Re.Ra.Ku 東京オペラシティ店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku 東京オペラシティ店です！9月半ばになってきましたが暑さや急な大雨や台風が来たりして大変ですが体調は大丈夫ですか？ 今年は脂がのった大ぶりのサンマが豊漁で昨年の倍以上の水揚げ量みたいです。 サンマは身体によくて DHA・EPAといった良質な不飽和脂肪酸良質なたんぱく質、ビタミンB群、鉄分カルシウムなど栄養が豊富です 秋の訪れを食で感じませんか？  ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １２：００～１８：５０２０：００～２１：００  当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku 東京オペラシティ店です！秋も深まり、朝晩の空気が一気にひんやりしてきましたね。過ごしやすい季節に思えますが、実はこの時期は身体にとって変化が大きいタイミングでもあります。特に注意したいのは、空気の乾燥による喉や肌の不調 朝晩の冷えによる血流の滞り 食欲の秋で内臓にかかる負担といった秋ならではの影響です。 そんな季節を元気に過ごすために、温かい飲み物で内臓から温める 軽いストレッチで巡りを整える 湯船に浸かって一日の疲れをリセットするといった小さな習慣を取り入れるのがおすすめです。 身体をいたわる時間をほんの少しつくるだけで、秋をもっと快適に過ごせますよ。私たちも、皆さまの心と身体を温めるサポートをさせていただきます。お疲れが気になる方は是非当店でのケアを受けてみてください！ ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １０：００～２０：００  当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku 東京オペラシティ店です！3連休の中日ですがいかがお過ごしでしょうか？来週も連休ではないですが祝日があるので嬉しいですね！ ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １６：００～１９：００  当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku 東京オペラシティ店です！季節は夏の終わりに差し掛かりましたが、いかがお過ごしでしょうか。帰省と旅行のお疲れがまだ溜まっていませんか?涼しい日も増えて、秋の健康食品も増えて来ましたね!秋刀魚、栗、サツマイモ、柿、お身体の体温を上げてくれる根菜類、コレステロール値を下げる良質な脂質、健康診断前に積極的に摂ってみてはいかがでしょうか?より健康的に過ごすためにも、全身をもみほぐしでメンテナンスもオススメですよ♪食事ともみほぐしでより快適な秋を過ごして、冬に備えていきましょう♪ ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １０：００～１８：３０  当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku 東京オペラシティ店です！今日は目の疲れについてです!朝ははっきり見えていたのに、夕方になると目がかすむ、、なんてことはありませんか?デスクワーク、スマホ操作、読書、、などなど、視力を調整する目の周りの筋肉が疲れ、硬くなることも原因の一つです。そんなときは、目の周りの筋肉と合わせて首の筋肉をほぐすことが有効ですよ。リラクでは、ドライヘッドスパで、頭の筋肉から目元、首周りの筋肉をじんわりほぐしていきます。ただいま期間限定の炭酸泡で爽快感をプラスして、リラックスしたひと時をお過ごしいただけます。炭酸泡は2種類から☆フローラルラベンダーの甘めの香り☆ハーバルベルガモットのすっきりした落ち着いた香りその日のご気分でお選びくださいね^^ドライヘッドスパはオプションになりますのでボディケアまたはフットケアと組み合わせてぜひご体感ください。     ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １６：５５～２１：００  当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku 東京オペラシティ店です！本日は反射区についてのお話です(^O^)/反射区という言葉に聞き覚えがあるでしょうか?もちろん、あまり聞きなじみのない言葉ですよね。初めてこの言葉を聞いたという人も多いはず。でも、しっかりとここをほぐせばカラダが楽になる素敵なスポットなんです!ということで、今回は反射区についてお話していきます!まず、反射区というのは「手足の特定の場所に圧力を与えると、特定のエリアの痛みを和らげる」というフットケアの大元となった『ゾーンセラピー』と関りがあります。この、「手足の特定の場所」というものが反射区と呼ばれています。そして、「特定のエリア」というのが、内臓や脳、目、耳、鼻に当たります。特定のエリアはそれぞれの反射区が手足にあり、その部分を押すと対応したエリアの痛みが和らぐようになります。要するに、先程の文章は「手足のある場所を押すと、その場所に対応した部分がラクになる」という事なんです。足を揉んでもらいながら、体も楽になるフットケア、一度お試し下さい!    ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １２：００～１８：００１９：００～２１：００  当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku 東京オペラシティ店です！まだまだ30度以上の日は続いていますが日が落ちるのが早くなってきましたね。夏の疲れも出やすいので、体調管理に気を付けていきましょう！   ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １１：００～１７：１０１８：２０～２１：００  当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku 東京オペラシティ店です！9月になりましたが、引き続き暑い日は続いており、今日はいつにも増して猛暑となっています。 皆さま体調はお変わりございませんか？ 水分補給をすることで、身体のだるさや、頭痛、めまいの軽減、更には集中力の向上など、身体にとって様々な良い影響が期待されます。 欠かさずにお水をたくさん飲んで、1日を元気に過ごしましょう！！  ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １１：１０～２０：００  当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku 東京オペラシティ店です！本日はリラクで提供している以下メニューについてご紹介いたします♪ 【オイルフットケア】※メインメニュー足裏、ふくらはぎ、膝周りをオイル(またはクリーム)を使い流していきます♪足は「第二の心臓」と心臓の次に重要な役割を担っていると言われており、フットケアでは血液の循環を促します。そのため、老廃物の排出、むくみや肌荒れに対しても効果が期待されています。また、気持ちの良い強さで刺激するため、心身のストレスやリフレッシュの効果も期待できます。日常生活でストレスを感じ、リラックスしたいお客様にもオススメです♪・30分コース：仰向けのみ(足裏メイン)・40分コース：仰向けのみ(足裏＋ふくらはぎ)・60分コース：うつ伏せ＋仰向け(足裏＋ふくらはぎ＋膝周り)※延長も10分ごとに可能です。  ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １１：１０～２０：００  当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku 東京オペラシティ店です！本日は台風接近もあり雨も降っていて涼しく感じますね。気圧の変化や気温の変化で頭痛やだるさや自律神経の乱れも感じやすい日かなとも思います。通常のヘッドスパに－５℃の炭酸泡を付けてシュワシュワ・パチパチしながらスッキリさせていきませんか？ボディケアやフットケと併せて受けて頂くとよりスッキリするのでオススメです。 ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １４：４０～２１：００  当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku 東京オペラシティ店です！本日は雨も降りいつもより涼しく感じますね。気圧の変化や気温の変化でだるさや自律神経の乱れも感じやすい日かなとも思います。そんなときは、まず深呼吸。3秒吸って、6秒かけてゆっくり吐く。たったこれだけでも自律神経が整いやすくなります！ちょっとしたセルフケアで不調を予防しつつ、しっかり整えたい時は、施術で身体をリセットするのがオススメです！ちょっとした意識で身体は変わると思います。無理せず、ご自身のペースで整えていきましょう!(^^)!  ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １１：００～１９：２０  当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku 東京オペラシティ店です！毎日暑い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？お身体ほぐしていくと毎日快適に過ごせますのでお辛い方は是非お越しくださいね♪   ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １１：００～２１：００  当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku 東京オペラシティ店です！いつもご覧いただきありがとうございます。9月に入りましたがまだまだ暑い日が続いていますね。それでも朝晩は少し涼しくなって来たのではないかと思います。これからさらに寒暖差が激しくなってきますね。身体の怠さ、疲れが抜けない。食欲がない。などのお悩みはないでしょうか。季節の変わり目は気分も落ち込みやすい傾向にあるようです。また、暑さや冷たいものの取りすぎによって胃腸が弱っている事も、身体の不調原因の一つとしてあるのかもしれません。そんなお身体の不調には、ビタミンB群(豚肉、卵など)やクエン酸(梅干し、レモンなど)を取ると良いとされているそうです!そして何より、リラックスできる時間を作ること!!Re.Ra.Kuグループではお客様の身体の状態に合わせてリラックスできる時間の確保をサポートさせていただきます!是非リラックスする時間や、お身体をいたわるご褒美の時間としてご活用ください。まだまだ暑い日は続きそうですので、熱中症の対策はしていきたいですね。  ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １１：００～２１：００  当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku 東京オペラシティ店です！まだまだ暑い日は続きそうです。夏のお疲れが出やすい時期ですのでお身体ほぐして免疫あげていきましょう！！ ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １３：５０～２１：００  当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku 東京オペラシティ店です！当店で人気のドライヘッドスパの魅力についてお伝えします♪ドライヘッドスパはオプションメニューでメインメニューに10分または20分付けることができます。施術箇所は首から上（首、目、頭）です。デスクワークやスマホなどネット環境が多い現代では目や頭のお疲れを感じている方が増えてきています！特に頭は人によって硬い柔らかいなどがあり、硬いと血流が流れにくくなってしまうので首や肩周りのだるさも感じやすいです！頭をほぐすと頭から肩、首、心臓に向かって血流が流れるのでスッキリ感や視界が明るくなるなどのお声もいただいています！皆様もこの機会に是非ボディケア、フットケアにプラスでヘッドスパでスッキリしましょう＾＾ ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １０：３０～１７：３０  当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku 東京オペラシティ店です！今日も暑いですね！夏バテ気味で朝からすでにからだが重かったりしませんか？(-_-;)からだのダルさを軽減しやすくするためには、ほぐしに加え『ストレッチ』を取り入れるのがオススメです☆ストレッチをすることでほぐすだけでは届かない深部の筋肉にも働きかけることできます。くびや肩、上半身がメインでお疲れの方には 『肩くびストレッチ』腰やおしり、下半身がメインで疲れには 『脚こしストレッチ』↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １１：００～２０：００  当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku 東京オペラシティ店です！肩甲骨には17種類もの筋肉が付着しているのをご存知ですか？ 17種類筋肉一覧僧帽筋（そうぼうきん）肩甲挙筋（けんこうきょきん）大菱形筋（だいりょうけいきん）小菱形筋（しょうりょうけいきん）前鋸筋（ぜんきょきん）小胸筋（しょうきょうきん）三角筋（さんかくきん）烏口腕筋（うこうわんきん）棘上筋（きょくじょうきん）棘下筋（きょくかきん）肩甲下筋（けんこうかきん）小円筋（しょうえんきん）大円筋（だいえんきん）上腕二頭筋（じょうわんにとうきん）上腕三頭筋（じょうえあんさんとうきん）肩甲舌骨筋（けんこうぜっこつきん）広背筋（こうはいきん）上記の筋肉たちが肩甲骨を動かし支え、肩や腕の動きに関与してきます。なので、肩甲骨をほぐしたり、肩甲骨のストレッチをする事で柔軟性の向上、血流促進、猫背緩和などの期待ができます。肩甲骨周りの筋肉が十分に動かせていないと筋肉が緊張して、コリの原因につながると言われています。 リラクで肩甲骨はがしの施術を受けてみませんか？一緒に楽な身体を作っていきましょう！！   ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １２：００～２１：００  当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku 東京オペラシティ店です！今日は目の疲れについてです!朝ははっきり見えていたのに、夕方になると目がかすむ、、なんてことはありませんか?デスクワーク、スマホ操作、読書、、などなど、視力を調整する目の周りの筋肉が疲れ、硬くなることも原因の一つです。そんなときは、目の周りの筋肉と合わせて首の筋肉をほぐすことが有効ですよ。リラクでは、ドライヘッドスパで、頭の筋肉から目元、首周りの筋肉をじんわりほぐしていきます。ただいま期間限定の炭酸泡で爽快感をプラスして、リラックスしたひと時をお過ごしいただけます。炭酸泡は2種類から☆フローラルラベンダーの甘めの香り☆ハーバルベルガモットのすっきりした落ち着いた香りその日のご気分でお選びくださいね^^ドライヘッドスパはオプションになりますのでボディケアまたはフットケアと組み合わせてぜひご体感ください。     ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １２：４０～１９：３０  当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku 東京オペラシティ店です！皆さんは、就寝中などにこむら返り、急に足が攣ることがありませんか?こむら=ふくらはぎのことで、こむら返りとはふくらはぎに起こる筋痙攣の総称。本人の意思とは関係なく突然、筋肉が強く収縮を起こし、それが数秒から数分間持続し強い痛みを感じます。原因を調べてみると主に、筋肉疲労・運動不足ストレス水分不足やミネラル(カルシウムやマグネシウム)不足急激な寒暖差、冷え栄養不足 熱中症、等。特に睡眠時は、意外に多く汗をかいており脱水傾向にある上、全身をほとんど動かさないので心拍数も減り血行が低下、夏場の冷房や冬の室温低下により足の筋肉が冷え、血管も収縮し、血行はさらに悪化、こういった悪い状況が重なり、イオンのバランスが崩れている時にたまたま寝返りをうったりして筋肉に刺激が加わり、筋肉細胞が過剰に反応して収縮が発生しやすくなるそうです。又、就寝時の体勢が、自然と足のつま先が伸び、ふくらはぎの筋肉が縮んだ状態になりやすいので、余計に足が攣りやすいとのこと。こむら返りの予防には、十分な水分補給、カルシウムやマグネシウム(アーモンドに多く含まれる)を摂取し、ふくらはぎを温めて軽く揉み解す、就寝前にはストレッチを行って筋肉をしっかり伸ばしましょう。そして、Re.Ra.Kuでのオイルフットケアは、まさしくこむら返りの緩和に役立ちます。自治癒力を高めリラックス効果を高めてくれるフットケア。アロマオイルを使うので香りでも癒されます!フットケアのみはもちろん、ボディケアとの組み合わせで全身スッキリしませんか?    ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １１：００～１５：３０１９：４０～２１：００  当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku 東京オペラシティ店です！8月も残り少なく、暑かった夏がようやく終わりそうで、少しほっとした気分です。皆様いかがお過ごしでしょうか?夏の暑さによる疲れ、クーラーによる冷えやむくみ、温度調節がなかなか難しいと感じた方が多くいらっしゃると思います。これから、夏の疲れが出て参りますので、心して、また最小限に済むようにしていきたいですね。お体の中に、老廃物が残っていたり、血流が滞っていたりすると、「疲れ」や「だるさ」とを感じやすくなります。そうなる前に、ぜひ!ボデイケアにいらしてくださいませ。もみほぐしやストレッチで、血行が良くなり、じんわりと汗も出てきます。この動き出した血流を使って、体の中にある老廃物を追い出してしまいましょう!この時、お水や白湯を飲むことによって、老廃物も出やすくなります。そして、適度な運動、ストレッチをして、柔らかい筋肉にしていきましょう。   ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １１：００～２１：００  当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★