こんにちは！

Re.Ra.Ku東京オペラシティ店です

いよいよジメジメとした梅雨の季節がやってきましたね。
この時期、「寝ても疲れが取れない」「体が重だるい」「頭がズキズキする」「足がパンパンに感じる」といった不調を感じていませんか?
それは、梅雨特有の環境が原因かもしれません。

梅雨に体がだるくなる3つの原因
自律神経の乱れ:急激な気圧の変化や寒暖差により、自律神経のバランスが崩れやすくなります。
体内の水分停滞:湿度が高くなると汗をうまくかけなくなり、余分な水分や老廃物が体に溜まって停滞感を引き起こします。
運動不足による血行不良:雨で外出が減るため、筋肉が硬くなり首や肩のお疲れがより感じられやすくなります。 

自宅でできる簡単セルフケア
湯船にゆっくり浸かる:ぬるめのお湯に浸かることで、血行が促進され副交感神経が優位になります。
朝の光を浴びる:雨や曇りの日でもカーテンを開けて部屋を明るくし、体内時計をリセットしましょう。
こまめなストレッチ:デスクワーク中も2時間に1度は立ち上がり、肩を大きく回して筋肉をほぐしましょう。

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１１：００～２１：００

出勤スタッフ：倉井・小山・戸塚

当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！
新国立劇場すぐ隣徒歩1分！

「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。

スタッフ一同心よりお待ちしております！

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Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店

〇営業時間〇
11:00～21:00

〇住所〇
東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F
（京王新線初台徒歩0分)

〇電話番号〇
03-6300-4849

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