こんにちは！
Re.Ra.Ku東京オペラシティ店です！
本日から今季最強で最長寒波らしいですね。
大寒波で身体が冷えることで、免疫力が低下し、風邪を引きやすくなります。そのため、身体を温めることや、生活習慣を整えることが大切になります。
外出時には、マフラー、手袋、帽子を着用して、防寒対策を徹底し体温を逃がさないようにしましょう。
また入浴は身体的、精神的な面で風邪を予防するために最適な方法。こまめな水分補給を行いながら38〜40℃程度のお湯に10〜20分ほど浸かりましょう。
そして、免疫力を高める食材としてピーマン、ブロッコリーなどのビタミンCや鮭、きのこ類、卵などのビタミンD、納豆、ヨーグルト、味噌などの発酵食品、肉・魚・豆などのタンパク質を摂取することで、風邪などの感染症を予防することができます。
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１１：００～２１：００
出勤スタッフ：倉井・長谷川
当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！
新国立劇場すぐ隣徒歩1分！
「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。
スタッフ一同心よりお待ちしております！
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Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店
〇営業時間〇
11:00～21:00
〇住所〇
東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティタワー1F
（京王新線初台徒歩0分)
〇電話番号〇
03-6300-4849
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