っていきましょう!!

 

 

 

↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓
 

12:00~21:00

 

 

当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階!徒歩0分!
新国立劇場すぐ隣徒歩1分!

「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。


スタッフ一同心よりお待ちしております!

☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★
Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店

〇営業時間〇
11:00~21:00

〇住所〇
東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティタワー1F
(京王新線初台徒歩0分)

〇電話番号〇
03-6300-4849

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電話予約する 03-6300-4849

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Re.Ra.Ku東京オペラシティ店 本日の空き状況のお知らせ!!

Re.Ra.Ku東京オペラシティ店 本日の空き状況のお知らせ!!

こんにちは!Re.Ra.Ku 東京オペラシティ店です!当店で人気のドライヘッドスパの魅力についてお伝えします♪ドライヘッドスパはオプションメニューでメインメニューに10分または20分付けることができます。施術箇所は首から上(首、目、頭)です。デスクワークやスマホなどネット環境が多い現代では目や頭のお疲れを感じている方が増えてきています!特に頭は人によって硬い柔らかいなどがあり、硬いと血流が流れにくくなってしまうので首や肩周りのだるさも感じやすいです!頭をほぐすと頭から肩、首、心臓に向かって血流が流れるのでスッキリ感や視界が明るくなるなどのお声もいただいています!皆様もこの機会に是非ボディケア、フットケアにプラスでヘッドスパでスッキリしましょう^^ ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ 10:30~17:30  当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階!徒歩0分!新国立劇場すぐ隣徒歩1分!「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております!☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00~21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティタワー1F(京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

2025.08.31

Re.Ra.Ku東京オペラシティ店 本日の空き状況のお知らせ!!

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こんにちは!Re.Ra.Ku 東京オペラシティ店です!今日も暑いですね!夏バテ気味で朝からすでにからだが重かったりしませんか?(-_-;)からだのダルさを軽減しやすくするためには、ほぐしに加え『ストレッチ』を取り入れるのがオススメです☆ストレッチをすることでほぐすだけでは届かない深部の筋肉にも働きかけることできます。くびや肩、上半身がメインでお疲れの方には 『肩くびストレッチ』腰やおしり、下半身がメインで疲れには 『脚こしストレッチ』↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ 11:00~20:00  当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階!徒歩0分!新国立劇場すぐ隣徒歩1分!「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております!☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00~21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティタワー1F(京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

2025.08.30

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こんにちは!Re.Ra.Ku 東京オペラシティ店です!肩甲骨には17種類もの筋肉が付着しているのをご存知ですか? 17種類筋肉一覧僧帽筋(そうぼうきん)肩甲挙筋(けんこうきょきん)大菱形筋(だいりょうけいきん)小菱形筋(しょうりょうけいきん)前鋸筋(ぜんきょきん)小胸筋(しょうきょうきん)三角筋(さんかくきん)烏口腕筋(うこうわんきん)棘上筋(きょくじょうきん)棘下筋(きょくかきん)肩甲下筋(けんこうかきん)小円筋(しょうえんきん)大円筋(だいえんきん)上腕二頭筋(じょうわんにとうきん)上腕三頭筋(じょうえあんさんとうきん)肩甲舌骨筋(けんこうぜっこつきん)広背筋(こうはいきん)上記の筋肉たちが肩甲骨を動かし支え、肩や腕の動きに関与してきます。なので、肩甲骨をほぐしたり、肩甲骨のストレッチをする事で柔軟性の向上、血流促進、猫背緩和などの期待ができます。肩甲骨周りの筋肉が十分に動かせていないと筋肉が緊張して、コリの原因につながると言われています。 リラクで肩甲骨はがしの施術を受けてみませんか?一緒に楽な身体を作っていきましょう!!   ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ 12:00~21:00  当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階!徒歩0分!新国立劇場すぐ隣徒歩1分!「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております!☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00~21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティタワー1F(京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

2025.08.29

Re.Ra.Ku東京オペラシティ店 本日の空き状況のお知らせ

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こんにちは!Re.Ra.Ku 東京オペラシティ店です!今日は目の疲れについてです!朝ははっきり見えていたのに、夕方になると目がかすむ、、なんてことはありませんか?デスクワーク、スマホ操作、読書、、などなど、視力を調整する目の周りの筋肉が疲れ、硬くなることも原因の一つです。そんなときは、目の周りの筋肉と合わせて首の筋肉をほぐすことが有効ですよ。リラクでは、ドライヘッドスパで、頭の筋肉から目元、首周りの筋肉をじんわりほぐしていきます。ただいま期間限定の炭酸泡で爽快感をプラスして、リラックスしたひと時をお過ごしいただけます。炭酸泡は2種類から☆フローラルラベンダーの甘めの香り☆ハーバルベルガモットのすっきりした落ち着いた香りその日のご気分でお選びくださいね^^ドライヘッドスパはオプションになりますのでボディケアまたはフットケアと組み合わせてぜひご体感ください。     ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ 12:40~19:30  当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階!徒歩0分!新国立劇場すぐ隣徒歩1分!「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております!☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00~21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティタワー1F(京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

2025.08.28

Re.Ra.Ku東京オペラシティ店 本日の空き状況のお知らせ!!

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こんにちは!Re.Ra.Ku 東京オペラシティ店です!皆さんは、就寝中などにこむら返り、急に足が攣ることがありませんか?こむら=ふくらはぎのことで、こむら返りとはふくらはぎに起こる筋痙攣の総称。本人の意思とは関係なく突然、筋肉が強く収縮を起こし、それが数秒から数分間持続し強い痛みを感じます。原因を調べてみると主に、筋肉疲労・運動不足ストレス水分不足やミネラル(カルシウムやマグネシウム)不足急激な寒暖差、冷え栄養不足 熱中症、等。特に睡眠時は、意外に多く汗をかいており脱水傾向にある上、全身をほとんど動かさないので心拍数も減り血行が低下、夏場の冷房や冬の室温低下により足の筋肉が冷え、血管も収縮し、血行はさらに悪化、こういった悪い状況が重なり、イオンのバランスが崩れている時にたまたま寝返りをうったりして筋肉に刺激が加わり、筋肉細胞が過剰に反応して収縮が発生しやすくなるそうです。又、就寝時の体勢が、自然と足のつま先が伸び、ふくらはぎの筋肉が縮んだ状態になりやすいので、余計に足が攣りやすいとのこと。こむら返りの予防には、十分な水分補給、カルシウムやマグネシウム(アーモンドに多く含まれる)を摂取し、ふくらはぎを温めて軽く揉み解す、就寝前にはストレッチを行って筋肉をしっかり伸ばしましょう。そして、Re.Ra.Kuでのオイルフットケアは、まさしくこむら返りの緩和に役立ちます。自治癒力を高めリラックス効果を高めてくれるフットケア。アロマオイルを使うので香りでも癒されます!フットケアのみはもちろん、ボディケアとの組み合わせで全身スッキリしませんか?    ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ 11:00~15:3019:40~21:00  当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階!徒歩0分!新国立劇場すぐ隣徒歩1分!「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております!☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00~21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティタワー1F(京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

2025.08.27

Re.Ra.Ku東京オペラシティ店 本日の空き状況のお知らせ!!

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こんにちは!Re.Ra.Ku 東京オペラシティ店です!8月も残り少なく、暑かった夏がようやく終わりそうで、少しほっとした気分です。皆様いかがお過ごしでしょうか?夏の暑さによる疲れ、クーラーによる冷えやむくみ、温度調節がなかなか難しいと感じた方が多くいらっしゃると思います。これから、夏の疲れが出て参りますので、心して、また最小限に済むようにしていきたいですね。お体の中に、老廃物が残っていたり、血流が滞っていたりすると、「疲れ」や「だるさ」とを感じやすくなります。そうなる前に、ぜひ!ボデイケアにいらしてくださいませ。もみほぐしやストレッチで、血行が良くなり、じんわりと汗も出てきます。この動き出した血流を使って、体の中にある老廃物を追い出してしまいましょう!この時、お水や白湯を飲むことによって、老廃物も出やすくなります。そして、適度な運動、ストレッチをして、柔らかい筋肉にしていきましょう。   ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ 11:00~21:00  当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階!徒歩0分!新国立劇場すぐ隣徒歩1分!「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております!☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00~21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティタワー1F(京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

2025.08.26

Re.Ra.Ku東京オペラシティ店 本日の空き状況のお知らせ!!

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こんにちは!Re.Ra.Ku 東京オペラシティ店です!今年も暑い夏が続いております。昨年は10月頃まで暑かったですが、今年はどうなるやら・・・ですね。近年「夏の暑さが増している」と言われますが、気のせいではありません。1922年~2022年の5~8月の平均気温ををグラフにしたものを見ると上がり下がりを繰り返しながらも100年単位でみると、暑い日が多くなっているようです。 暑いとときには突然汗をかきますね。汗による体温調節が熱中症予防のカギだと言われています!汗だくの状態はべたべたして不快ですが、じつは発汗は体温調節に重要な役割をはたしています。厚生労働省の説明によれば、熱中症とは「体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態」をいいます。体内に熱がこもらないよう、熱を体から逃がすはたらきをするのが「発汗」です。太陽で熱されたアスファルトに水を撒くと、ひんやりしますよね。いわゆる「打ち水」ですが、これと同じように、汗をかいてその水分が皮膚の上で蒸発するときに、気化熱の作用で熱が奪われて体温が調節されるのです。 汗は、体内の水分を材料に生み出されます。そのため、十分な水分が摂取されていなければ適切に汗をかけず、体内に熱がこもり熱中症になるリスクがあがります。熱中症予防でこまめな水分補給が必要とされるのは、これが理由です。また、大量に汗をかくと、体内の電解質(ナトリウムやカリウムなど)が排出され、体温の調整機能がうまく働かなくなります。経口補水液は、水分とともに電解質やブドウ糖を補うことを目的とした飲料で。(ただし、塩分の制限を受けているかたには、主治医とご相談のうえで摂取してくださいね!)これ以外にも、エアコンや扇風機、涼しい服装や日傘、帽子など暑さを避ける工夫や、日頃の体調管理も大切です。 そして換気も大事です!最近は気密性の高い在宅が多くなっていますが、日中の熱がこもりやすくなっています。窓を開けたり換気扇などを使って熱を外へ逃がしましょう!!! まだまだ暑さが厳しい日が続くと思いますが、対策して暑さに負けずに秋をお迎えしましょう♪  ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ 11:00~21:00  当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階!徒歩0分!新国立劇場すぐ隣徒歩1分!「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております!☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00~21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティタワー1F(京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

2025.08.25

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こんにちは!Re.Ra.Ku 東京オペラシティ店です!猛暑の日々ですが、みなさまお身体はお疲れではないでしょうか?汗を大量にかくと、元気の気がとられてしまいます。こんなときは、元気を補充しつつ、お身体をほぐしてスッキリさせませんか?  ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ 10:00~19:00  当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階!徒歩0分!新国立劇場すぐ隣徒歩1分!「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております!☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00~21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティタワー1F(京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

2025.08.24

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こんにちは!Re.Ra.Ku 東京オペラシティ店です!8月も終わりに近づきますが、まだまだ厳しい暑さが続いています。朝晩は少し涼しくなってきたものの、日中との気温差で体調を崩しやすい時期です。8月末の残暑と体調管理としてこの時期に大切なのは、 水分補給:冷たい飲み物ばかりではなく、常温の水やお茶でこまめに補給。 睡眠リズム:夏の疲れがたまる頃なので、質の良い睡眠を心がけましょう。 食事の工夫:ビタミンやミネラルを含む旬の食材を取り入れて、身体の内側から回復を。 軽い運動やストレッチ:冷房でこわばった体をほぐし、血流を整えることも効果的です。 残暑をうまく乗り切ることが、秋を元気に迎えるためのカギになります。     ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ 11:50~20:00  当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階!徒歩0分!新国立劇場すぐ隣徒歩1分!「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております!☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00~21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティタワー1F(京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

2025.08.23

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こんにちは!Re.Ra.Ku 東京オペラシティ店です!猛暑?が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?毎日テレビでも言われていますが、熱中症対策熱バテ対策してこの夏乗り越えましょう☆    ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ 17:30~19:30  当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階!徒歩0分!新国立劇場すぐ隣徒歩1分!「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております!☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00~21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティタワー1F(京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

2025.08.21

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