Re.Ra.Ku 東京オペラシティ店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku東京オペラシティ店です寒くなり始めたこの季節、手足の冷えや体のこわばりを感じていませんか？実は、その「冷え」には 姿勢 が大きく関係しています。背中を丸めて肩をすくめるような姿勢が続くと、胸やお腹の筋肉が縮こまり、血流が滞りやすくなります。すると体の中心から熱が伝わりにくくなり、冷えを感じやすくなってしまうのです。逆に、背筋を伸ばして胸を開くだけでも、呼吸が深くなり、血流が良くなりやすくなります。姿勢を整えることで、体の内側から温まりやすくなるんですよ。当店では、肩甲骨まわりをしっかり動かして血流を促す「ウィングストレッチ®」をご用意しています。冷えやだるさが気になる方は、ぜひお試しください。寒い冬こそ、姿勢を整えて温かく過ごしましょう！   ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １１：００～２０：４０ 出勤スタッフ：金城・神戸・高橋 当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku東京オペラシティ店です朝晩急激にさむくなったり、お昼に少し寒さが和らいだりこういう日はお身体に知らずのうちにダメージがいっているなんてこともあるそうです(汗)お身体が元々硬くなっている方は、さらに硬くなってしまうのだとか。。。お身体を柔らかくして、辛さから解放されてみてはいかがでしょうか!!Re.Ra.Kuでは冬時期限定、ホットピローが登場!ホカホカのピローをお疲れや硬さが気になる箇所に乗せていきほぐしを行っていきます!温かさでうとうとしてきちゃうんですよね、そのゆったり、うとうと時間が何とも心地よいです(*´ω`*)この機会に是非、ゆったり時間をご体験ください♪  ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １０：００～２０：００ 出勤スタッフ：長谷川・神戸・倉井 当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku東京オペラシティ店ですお店でほぐしてもらっても１週間しか持たない、すぐまた疲れてしまう・・そんな経験はありませんか？忙しい日常を過ごしていると、すぐ疲れは溜まってしまいますよね！そこで、リラクでは「疲れ切る前のケア」をお勧めしております(^^)/疲れ切ってからのケアだと、どうしても限界があり、すべてのお疲れをとるのは中々に難しいです。ですが疲れ切る前のケアを継続的に受けて頂くことでよりお疲れにくいお身体になり、更にセルフストレッチ、睡眠食事の見直しをすることによってより×２疲れにくいお身体に生まれ変われる可能性があります！まずは１～２週間（場合によっては３～４週間）の継続ケアを習慣にしてみてはいかがでしょうか！お客様のお身体にあったプランを考え、しっかりとケアさせていただきます!(^^)!   ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １２：１０～２０：００ 出勤スタッフ：長谷川・神戸・倉井・金城 当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku東京オペラシティ店です本日はとても良いお天気で連休の方も多いのではないでしょうか！11月も残り数日となり今年も残り1ヶ月となってきましたのでお身体のメンテナンスをしていきましょう。少し肌寒い気温なので温かいものを飲んだり、ReRaKuの温活ケアでお身体を温めて、免疫をアップしていきましょう(^^♪本日も皆さまのお越しを心よりお待ちしております♪  ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １２：００～２０：００ 出勤スタッフ：長谷川・神戸・倉井・金城 当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku東京オペラシティ店です日々の生活の中で、知らず知らずのうちに身体の緊張が積み重なっていませんか。特にデスクワークやスマホ操作が続くと、首から肩にかけて“じんわり重さ”を感じる方が多くいらっしゃいます。肩まわりがつらくなる大きな要因のひとつが、僧帽筋（そうぼうきん）や肩甲挙筋（けんこうきょきん）の過緊張です。これらの筋肉は、頭の重さを支える役割があり、姿勢が崩れると常に引っ張られ続けてしまいます。さらに、胸側にある大胸筋が硬くなると肩が前に入り、背中側の筋肉に負担がかかりやすい姿勢になってしまいます。こうした状態が続くと、筋肉の柔軟性が低下して血流も滞りやすくなるため、疲労感だけでなく肩こりや頭のだるさにつながることもあります。■ 今日からできる簡単ケア・ゆっくりと肩を大きく回して、肩甲骨周りをほぐす・胸をひらくように軽くストレッチして大胸筋の緊張をリセットする・深く呼吸をして、首・肩に力が入りすぎないよう意識する短い時間でも、こまめに身体の癖をリセットしてあげることが大切です。もし、セルフケアではなかなかスッキリしない重さがある場合は、筋肉のバランスをみながらお身体に合わせたアプローチで整えていくのもおすすめです。身体の使い方のクセや、筋肉の状態を知ることで、日々の不調がぐっと楽になる方も多いです。お疲れが気になる時は、いつでも気軽に足を運んでみてください。リラックスしながら、すっきり軽い身体づくりのお手伝いをさせていただきます。  ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １２：００～２１：００ 出勤スタッフ：長谷川・神戸・高橋 当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku東京オペラシティ店ですそろそろ木々の葉も色づき始めるころでしょうか？朝晩と日中の気温差が激しいと紅葉が鮮やかになるらしいですね。色づいた街路樹を眺めるのも秋の楽しみの一つです。ですが、気温差が激しいことは、身体にとっては、ストレスとなり、自律神経が乱れやすくなります。自律神経の乱れは、体温調節や内臓の働き、睡眠・ホルモン分泌などにも影響を及ぼし、疲労感や頭重感など様々な不調を引き起こします。このような不調を整えるには、生活リズムを整え、夜にはゆったりとした入浴などで副交感神経を優位にしてリラックスし、質の良い睡眠をとることも大事です。入浴剤の香りやお部屋を落ち着く香りのなかでゆっくりストレッチするなどもオススメです。 ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １５：３０～２１：００ 出勤スタッフ：神戸・金城 当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku東京オペラシティ店です食欲の秋。食べ過ぎ、飲み過ぎで最近胃腸が弱ってきていませんか?適切なお身体のケアをして、しっかり体調を整えていきましょう♪♪より免疫力を高めたい方はボディケアに、フットケアやおなかケアをお試しください☆内臓にアプローチして内側から元気を目指しましょう^^  ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １２：４０～２１：００ 出勤スタッフ：長谷川・倉井・金城 当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku東京オペラシティ店です肩甲骨をほぐすことで！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肩甲骨は17種類の筋肉と繋がっていて、その周辺をほぐすことで血行が促進され筋肉の緩和が期待できます。 肩のお疲れ緩和: 肩甲骨まわりの筋肉をほぐすと、肩の動きが良くなり血流が促進されるため、肩の疲れ緩和に繋がります。特に、肩甲挙筋や菱形筋といった肩こりに関連の深い深層部の筋肉にもアプローチできます。 頭の重みの緩和: 首や肩の筋肉の緊張が和らぐことで、緊張型頭痛の予防や緩和にも役立ちます。疲れにくい体づくり: 肩甲骨まわりの筋肉が固まると、血流が悪くなり、全身に酸素や栄養が行き届かなくなるため、疲れやすくなります。ほぐすことで血行が促進され、疲労回復に役立ちます。 代謝の向上: 肩甲骨周辺には褐色脂肪細胞が多く存在しており、これを刺激することで脂肪燃焼が促進され、代謝アップが期待できます。姿勢の見直し: 肩甲骨が本来の位置に戻ることで、正しい姿勢を保ちやすくなります。デスクワークなどで固まった肩甲骨の位置がリセットされます。 肩甲骨は身体の中でもとても重要な個所であることが分かります。毎日少しづつでもよいので肩甲骨のストレッチをおこなってみてください。 ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １０：００～２０：００ 出勤スタッフ：神戸・長谷川・倉井・金城・高橋 当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku東京オペラシティ店です日頃からのご愛顧誠にありがとうございます♪「今週ちょっと疲れたなぁ...」と感じている方へ。週末のうちにリセットして、また軽やかに過ごしませんか?Re.Ra.Kuでは、その日の体調やご希望に合わせて施術を行っています。お出かけ前にも、お買い物ついでにも、ふらっと立ち寄り大歓迎です♪今日は自分のための時間を、ちょっとだけ作ってあげましょう。  ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １０：００～２０：００ 出勤スタッフ：神戸・長谷川・倉井 当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku東京オペラシティ店です。１１月の中旬に入りましたが皆さんお身体の調子はいかがでしょうか？だいぶ気温も低くなり、身体も冷えやすくなりました。筋肉をほぐして冷えにくい体を目指しましょう～！冷えて硬くなったり、仕事や日々のお疲れをほぐすときにホットピローをお疲れの箇所に置いてあげるとリラックスして身体の力が抜けやすくなりほぐれやすくなるのでオススメです！！気になる方はぜひお試しあれ♪ ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １１：３０～２１：００    当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku東京オペラシティ店です朝起きた時、「まだ眠い」「体が重い」なんて感じていませんか？気温の変化や日照時間の短さで、自律神経が乱れやすくなると、眠りの質も下がりがちです。寝る前にスマホを見ないようにしたり、軽くストレッチを取り入れるだけでも、ぐっすり眠れるようになります。香りのあるアロマを焚いたり、照明を少し落として過ごすのもリラックスに◎夜の時間をゆったり過ごすことで、次の日の朝がスッと軽くなりますよ。 ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １７：２０～１９：３０ 出勤スタッフ：神戸・金城・倉井 当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku東京オペラシティ店です今朝も冷え込みましたね。空気も乾燥する季節になってきました。インフルエンザも流行っているそうで、マスクをしている人も増えていますが、どうやら、マスク着用によるドライアイが増えているそうです。マスク上部の隙間から吐いた息が目にあたるからだそうです。PCやスマホの長時間使用も目を酷使してドライアイにもつながります。ドライアイの改善には、まばたきを意識的に増やす、加湿、温める、目を休ませる、食事の改善などがあります。目元の温めは、油分を放出するマイボーム腺の詰まり解消に役立ちます。Re.Ra.Kuでは今月から、ヘッドスパに目元の温めをプラスした「ホットヘッドスパ」が始まりました！目元をホットピローでじんわり温め、目元や頭皮をほぐし、血行を促進します。寒い季節に好評の「ホットヘッドスパ」をぜひボディケアにプラスしてご利用ください！（※ヘッドスパは、オプションメニューのためメインのメニューに加えてご利用ください。） ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １２：２０～１９：３０ 出勤スタッフ：倉井・金城・神戸 当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku東京オペラシティ店です◆リフレッシュコース（肩くび）コースのご紹介今回は Re.Ra.Ku で提供しているメインコース「リフレッシュコース」をご紹介！ 【肩くび リフレッシュコース】リラク系ボディケアに肩と首に特化したリラク独自のストレッチが加わります！ぐぅーんと伸びて気持ちいい、肩と首に特化したRe.Ra.Ku独自のストレッチコースです。デスクワークで肩の疲れが慢性的にある方にオススメです。「肩」「首」「肩甲骨」にポイントをおいて全身をほぐし、上半身の大きな筋肉をストレッチしていきます。上半身のお疲れ箇所を中心に肩甲骨、肩、首周辺からストレッチを加え、体勢を変えながら全身をほぐします。  ◆コースごとの特徴◇60分コース短時間でほぐしたい方、隙間時間でもしっかり伸ばしたい方におすすめです。上半身がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺へストレッチを加えながらほぐします。Re.Ra.Ku オリジナルの肩甲骨ケアを取り入れ、もみほぐしと肩まわりのストレッチを組み合わせることで、「肩」「首」「肩甲骨」の軽さや動きやすさを実感できます。 ◇90分コースうつ伏せ・横向き・仰向けの体勢で行うコース。上半身がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺からストレッチを加え、体勢を変えながら全身をほぐします。全身のもみほぐしと肩くびストレッチを組み合わせることで、全身の疲労やだるさの解消へ導きます。 ◇120分コースうつ伏せ・横向き・仰向け体勢で行う120分のしっかり本格コース。上半身がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺から、全身をくまなくストレッチしながらほぐします。 Re.Ra.Ku オリジナルの肩甲骨はがしに、お疲れの箇所に合わせたもみほぐしと肩くびストレッチを組み合わせ、じっくりと筋肉の深層部までほぐします。より広い範囲のアプローチ、スッキリ感、また施術の効果を長持ちさせたいという方におすすめです。  ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １１：００～２１：００ 出勤スタッフ：倉井・長谷川・高橋 当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku東京オペラシティ店です毎日、お仕事、家事、育児、学校お疲れ様です<m(__)m>いよいよ、冬に向かって寒さが増してきましたね(汗)寒いと筋肉の収縮が起こりやすくなるとされています!大元の筋肉が硬い方はさらに硬くなってしまう可能性も。。。硬い筋肉はお疲れが取れにくくなったり、冷え性に繋がってしまったりと様々なことに繋がる原因とされていることが多いそうです!ほぐしてやわやわ筋肉にしていこう作戦、決行していきませんか!!硬い筋肉が原因なのであれば柔らかい筋肉にしてしまえばいいのです!普段のお疲れも取れるし、これからのお疲れの予防にもなるのでお身体癒していかれませんか♪Re.Ra.Kuでは冬時期限定、ホットピローが登場!ホカホカのピローをお疲れや硬さが気になる箇所に乗せていきほぐしを行っていきます!温かさでうとうとしてきちゃうんですよね、そのゆったり、うとうと時間が何とも心地よいです(*´ω`*)この機会に是非、ゆったり時間をご体験ください♪  ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １１：００～２１：００ 出勤スタッフ：金城・長谷川・高橋 当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku東京オペラシティ店です会社や家で集団で生活をしていると、体感温度が人それぞれであるゆえに、周りに合わせて寒い思いや暑い思いをされる、というケースを多くお聞きします。夏真っ盛りにクーラーの寒さで凍えたお話をして下さった方は、肩がガチガチに凝り固まってしまっておりました。最近は週単位での温度差が激しく、身体に負担が掛かりやすいように思います。当店では、疲れを感じる一歩手前でのケアをおすすめしておりますので、深刻なお疲れに発展する手前でも、お気軽にご来店くださいね！   ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １２：００～１９：３０ 出勤スタッフ：倉井・長谷川 当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku東京オペラシティ店です今日は雨も降り冷え込んできましたね・・・。厚着をして外出する機会が増えるこれからの時季、気を付けたいのが「体調管理」ですよね。冬場は風邪が流行りやすく、特に急に冷えて来た今の時期が体調崩しやすくなりますよね(+_+)家の中に居た時は、丁度よくても、外に出たら、急に寒くなった!!何てこと、最近では、日常茶飯事ですよね・・・。Re.Ra.Kuでは、11月から本格的に【温活ケア】が始まりました!昨年ご好評をいただいた「温活ケア」が今年もはじまります♪「温活ケア」とは、専用のホットピローで身体を温めながらほぐしていく、冬限定のメニューとなります。身体をほぐしつつ、気になる箇所を温める事が出来るので、いつものほぐし以上にお身体がポカポカしてきますよ♪お疲れが気になる方は、普段のほぐしにプラスすることでお身体も普段よりほぐれやすくなります^^  ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １７：３０～２０：００ 出勤スタッフ：倉井・神戸・高橋 当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku東京オペラシティ店ですよく寒くなると　「フットケア」　をすると身体が温まると言いますが実は　「ハンドケア」　も同じように温まります＾＾テレビのCMなどでも寒いシーンになると　「手を揉んで」　いませんか？指先、末端まで刺激する事で指先の毛細血管まで血流を促す事が期待できます。指先まで血液の循環が良くなると全身の血行が良くなる事が期待できます。フットケアは　「足つぼマット」　や　「指の体操」　などで出来ますがご自身で出来るのは　「手を揉む」　などで出来ます。これからの寒い時期を乗り越えるために足指、手指を刺激して温まる感覚を感じてみませんか？  ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １２：００～２１：００ 出勤スタッフ：金城・倉井 当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku東京オペラシティ店です朝起きた時、「まだ眠い」「体が重い」なんて感じていませんか？気温の変化や日照時間の短さで、自律神経が乱れやすくなると、眠りの質も下がりがちです。寝る前にスマホを見ないようにしたり、軽くストレッチを取り入れるだけでも、ぐっすり眠れるようになります。香りのあるアロマを焚いたり、照明を少し落として過ごすのもリラックスに◎夜の時間をゆったり過ごすことで、次の日の朝がスッと軽くなりますよ。 ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １２：００～２１：００ 出勤スタッフ：長谷川・金城・倉井 当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku東京オペラシティ店です仕事でもプライベートでもパソコンやスマホが必要なことが多いと思いますが、目のお疲れを感じたりはしませんか？特に疲れが強い方におすすめなのが「グレードアップドライヘッドスパ」です。 通常のドライヘッドスパでも目のお疲れや頭のコリにききますが、こちらのコースでは更に表情筋や頬の筋肉、耳のストレッチと頭を支えてくれる横側の首の筋肉など、目と頭のお疲れに関する部分を30分かけてしっかりとほぐしていきます。ほっとピローのオプションと組み合わせて目元を温めながらで更に相乗効果が期待できます！ 是非お試しください！！！ ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １１：００～２１：００ 出勤スタッフ：長谷川・神戸・高橋 当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku東京オペラシティ店です少しずつ空気が冷たくなってきましたね。朝、ベッドから出るのがつらく感じる日も増えてきました。この季節になると、足先が冷たくなったり、下半身が重だるく感じる方も多いのではないでしょうか。そんなときこそ、“足元から整える”ケアがおすすめです。秋から冬にかけて気をつけたい冷え対策秋の夜長におすすめのリラックス習慣① 足元をしっかり温める冷えを感じたら、まずは「温め」を意識。お風呂でしっかり湯船に浸かって、ふくらはぎまで温めてあげるのがポイントです。② 寝る前のストレッチで巡りをよくするお風呂上がりに、足首をゆっくり回したり、ふくらはぎを伸ばしたりするだけでも◎筋肉を動かすことで、体がポカポカしやすくなります。③ 足元を冷やさない服装を意識する靴下やレッグウォーマーを上手に使って、冷えから守りましょう。特に夜は、足先の温かさが眠りの質にもつながります。Re.Ra.Kuのフットケアで、足元からめぐりを整えるRe.Ra.Kuのフットケアでは、足裏からふくらはぎにかけて丁寧にケアしていきます。足元の巡りをサポートすることで、全身の軽さを感じやすくなる方も多いです。「夕方になると足が重い」「立ち仕事でむくみやすい」そんな方にも人気のメニューです。体の状態に合わせて強さを調整できるので、初めての方でも安心して受けられます。少し寒さを感じはじめた今の時期に、足元から整えてみませんか？  ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １２：００～２１：００ 出勤スタッフ：金城・神戸 当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★