こんにちは！

Re.Ra.Ku東京オペラシティ店です！

朝晩は涼しいのに日中は汗ばむような日が続くと、なんとなく身体がだるい、疲れが抜けにくいと感じることはありませんか?。

このような急な気温変化がある日は、自律神経が普段以上に働いて体温調節を行っています。

そのため、知らないうちに身体へ負担がかかり、疲労感や睡眠の質の低下につながることも。

そんな時に意識したいのが、「身体を冷やしすぎないこと」です。

日中は暑くても、朝晩や室内では肌寒く感じることがあります。

薄手の羽織りやひざ掛けなどを活用し、その時の気温に合わせて調整することで、自律神経への負担を和らげやすくなります。

また、身体の緊張が続くと血行も滞りやすくなり、疲れが抜けにくくなることがあります。疲れが大きくなる前にお身体の状態を確認し、定期的にケアを取り入れることも健康管理の一つです。

気温差の大きい季節を元気に過ごすために、日頃からお身体の変化に目を向けてみてくださいね。

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１０：００～２０：００

出勤スタッフ：金城・倉井・長谷川・小山・佐藤

当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！
新国立劇場すぐ隣徒歩1分！

「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。

スタッフ一同心よりお待ちしております！

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Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店

〇営業時間〇
11:00～21:00

〇住所〇
東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F
（京王新線初台徒歩0分)

〇電話番号〇
03-6300-4849

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