Re.Ra.Ku 東京オペラシティ店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku東京オペラシティ店ですゴールデンウィークも終わり５月も半ばに差し掛かってきていますね。みなさま連休は旅行やお出かけをしましたか？はたまた家でゆっくり過ごしましたか？久しぶりにお仕事や学校でお疲れの方も多いかと思います。そしてサービス業の方々はお仕事本当にお疲れ様でした。 お疲れが溜まったままでは最高のパフォーマンスは出来ません。連休のお疲れをほぐしてリフレッシュしていきましょう♪  ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １２：４５～２１：００ 出勤スタッフ：金城・小山当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku東京オペラシティ店です「肩まわりが動かしにくい」「背中が張っている感じがする」そんなお悩みはありませんか？実はその原因のひとつに、肩甲骨まわりの硬さが関係していることがあります。 肩甲骨(けんこうこつ)は背中にある大きな骨で、腕や肩の動きと深く関わっている部位です。日常生活の姿勢や習慣によって、肩甲骨まわりが動きにくくなっている方も多いと言われています。 今回は、肩甲骨が硬くなりやすい方の特徴をご紹介します。 デスクワークが多い長時間のパソコン作業などで同じ姿勢が続くと、肩甲骨まわりの筋肉が動きにくくなります。特に前かがみの姿勢が続くと、肩や背中に負担がかかりやすくなります。 スマートフォンを見る時間が長いスマートフォンを見る時は、無意識のうちに下を向きやすかったり首が前に出やすい姿勢になります。この姿勢が続くと、肩甲骨まわりの筋肉が緊張しやすくなることがあります。 肩や腕を大きく動かす機会が少ない日常生活の中では、肩甲骨を大きく動かす機会は意外と少ないものです。運動習慣が少ない方や、腕を上げる動作が少ない方は、肩甲骨の動きが小さくなりやすい傾向があります。 身体が硬いと感じる「昔から身体が硬いから…」と諦めている方も多いのですが、柔軟性は年齢に関係なく、継続することで変化していきます。身体の柔軟性が低いと、肩甲骨まわりの筋肉も硬くなりやすいと言われています。ストレッチなどで身体を動かす習慣を取り入れることも大切です。 肩甲骨まわりを動かすことが大切肩甲骨まわりは、意識して動かすことが大切な部位です。硬いからと諦めるのはもったいないです！ストレッチを取り入れたり、定期的に筋肉をほぐすことで、肩まわりの動きをサポートすることにつながります。 Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチRe.Ra.Kuでは、ボディケアの中で肩甲骨まわりのストレッチを取り入れています。筋肉をほぐしながら肩甲骨を動かしていくことで、背中や肩まわりをバランスよくケアしていきます。肩甲骨まわりのアプローチとして、おすすめのコースは肩くびリフレッシュコース！  ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １１：００～２１：００ 出勤スタッフ：倉井・小山当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku東京オペラシティ店です長期連休の方も、明日からお仕事始めの方が多いと思います。お仕事始めを良いスタートが切れる様、やっとお休みが取れた方日頃のお疲れをリセットしてくださいね＾＾ ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １０：００～２０：００ 出勤スタッフ：長谷川・倉井・戸塚・平岡・戸丸・金城当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku東京オペラシティ店です最近は日中の気温が高くなってきましたが、朝・晩の涼しさに油断してしまいます(^_^;)]起きるとちょっと身体が怠い…。最近、起きたら常温の水を飲むようにしたらちょっと身体がスッキリするようになってきました。皆さんの身体目覚ましルーティンはありますか？ GW後の最初の週末！連休のお疲れありましたら、ゆったり長めのお時間でお身体リラックスしてみませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております！！   ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １０：００～２０：００ 出勤スタッフ：長谷川・倉井・小山・平岡・戸丸当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku東京オペラシティ店ですGWも終わり今日を乗り切ればまた明日お休みが待ってますね！長期の休みの後のお仕事や学校は憂鬱な気分にもなりがち。連休のお疲れが残っている方もいるのではないでしょうか？土日のお休みを楽しむためにもぜひお身体ほぐして楽しく行きましょう！ReRaKu東京オペラシティ店では、短時間でもしっかりケアできるコースをご用意しております。ご予定の合間にも、お気軽にお立ち寄りください。PCやスマホを長時間使う方にはボディのケアに合わせてのヘッドスパがおススメです。ぜひお試しください！スタッフがお疲れに沿ったコースを提案いたします。    ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １１：３０～２１：００ 出勤スタッフ：金城・小山・戸塚当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku東京オペラシティ店です本日からお仕事がスタートした方が多いかと思います！ゴールデンウィークでお身体のお疲れを取れなかった方！！　まだ間に合います('◇')ゞ ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １５：００～２１：００ 出勤スタッフ：倉井・金城・小山当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku東京オペラシティ店ですGWも終わりの時期に差し掛かってきました！あっという間でしたね！蛍の光が流れてきます。自分の時間、ゆっくり過ごせましたでしょうか？某メンタリストさんの動画を流し見た際に、「寝るのは長い娯楽」「寝る前に携帯やスマホを触るのは、短い娯楽」「自分の時間が足りないと感じるとき、短い娯楽を選びがち」と寝る前にその動画を見てました。ズゥバリ！！あたってました。ゲームも該当してそうです。仕事やほかにやる事があって、「自分の時間」という「大切な時間」なのに、おざなりになってませんか？「自分の時間」が足りないと感じると、どうしても自分に余裕ができなくなり、「こんな筈では…」という後悔もおこることもあるかもしれません。GWラストスパート！「自分の時間」を「ほぐしの時間」にして、自律神経を整え、仕事のスイッチ、ON「交感神経(活動)」、OFF「副交感神経(休息)」の切り替えの通りをよくしていきましょう！！皆様のご来店をお待ちしております♪ ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １０：００～１９：００ 出勤スタッフ：長谷川・平岡・倉井・戸丸当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku東京オペラシティ店ですこどもの日ですね。連休も終盤に差し掛かり、どうお過ごしでしょうか？最近は連休でも、あまり遠出をせず近場で色々楽しむ方々が増えているようです。時代や環境の変化でしょうか。      ボディケア、フットケアがメインコースになりますが、オプションメニューもオススメです。ハンドケア:肘から指先までクリームやオイルを使い流していきます。アイヘッドケア:頭部全体をほぐし、顔や頭周りの血行促進を促します。肩くびストレッチ:上半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。脚こしストレッチ:下半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。 ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １０：３０～２０：００ 出勤スタッフ：長谷川・金城・小山・戸丸当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku東京オペラシティ店です突然ですが、みなさんはどのくらいの頻度でお身体のケアしてますか？私は昨日久しぶりに身体のケアをしました…。なかなか予定が合わず、まだ疲れ的にも大丈夫だろうと皆様のお身体のケアをしているにも関わらず自分の体は後回しになっていました… 実際ほぐしに行くと、自分の思っている以上に筋肉が張っていたりと疲れが溜まりすぎている身体でした…。やっぱり定期的にほぐすことの大切さを改めて感じました。 みなさんのお身体はどうですか？もし、自分でまだ大丈夫と思っていても意外と身体は悲鳴を上げているかもしれません。ぜひ、身体の事を考えてあげる時間作ってみてください！何か感じる事があるかもしれません。  ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １１：００～２０：００ 出勤スタッフ：長谷川・倉井・小山当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku東京オペラシティ店です皆様は、肩や首がお疲れの時、どのように対策をしていますか?グルグル回す、ボキボキ音をならす、強くストレッチするこちらに当てはまった方は是非ご一読ください(>_<)筋肉が疲れている時は、どのような状態かというと、・血流が悪い・筋肉や関節に炎症がある・姿勢の崩れによる負担がかかっているこんな状態です。良くしようと、無理に動かすと炎症を悪化させてしまったり、筋肉や筋を痛めてしまうこともあるんです。でも、難しいのは完全に守りに入って動かさなくなるのも逆効果になることがあります。なので、動かすポイントをお伝えしますね(^_^)ポイントは優しく痛くない範囲で☆最初は小さく動かしてみて、ちょっとずつ無理のない範囲で可動域を増やしていくと良いですよ★気持ちいいなと感じるぐらいまででOK!少しでも痛い時はやりすぎなのでNGです(;'∀')ただ、動かすと痛みが強くなる時や、ずきずきする痛み、熱っぽさがある、寝違えた直後などは炎症が起きている可能性が高いので、運動控えてくださいね。肩・首のお疲れが強くなってきた、そろそろお疲れが出そうだなという時は、私たちも頑張ってほぐすお手伝いをしますので、是非いらしてください(^_^)/  ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １０：００～２０：００ 出勤スタッフ：倉井・小山・平岡・戸塚・戸丸当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku東京オペラシティ店です５月になりましたね。みなさんGWのご予定はいかがでしょうか？本日は雨が降って肌寒く感じてしまいます。明日は天気も良くなりそうなので連休楽しむためにもぜひリラク系ボディケアでお身体ほぐしてリフレッシュしていってください！ReRaKu東京オペラシティ店では、短時間でもしっかりケアできるコースをご用意しております。ご予定の合間にも、お気軽にお立ち寄りください。日頃PCやスマホを長時間使う方にはボディのケアに合わせてのヘッドスパがおススメです。ぜひお試しください！    ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １２：３０～２０：３０ 出勤スタッフ：金城・小山・平岡当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku東京オペラシティ店ですいよいよゴールデンウィークが始まりますね♪もうお休みに入られる方もいるのではないでしょうか？旅行やレジャーの計画を立てている方も多いのでは？せっかくの休日、万全のコンディションで楽しむために今週のうちに心と体のメンテナンスをしておくのがおススメです(*^^*)「最近ちょっと疲れがたまっているかも…」そんなご自覚がある方は、ぜひGW前のリフレッシュにお越しください！スッキリ軽い体で最高の休日をスタートさせましょう♪本日は天気がいまいちなのでせっかくならお身体ほぐしてスッキリ、リフレッシュしてください！ ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １４：３０～２０：００ 出勤スタッフ：金城・戸塚・倉井当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku東京オペラシティ店です突然ですが、みなさんはどのくらいの頻度でお身体のケアしてますか？私は昨日久しぶりに身体のケアをしました…。なかなか予定が合わず、まだ疲れ的にも大丈夫だろうと皆様のお身体のケアをしているにも関わらず自分の体は後回しになっていました… 実際ほぐしに行くと、自分の思っている以上に筋肉が張っていたりと疲れが溜まりすぎている身体でした…。やっぱり定期的にほぐすことの大切さを改めて感じました。 みなさんのお身体はどうですか？もし、自分でまだ大丈夫と思っていても意外と身体は悲鳴を上げているかもしれません。ぜひ、身体の事を考えてあげる時間作ってみてください！何か感じる事があるかもしれません。  ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １５：００～２１：００ 出勤スタッフ：倉井・小山・戸塚・神戸当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku東京オペラシティ店です4月26日は「良いふろの日」。語呂合わせから生まれたこの日は、ゆっくりお風呂に浸かって心と体を整えるのにぴったりな一日です。忙しい毎日の中で、ついシャワーだけで済ませてしまう方も多いですが、湯船に浸かることで血行が促進され、筋肉の緊張がほぐれやすくなります。体が温まることで副交感神経も優位になり、リラックス効果も高まります。そして、この「温まってほぐれやすくなった体」におすすめなのが、もみほぐしです。お風呂でじんわり緩んだ筋肉にアプローチすることで、より深いリラクゼーションを感じやすくなります。肩こりや腰の重だるさ、日頃の疲れが気になる方にもぴったりです。良いふろの日は、自分をいたわる特別な日に。ゆっくり入浴した後は、もみほぐしでさらにリフレッシュしてみませんか？心も体も軽くなる心地よさを、ぜひ体感してみてください。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。   ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １０：３０～２０：００ 出勤スタッフ：金城・長谷川・神戸・小山・平岡・倉井・戸丸当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku東京オペラシティ店です皆様は、肩や首がお疲れの時、どのように対策をしていますか?グルグル回す、ボキボキ音をならす、強くストレッチするこちらに当てはまった方は是非ご一読ください(>_<)筋肉が疲れている時は、どのような状態かというと、・血流が悪い・筋肉や関節に炎症がある・姿勢の崩れによる負担がかかっているこんな状態です。良くしようと、無理に動かすと炎症を悪化させてしまったり、筋肉や筋を痛めてしまうこともあるんです。でも、難しいのは完全に守りに入って動かさなくなるのも逆効果になることがあります。なので、動かすポイントをお伝えしますね(^_^)ポイントは優しく痛くない範囲で☆最初は小さく動かしてみて、ちょっとずつ無理のない範囲で可動域を増やしていくと良いですよ★気持ちいいなと感じるぐらいまででOK!少しでも痛い時はやりすぎなのでNGです(;'∀')ただ、動かすと痛みが強くなる時や、ずきずきする痛み、熱っぽさがある、寝違えた直後などは炎症が起きている可能性が高いので、運動控えてくださいね。肩・首のお疲れが強くなってきた、そろそろお疲れが出そうだなという時は、私たちも頑張ってほぐすお手伝いをしますので、是非いらしてください(^_^)/  ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １０：００～２０：００ 出勤スタッフ：金城・長谷川・神戸・小山・平岡・倉井・戸丸当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku東京オペラシティ店ですいよいよゴールデンウィークが始まりますね♪明日からお休みに入られる方もいるのではないでしょうか？旅行やレジャーの計画を立てている方も多いのでは？せっかくの休日、万全のコンディションで楽しむために今週のうちに心と体のメンテナンスをしておくのがおススメです(*^^*)「最近ちょっと疲れがたまっているかも…」そんなご自覚がある方は、ぜひGW前のリフレッシュにお越しください！スッキリ軽い体で最高の休日をスタートさせましょう♪ ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １６：３０～２１：００ 出勤スタッフ：金城・長谷川・戸塚・小山当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku東京オペラシティ店です４月も半分以上過ぎ、これからゴールデンウィークが待っていますね。今年のゴールデンウィークは有給の取り方次第で長期休暇になりそうですがみなさまはもう予定は立てましたか？ここ最近は天気もあまり良くなく気温も昼と夜で寒暖差があったり、気圧の変化もあり体調管理が難しいですね。そんな時こそお疲れを溜めずに身体も心もリフレッシュして４月を乗り越えていきましょう～♪楽しい連休を迎える前に一度お身体をほぐして全力でゴールデンウィークを楽しむためにもぜひお身体ほぐしにお越しください！ReRaKu東京オペラシティ店では、短時間でもしっかりケアできるコースをご用意しております。ご予定の合間にも、お気軽にお立ち寄りください。PCやスマホを長時間使う方にはボディのケアに合わせてのヘッドスパがおススメです。ぜひお試しください！    ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １２：００～２１：００ 出勤スタッフ：金城・倉井・神戸当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku東京オペラシティ店です突然ですが、みなさんはどのくらいの頻度でお身体のケアしてますか？私は昨日久しぶりに身体のケアをしました…。なかなか予定が合わず、まだ疲れ的にも大丈夫だろうと皆様のお身体のケアをしているにも関わらず自分の体は後回しになっていました… 実際ほぐしに行くと、自分の思っている以上に筋肉が張っていたりと疲れが溜まりすぎている身体でした…。やっぱり定期的にほぐすことの大切さを改めて感じました。 みなさんのお身体はどうですか？もし、自分でまだ大丈夫と思っていても意外と身体は悲鳴を上げているかもしれません。ぜひ、身体の事を考えてあげる時間作ってみてください！何か感じる事があるかもしれません。  ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １１：００～２１：００ 出勤スタッフ：戸塚・神戸・小山・倉井当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku東京オペラシティ店ですデスクワークを行っている方々にとって肩や腰はとても疲れやすい筋肉です。ご来店されるお客様の70％以上は肩のお疲れを抱えています。そんな時、「肩が凝るから肩を揉む」というのは、実は一時しのぎかもしれません。デスクワークで溜まっていく無自覚な足の疲れこそ、一番の要因である可能性があるのです！！そこで今回はフットケアの重要性について解説させていただこうと思います！ 「第二の心臓」を動かす 足は血液を心臓へ送り返す強力なポンプです。座りっぱなしでここが滞ると、全身の血流が「渋滞」を起こします。渋滞を起こしてしまうと、老廃物（疲労物質）が流れなかったり、筋肉や細胞に新鮮な酸素が届かなくなったりなどの影響が身体に出てしまいます。上半身の疲れは「結果」である 下半身で血流が止まると、肩や首に老廃物が溜まりやすくなります。つまり、「足（入り口）」を流さない限り、肩（出口）のコリは繰り返されます。自律神経を整える足裏には全身の器官に対応する「反射区」があります。ここを刺激することで、内臓の活性化や深いリラックス効果（副交感神経の優位）が得られ、全身が整います。 結論 身体を一つの「循環システム」として捉えると、足の重要性が見えてきます。上半身の重さを根本からスッキリさせたいなら、まずは「足元の渋滞」を解消して、全身の通り道を確保することが一番の近道です。ぜひ当店のフットケアを一度体験して体感してみてください！！   ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １１：００～２１：００ 出勤スタッフ：長谷川・金城・戸丸・倉井当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku東京オペラシティ店ですゴールデンウィークも、近付いてきましたね。ゴールデンウィークお仕事の方もそうじゃない方も体調、崩さないようにゴールデンウィーク前に是非お身体にメンテナンスにお越しください。本日も皆さまのお越しを心よりお待ちしております♪  ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １１：００～２１：００ 出勤スタッフ：長谷川・戸塚・神戸・小山当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★